冷惜廷（作者大大）我来了
冷惜廷（作者大大）话不多说，更新
接上一话
百草跟着廷皓来到松柏后面的河边
戚百草廷皓，怎么了
方廷皓没事
方廷皓我只是想说一下，我昨天喝多了，没干什么吧
戚百草昨天……没有啊
方廷皓哦哦，那就好，那就好
方廷皓对了，这是婷宜让我带给你的午饭
戚百草哦，不用了，我中午和若白一起去吃牛肉面
方廷皓哦……不要了……好吧
方廷皓对了，还有件事想跟你说一下
方廷皓我这阵子要很忙，有可能要出国，所以，可能不能像往常一样给你带午饭了
戚百草这样啊，没事，你忙
方廷皓嗯，没什么事，我先走了
戚百草嗯
随后廷皓就走了
方廷皓❤️：百草，虽然那个人不是我，但是我还是希望你能幸福，只要你好，我也就好，我爱你
然后百草回到了松柏道馆
长安百草，你回来了
戚百草嗯
长安那就去训练吧
戚百草训练什么？
长安今天训练旋转，滚轮训练
戚百草好
长安因为你现在力量上有了提高，速度上也要明显提高上去
长安这一次的道馆挑战赛，每一个对手都很强，所以好好把握
戚百草是
长安你先等一下，让他们都集合
戚百草是
戚百草所有人集合
可代替任何一个人松柏弟子：集合完毕
戚百草报告教练，所有人均已到达
长安好，归队
戚百草是
长安今天我们训练的项目是滚轮训练，但是你们当中也只能训练几个，滚轮训练你别看似简单，其实要有很大的力量支撑，你们没有一定的力量是不行的
可代替任何一个人所有弟子：是
可代替任何一个人杨睿：又来。。。。啊，简直是我的噩梦
可代替任何一个人茵茵：老天保佑，老天保佑，千万别选到我，千万别选到我
吴秀达秀达：别选我，别选我，上次就已经吐的够呛了
范晓莹哦哄，你不是吧，好歹你也是我们师兄
胡亦枫就是，秀达，相信自己
吴秀达呵呵，亦枫师兄，上次你是没有体验过，这次你正好可以体验一下
长安好了，好了，所有人安静，现在我来说一下滚轮训练的名单
长安男子组：吴秀达，胡亦枫，顾若白，喻初原
长安女子组：范晓莹，曲光雅，戚百草
长安其他弟子各自训练，或者可以旁边观看
可代替任何一个人其他弟子：是
吴秀达是
胡亦枫是
范晓莹是
顾若白是
戚百草是
喻初原是
曲光雅是
随后长安带着他们来到草地上
长安好，第一个，戚百草示范一下
戚百草是
吴秀达哦哄，我看见这个我就要吐
胡亦枫若白，怎么样，你驾驭的了吗
顾若白应该没问题
胡亦枫呵呵，低调点
顾若白❤️：没想到百草这几年的时间速度提高的那么快
百草三圈做好以后……
长安没事吧
戚百草没事
长安刚刚百草示范的你们都看到了吧
长安当然你们不要跟她一样的节奏，现在你们要做的是适应这个滚轮
长安吴秀达，出列
吴秀达教练，我不想做这个……
长安上次吐成这样，怎么你害怕了？
吴秀达嗯……
长安记住！从哪里跌倒就要从哪里爬起来
吴秀达是
长安好，你来做一下
吴秀达（上去以后）教练，速度慢点哈
长安拉好，不会出问题的
范晓莹秀达，有点出息哈
胡亦枫对啊，不要害怕，不要怂
吴秀达呵呵
长安好了，开始
第一圈，速度很慢，第二圈，速度稍微快了点……
长安怎么样
吴秀达我好晕啊，我在哪里……
吴秀达百草，你，怎么有三个百草的脑袋啊……
长安胡亦枫，先把他带去旁边休息一下
胡亦枫是
长安吴秀达，第一次坐这个的时候是吐的非常厉害的，刚第二次坐这个的时候，有点晕，这很正常
长安所以只要克服困难，总有一天会成功
长安现在第二个，开始做
长安曲光雅
长安出列
曲光雅是！
上去以后
戚百草光雅，小心啊
范晓莹喂，你小心点，如果坚持不住了，就招手喊停
曲光雅知道了，放心吧
长安好了，开始
同样的第一圈速度很慢……
……
范晓莹，胡亦枫，他们都试过以后
长安好，接下来，若白，准备
戚百草若白，你小心点啊
范晓莹若白师兄，这个很厉害的，小心啊
胡亦枫是啊，若白，这东西可不是看上去那么简单
顾若白知道了
长安如果你身体不适的话，立刻招手，我会停下来的
顾若白嗯
长安好，准备
顾若白速度可以稍微快一点
长安好
……
顾若白（两圈下来）
长安嗯，还可以
顾若白头有点晕
长安嗯，克服一下就好了
长安接下来，喻初原
喻初原是
……
同样的两圈
长安嗯，还行，下一次可以再加两圈，然后再增加一点速度
喻初原嗯
长安好，接下来，百草
戚百草是
五圈下来
范晓莹百草，你比平常多练了一圈，怎么样，没事吧？
戚百草没事
长安好，今天上午的训练就到这里
长安解散
范晓莹啊，总算好了
胡亦枫受不了了，受不了了
范晓莹哎，不对啊，百草，今天方大神没有给你送午饭吗
戚百草哦，他这阵子有事，所以可能都来不了了
范晓莹哦，这样啊
戚百草若白，我们好久都没有去吃面了
顾若白嗯，一起去吃吧
戚百草嗯，晓莹，亦枫你们也去吧
范晓莹别，别带上来我，这狗粮我可吃不起
胡亦枫就是，我呢，吃完饭。回去正好睡一觉。就不掺和啦
戚百草好吧
戚百草教练，你呢
长安哦，马上要到关挑战赛了，我还有事要准备一下，你们去吧
戚百草好吧
随后百草和若白去吃面了
晓莹和亦枫各自回到了宿舍，长安也回到了宿舍
面馆
可代替任何一个人服务员：你们好，请问你们几位？
顾若白就两位
可代替任何一个人服务员：嗯，好，这边请
顾若白好
戚百草好
他们坐下来以后，点了餐
戚百草啊，这边真的好久没有来了
顾若白对啊，有几年了
戚百草（四周看了看）若白，你看，当时我们俩的照片还在那边呢
顾若白嗯。。是啊
戚百草现在看看那个发型真的好丑啊
顾若白哈哈，你也知道
可代替任何一个人服务员：两位你们的红烧牛肉面已经好了，请慢用
戚百草谢谢
顾若白谢谢
冷惜廷（作者大大）卡
冷惜廷（作者大大）明天再见
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