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今天

青春绽放日常

1俯卧撑70个

2左右拳各500

3左右腿拉伸30秒

4，弓步冲拳，穿喉弹腿，马步横扫，内拨下勾，交错侧踹，外格横勾，反击勾踢，转身别臂，前8式1遍

我你付出了多少，身材知道

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作者福利 | 签约标准

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