心情不好时，你们会做些什么来平复自己的心情呢？ 阅读？听音乐？散步？找人倾诉？还是一人独处呢？ 这取决于人性格。 性格的不同会使自己对事物的看法不同，使自己与他人交往的方式不同。
在这里，我要为大家提供一些平复心情的小技巧，仅供参考。
一、听音乐，没错在听音乐的时候心情会慢慢的平静下来从而恢复正常。
二、去看电影看书，做自己想做的事情让自己忙碌起来心情会好很多。
三、去找朋友亲人倾述，把自己所有的不愉快都抛弃掉，不过这期间要注意聊天安全哦。
四、写成文字，写在本子上，当一切难过都展开于纸张上之后，心情自然轻松很多。自我隐私感比较强的人可以在电脑上下个日记软件，上个密码锁就可以了。
五、哭，有人研究过说，男性的压力普遍比女性的压力要大，这是因为很多时候女性遇到压力过大是便会哭泣，眼泪会帮助缓解负面情绪。
六、美食，很多人表示当自己心情不好时，只想大吃一顿，然后在好好睡个觉。
七、运动，可以选着跑步或者打球什么的，忘我的运动，完了之后你觉得耳旁吹过的风是那么的轻柔，天空是那么的美丽，哦，世界美丽无比~
八、心里暗示，可以暗示自己说，这没什么大不了的，我依然很棒，世界这么大，我的这么点烦恼算的了什么等等之内的。
温馨提示：心情好，生活才能越过越美丽。
下面再向大家提供一些控制坏脾气的小妙招。
一、闭上你的眼睛
如果你正想和你对立的人争吵时，闭上你的眼睛，想想发火到底值不值，能带来什么坏处，你的怒火就会慢慢的平息了。
二、听一点轻音乐
听轻音乐可以调节人的情绪，选择音乐的时候很重要，最好听一些好听的轻音乐，避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。
三、放慢说话语速
激烈的语速很容易引发争执，也许对方对你有误会，也许对方对你有意见，慢慢说也可以解释，慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点。
四、给自己留点时间
如果你觉得自己的脾气在慢慢暴涨，想让自己完完全全从那样的状况中解脱出来。深呼吸，慢慢数到10.这种方法通常能让人平静下来，避免做出不理智的行为。
五、不要让脾气爆发
如果你不喜欢你的工作，那就在下班回家之前去体育馆或者图书馆。花一点时间让自己不生气，这样剩下的时光也会变得明朗。
六、活动身体
生气的时候，动一动自己的身体，走走路，跑跑步也可以让自己的心情平静下来，如果有条件的话，游泳的效果会更加的好。
七、练习放松技巧
当你很生气的时候，尝试着想象出一些能让你开心、平静地情景。做做深呼吸，当你沉浸在想象的世界中的时候在心里重复一些话语。连续着重复这些话语，想象着这样一些会让你开心的地方，直到你感觉自己已经能控制好自己的脾气。
八、回忆有趣的事情
当你感觉自己因为一些小事想生气的时候，就想想你和家人或朋友之间的有趣回忆。提醒自己这些都是暂时的，几小时之后就没事了。
这些是梦故本人亲自在网络上挑选出的平复心情，控制坏脾气的技巧，希望观众大大们能喜欢，谢谢！
喜欢梦故作品的小伙伴们可以收藏作品并且关注我哦！
京公网安备11010502036362号