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“我想我会开始想念你，可是我刚刚才遇见了你。”
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“你每一次的温柔我都想炫耀。”
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N班训练生已集结：
“我好期待。”
“我好期待，好紧张。”
“嘘，别紧张，别紧张。”
“这样我也有点期待了。”
“有点紧张，真的。”
“完了，我也有点紧张。”
训练生们在等谁呢？谁又会让这些训练生们都那么紧张？
“3，2，1。”
……
“咚咚咚”
有人敲门了，所有训练生都看下门的那个方向，然后门开了却没有人进来。
虞书欣“大家好！”
“新人班起立。”
不知道谁开了一个头，所有人都站了起来。
“学姐好！”
虞书欣给大家打了个招呼，鞠了个躬。
虞书欣“大家好，你们最近过的好吗？”
大家都异口同声的说了一句，好。
虞书欣“听说呢，就是你们最近就是过的辛苦，但我也没带什么好吃的，因为以我的前车之鉴告诉你嘛，就是不要吃太多，会虚胖，也就是我从主题曲就开始。就开始发胖。”
所有训练生看到虞书欣这么可爱的自黑，都笑了笑。
虞书欣“你们知不知道就是这个新人班的设定会一直持续到第一次顺位发表之前。”
虞书欣开始严肃起来，场面一度安静，大家都觉得很不可思议。
“这么久啊！”
虞书欣“嗯。”
“难道我就要一直在新人班待下去了？”
“我们好难。”
“我还以为位置测评会改变一下。”
“怎么会这样？”
“完了，那我们被锁死了。”
虞书欣“但是你们的排名是会有更新的。所以现在我们来做一个题目。”
虞书欣“今年一共有多少位训练生？”
“119！”
虞书欣“新人班有多少人？”
“40。”
虞书欣“对，所以呢等到第一次发表的时候，就会有60个人，被青春制作人留下来，那你们觉得这里面会有多少个新人班的人呢？”
“全部！”
“40。”
“冲出新人班。”
虞书欣“这么有信心。”
“我们很强的！”
虞书欣“每个人都这么有信心就好了。”
“学姐，你对我们没有信心吗？”
虞书欣“我有，我很有信心啊。”
“那就ok了。”
虞书欣“好了，但是呢，新人班他的那个不确定因素是最多的，还有呢，你在新人班里，其实只有你们有反弹的机会，往往这个时候就不会松懈下来，我太会说了，对不对？”
“对。”
虞书欣“有没有激励到你们？”
虞书欣“我之前看的各位在初台表演，然后呢我针对一些人呢，写了一些你们不太好的地方，希望你们有所改进，欢迎大家对号入座。”
虞书欣“你们这些人，其中有一些是有点像棚内歌手。”
“棚内歌手。”
虞书欣“你们知道什么叫棚内歌手吗？”
“录音室，录音棚。”
虞书欣“就是在棚里录出来很好听。 但是呢，放在舞台上，他的表现力什么的就不太行了。”
虞书欣“还有一些人呢，就是表情管理不太行。因为我发现你们中间有些人他是自己控制不住自己的面部肌肉的。”
虞书欣“就是你这个地方是不应该笑的，但是你笑了。但是你自己也不知道，你自己笑了。这就很可怕。”
虞书欣“还有一个很重要的，我看你们表演的时候。我就不停的在问工作人员他们是有大字报吗？因为你们很多人就一直盯着一个空白的地方在表演。然后镜头出来，我就在想，你们到底在看哪里？”
虞书欣“我是当时没有资格坐在你们的导师席了。但是如果我坐在导师席的话，我就会一直看，我会觉得你们在看哪里。还有你们应该也知道。现在的男偶像，好容易油腻。你们千万不能油腻。”
虞书欣“油腻的不行，少比爱心。这个比爱心，你想想，如果你是贼可爱的舞台。你们可以比比爱心。不然的话，就不要比这个爱心了。因为一百多个人，你脑子想想都能想到有多少人会比这个爱心。”
