开心的小作者当当当的~这本是今天刚读的书，新鲜出炉的读书笔记哟∩_∩
开心的小作者如题目所示，这本书主要是讲让人怎么摆脱惯性思维，提升自我。书里面有很多方法，特别实用，我超喜欢！迫不及待想分享给大家(•‾̑⌣‾̑•)✧˖
1. 实际上有一个方法可以轻松地识别出应该舍弃的东西。那就是思考：
●现在的我是因为开心，在做这件事吗？
●现在的我是因为觉得不做的话可惜而在做这件事吗？
然后我们只要将“因为觉得可惜，所以在做”的事情舍弃就可以了。
让你感到放弃了真可惜的东西，可能正是现在的你不需要的东西。
因为对于自己真正认为重要的东西，人们是不会说出“可惜”二字的。
2. 收入是让他人开心的回报。
开心的小作者没有记全，这句大概是说——如果你用这种积极的心态去工作的话，你就会工作更加顺利工作效率就更高那个意思。
3. 了解自己扮演的角色、这个角色哪些地方令你心动、你想要达到什么样的状态
开心的小作者这个是为了让读者反思自己，了解自己所处的各种身份角色，以及想要达成了目标。就比如你角色是父亲，令人心动的地方是有一个温暖的家，想要达成的目标是成为受孩子尊敬爱戴的人这种
4. 悦纳自己：将“想要什么的心情”拟人化
当你发现自己“想要这件外套”时，首先你要将“想要这件外套”的心情拟人化。
例如你可以将自己这种心情命运为“小外套”
然后，不要试图取悦自己，而要思考：
“如果想要取悦自己内心想要外套的心情（即‘小外套’），自己应该怎么做？”
“如何才能让‘小外套’开心呢？”
“要怎么做‘小外套’才会眉开眼笑？”
像这样思考之后，你就容易对购买外套这件事给出肯定的答案。
等你买了外套，感受到“小外套”是开心的之后，你的心中就不会有罪恶感了，而是会产生极大的充实感。
所以当你发现“想为自己做XXX，但有抵触情绪”时，你可以：
⑴将想要XXX的心情拟人化，试着为它起个名字。
⑵试着取悦这个被拟人化的情绪
⑶感受愿望达成后的喜悦。
请尝试以上三个步骤，通过尝试以上步骤，你就能够减轻因为自己花钱而产生的罪恶感，慢慢的习惯取悦自己。
开心的小作者这个感觉好有用哦。我尝试了一下，就是看书嘛，我看到这儿的时候比较困，就有点不想读了😂
开心的小作者然后我就想把看书的这个愿望拟人化，在我脑子里有了一本小书的模样，然后我叫它阿书。
开心的小作者然后我要怎么取悦这个小人呢？emm，就是想办法嘛，比如说用笔敲玻璃杯发出清脆的声音啊之类的，就是哄阿书嘛，然后这个过程就好有趣啊，感觉它在脑袋里跟我一起笑起来就好快乐啊，就不困了，然后而且方法很好用嘛，就有兴趣就读下去，读完了这本
开心的小作者nice！
开心的小作者然后我出去接水，水隔着杯子都超烫。于是在我的脑子里我的手手和我的喉咙就进行了一次对话，手手在道德层面上碾压喉咙，喉咙委屈把锅推给胃，让胃少吃一点，把手手变得苗条好看一点，终于达成和解😂这样精分一下好快乐啊
5. 如果存在一个“一无是处，无可救药的自己”，那么同时也会存在一个“并不是一无是处，是可以大有作为的自己”
6. 认可我所有的特质，包括好的特质和坏的特质。
不要判断这个是好的自己还是坏的，自己要站在中立的角度看待自己。
“因为这就是我”
开心的小作者这话好棒，我就好像很不会站在中立的角度看待自己，总是全盘觉得自己是好的或者坏的，超委屈或者超过分。以后要尝试中立的角度看自己，新知识get！
7. 不要做“讨厌的事”，而是试着去做“害怕的事”。
让你害怕的是，实际上是你有点想做的事。
开心的小作者若你在为应不应该做某事而犹豫不决，那么我希望你有意识辨别阻碍你做决定的原因是“讨厌”还是“害怕”
记住我们的原则是对讨厌的事说no，对害怕的事说go。
开心的小作者我能分清讨厌和害怕的区别了，好神奇啊，我以前没觉得有区别
开心的小作者我回家路上遇到一条狗狗撒着欢儿的往前冲，快到我面前时我避开了它。
开心的小作者然后我就悟了，这个时候我避开的原因，并不是我讨厌狗，而是害怕它咬我，事实上我还有一点儿喜欢并且想接近那条狗。所以说害怕这个情绪里面可能是包含着一点你想要做这件事情绪的，神奇
8. 人的活动是由理由推动的。
理由会对结果产生很大的影响。
当你准备做什么事或者想让别人为自己出力的时候，你应该说出这件事的理由，即使这个理由不一定是清楚明白的。
说出你的“为什么”比说出你在“做什么”重要得多
（里面举了一个著名实验是说在打印机前排队的时候，向前面的人请求我可以先打印吗，会有60%的概率被接受，要是说我有很要紧的事可以让我先打印吗就会有94%的几率被同意）
9. 你大部分的魅力都是你身体里的内在的小孩所拥有的。
10. （每当遇到行为模式与自己不同的人）我就会想：“哦，原来还可以这样”，然后我会给自己颁发许可证——“你也可以这样”！
如果把原来认为“不可以这样做”、“这样不行”的想法换成“也可以这样做”、“这样也行”的想法，你的人生的选项就会一下子多起来。
这样做之后，自己曾认为的常识和理所当然的事情就会一点点的崩塌，而常识的崩塌换来的是你自身可能性的延展，在不知不觉中你就会认为“啊，变成那样是理所当然的呀，我也可以做到我也可以这么做。”
我们现在认为的理所当然的事物，实际上只是我们在从小成长的环境中看到的很小的世界中人们认为理所当然的事物，绝不是全世界人们认为理所当然的事物。
给自己设置的界限越少，人就越自由，请一定珍视那些能替自己打破局限性的人。
开心的小作者这个思路好棒啊，也好特别，超级喜欢！
11. “本来想做这件事却没有付出行动（或者没有坚持下来）”
（这时候）我希望你能对自己说：“有时候是会这样的”
你不能因为自己没有做到就自责。
不管是什么原因，都不能成为你自责的理由。
本来你做这件事也是为了自己，就不要再自责了。
（当你自责痛骂自己时）我想你内心肯定在尖叫：“我一直在努力呀！”
所以请认真对自己做到的事进行评价吧。
开心的小作者很有道理，这个也很值得我反思。一想到我心里有两个小人儿，一个大声呐喊你真过分！这次又没有坚持下去！blablabla。。。（吵得整个空间天翻地覆），然后另一个小人儿在角落里拼尽全力尖叫我一直在努力啊！（然鹅我完全没有发现它的存在😭）
开心的小作者就有点搞笑，还有点心虚，嗨呀，多多反思，要对自己好一点呀
12. 当然，在这个世界上，既有比你能干的人，又有比你知识丰富的人。即便这样也没关系，你可以基于自己稍微高一点的评价。
因为你仍然在努力呀！
请你改善对待自己的态度，对自己再好一点。
开心的小作者然后就是一些反思啊什么的表格，感觉蛮有用的，发图片给大家看看吧~
开心的小作者好啦~结束了。好长啊。再回顾与一遍感觉很不错。是本很棒的书。希望我的分享你们也会喜欢∩_∩
开心的小作者晚安安~
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