虞书欣“还有就是你们每个人出来的时候，怎么让别人记得你。就是要大家努力团结往前冲才行。”
虞书欣“可以吧。”
虞书欣“好了，我所有的经验都讲完了。我也没什么必要当助教了。因为我没有什么可以教他们的了。我已经全讲完了。”
虞书欣“好，那接下来我就分享一下啊，我一公的经验，有没有人针对一公的问题想要问问我的。”
“老师，我们不是直播，是吗？”
虞书欣“不是直播，你们的水平能直播吗？”
常华森“学姐好，我就是想问一下，我们这个舞台也是光着脚跳。然后穿着白衬衣。比较伤感的一个舞台公演。”
常华森“然后呢就是很像去年的那个，《别问很可怕》”
虞书欣“那你们是站在巨人的肩膀上往前走。不要丢我们《别问很可怕》的脸。”
常华森“所以我就是想问一下，我们这个舞台就是上舞台的时候。怎么样才能可以进入到那种情绪里面？”
虞书欣“你们有没有就是一句一句的分析这个歌词。比如说他这么多歌词。在什么时候他最厉害的部分。情绪高企的部分要来了，呃，什么时候呢他又下去了，然后针对这几个点，因为我记得你应该也是演过戏的嘛，对不对？他其实是跟剧本分析是很像的，你在什么时候呢是平平的，什么时候要起来了，你的面部表情也要随着这个再去练一练。”
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“学姐是这样的，我们现在都是N班，然后大家都想冲出这个N班，然后我们再努力的去训练，搞舞台。但是可能有些人自己都不愿意相信自己的能力，可以出去，然后有了许多的杂念。不去搞舞台而去想了很多的点，或者怎么样。但是如果把舞台的东西丢失了也不好。 就是这个要怎么平衡。”
虞书欣“哦，我参加过两档真人秀节目，很多人都会觉得我的一切，可能人家会觉得是有剧本或者怎么的，但是我是正儿八经在去完成我这个节目中最重要的那个。结果就不管怎么样，你要知道你来这边最重要的事情是什么，这里最重要的就是舞台，你的那些真人秀内容也好，有趣的东西也好，这都是在你完成舞台的这个过程中会发生的东西。绝对不是你要去想的东西，你是要去努力的完成舞台，你在这个过程中，你遇到什么什么东西恰巧有趣才会那个的，所以说你要知道，如果你要去做那些歪点子，你同时舞台也落了的话，那你什么都没有。”
虞书欣“而且人家喜欢的一定是你这个人有趣，你的舞台也完成的好，人家才会喜欢这个人就是我。”
虞书欣“如果我有趣，但是我的舞台是出错的话，那我的有趣都是不成立的，人家也不会喜欢你，也不会剪你的。所以说不要去动那些自以为要去加戏的东西，你们只知道你们要完成的是舞台。”
“明白！”
“就是现在这种训练一下就是怎么能减肥，然后还能吃饱，然后还不饿。”
虞书欣“你这个问题你问我，我我是长得最胖的人，我青你二的时候。”
“我来了之后也胖了。”
虞书欣“但是你很瘦啊。”
“我的肉都长在脖子以下。”
虞书欣“要不你就穿的多一点，把肉给遮住就是只露脸。”
虞书欣“我跟你就是呢，我们当时呢有我这种意志不坚定的，也有意志很坚定的，乃万，她瘦了快20斤”
虞书欣“在这么厉害的节目，这么万众瞩目的高光时刻，你的人生能有多少回在这段时间，你难道不想保留住你自己最好看的样子吗？你就要把这个铭记在心。所以这还是自己的信念感的问题，我也是我出去之后，我就莫名其妙就瘦下来了，因为有很多很多镜头会对着你，我讲这话的时候，我此时此刻角度到底瘦不瘦，万一拍出来的时候巨胖怎么办？”
“我表演的歌曲是《无人知晓的我》，因为这首歌需求就是比较偏悲伤的歌曲，但平时我自己私底下这是一个比较活泼一点的人嘛，就是不知道该怎么去找那种悲伤的情绪。”
虞书欣“曹子俊，你觉得不够悲伤，那你平常哭过吗？”
“就是……”
虞书欣“我像不像什么主治医生？你平常哭吗？”
“自己一个人的时候，还是会哭的。”
虞书欣“我不知道你们有没有这样，我以前流泪的时候，还会自己拿手机拍下来或者对着镜子。”
“我也有这样的经历。”
虞书欣“就是我也会看我悲伤的时候是什么样的？然后对着镜子哭一哭。因为我有的时候要演哭戏。我也要确保我的哭戏的表情是好看的。”
虞书欣“有时候要自己对镜子看一看吧，还有一种比较极端的，去找到背上的那个感觉，当年陈刚导演就这么要求我的。”
“怎么要求的？”
虞书欣“我在《别问很可怕》的时候，我的泪都已经到这儿了，他还说不够，感情不够。”
虞书欣“再悲伤一点，我心里想，我的天，你要拿出什么奥斯卡的演技，我都成这个样子，我真的内心是感觉什么男朋友出轨了什么的非常，我要觉得我都满满的感受，为什么陈刚导演还没有感受出来呢？是我表现不够，还是他的感受力不够。”
“我有一个问题呀。就是因为这次我就相当于练了一周就要进行一公了，但是我那个初舞台练了好久好久，然后最后那个出台，我觉得还不是我最满意的舞台，最后又会很紧张，我想问问学姐的经验，就是在一公之前，怎么样调整自己的状态。”
虞书欣“这里就是没有那么多时间给你人去训练，你在外面练一个月，这里就只有三天时间，所以你就是得比别人更努力，我来给你们讲一下我的一个好朋友，林小宅，你们也知道吧？对的。她是我见过我们在这109个女孩子中最努力，最努力的人，而且我有时候都不明白，我就会说你都这么厉害了，你在一个领域里面大概知道她就是很厉害嘛，然后赚的也很多，她其实是衣食无忧，也没有什么要去考虑的东西，为什么她进来的时候要这么这么努力呢？她就说她已经既然选择了这件事情，她就一定要证明给所有不看好她的人。她努力到什么程度？我们比如说今天从早上9点开始练，她能练到第二天早上9:00，然后呢我就回宿舍睡觉了，我才刚睡两个小时，然后选管都说怪我醒醒，醒一醒，谢谢小宅营在训练房了，我说怎么可能我们才刚睡几个小时，她说小宅根本就没有回来睡，她是带着睡袋在那边的刷牙，洗脸全部是在这个练习室的。然后呢她上台还出错了，你懂吗？就他已经付出了最大努力，她上台还出错，她下台之后，她可以哭哭完之后继续再努力奔下一个舞台，你不觉得就是很感动，很感动嘛，她一个女孩子都能这样子的话，我觉得男孩子没有什么能坚持不下去的。”
虞书欣“有时候其实会有一些松懈的时候的，就会觉得哎呀，要这么努力吗？但没有办法，你必须就是说就得这么努力才行呐，这就是个很高压的环境，嗯，你不往前走，你就是原地踏步，别人就往前走了，所以有的时候还是得逼自己一把。”
虞书欣“不逼自己一把，永远不知道自己多优秀，不跟别人比，跟自己比，这都是看似玩笑话的说出来这但这些都是都是我正儿八经的经验，你也可以拿这些话激励自己。”
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END
你们的阿鸢“我都要崩溃了，我估计今天是我骂的最崩溃的一次。”
你们的阿鸢“本来其实还好，但是我妈突然回来了，就很尴尬。”
你们的阿鸢“还以为我妈不回来，或者夜里再回来，我在那码字，就坐在电视机。面前码字。”
你们的阿鸢“结果她突然回来，有点吓我一跳。”
你们的阿鸢“主要是我，我就是坐在沙发上嘛，前面有个茶几，然后上面摆着我的零食，都是我妈不让我吃的，然后我听见门先。一想我就赶紧放到。房间里了，结果突然发现我的饮料还在我的书桌上，又赶紧藏起来。”
你们的阿鸢“我以为我妈会到我房间看，结果他没有。还好，不然我的饮料叫被发现了。”
你们的阿鸢“拜拜这几天我一直在更新这本书而且每次都码的比较多。按以前速度的话，我一般一篇是20分钟到40分钟。结果今天码了一个小时。”
你们的阿鸢“拜拜，咱们下次见！”
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