热身

此时训练室里

李奕楠现在12点，现在去吃饭下午体能训练，我会过来，下午过来乖乖的训练别逼我动手

TF家族知道了

很快到了下午少年们好像把李老师的话抛到脑后，在训练室里少年们铺好瑜伽垫开始打滚玩闹

张妙涵此时在健身房跑步

训练室里李老师站在门口看见他们在那玩，回办公室拿上棍子就去找他们了

李奕楠干什么呢？都给我过来站好

很快少年们站成了一排

李奕楠早上我说的什么，都忘了吗？我说的什么敖子逸

敖子逸下午过来了好好训练

李奕楠你们在干什么，又玩又闹的，这是准备上天吗？

丁程鑫不是

李奕楠我一直以为张妙涵带出来的会和她一样虽然佛系但是该练习练习，该训练训练

这时在健身房

张妙涵流了一身汗，这时唐欣找了过来

唐欣我到处找你，你怎么在这

张妙涵怎么了？

唐欣你的李老师拎着棍子去了你师弟的训练室

张妙涵什么？

说着张妙涵按停了跑步机

张妙涵那还等什么走啊

唐欣递来一块毛巾

唐欣把外套套上，你看你这一身，到时候那棍子打你身上了

张妙涵套上外套跑向训练室

张妙涵这是怎么了？气氛有点微妙啊

李奕楠怎么了？今天早上体测什么都不过关，我忍了，体能训练趴在瑜伽垫上玩

张妙涵主要就是没有人监督

李奕楠集训安排的老师呢？

张妙涵他们要学新歌，就没安排老师

李奕楠没安排，你看他们在这里都玩嗨了

张妙涵我想着我教吗

李奕楠你都忙成什么样了，你还你教

张妙涵棍子放下，棍子放下，说了多少次了，不要惹这个可爱又风度翩翩的李老师

李奕楠滚，那来那么多形容词

张妙涵珍惜现在可以训练的日子，以后忙了在舞台上唱跳气息不足的时候你们会后悔当初为什么不好好练体能，你们应该感谢李老师还在监督你们的体测，其实来北京集训从来没有体测过吧，就是天天练习，你们的气息才不足，这个月的体测也暂时取消吧，新歌得提上日程

李奕楠要提日程还带着他们到处逛

张妙涵这不开始赶了吗，李老师拜托你一件事

李奕楠我很忙

张妙涵别啊，就你能做了

李奕楠说

张妙涵先带他们热身，我上去换衣服回来带他们学舞蹈

李奕楠编完了？

张妙涵嗯

李奕楠挺快啊

张妙涵还好吧

李奕楠行，你快点

张妙涵我想把我的外套先脱在这里。

说着张妙涵拉开拉链

一套跑步时穿的背心

李奕楠我看是好久没有收拾你了是吗，想挨上两棍子是不是

张妙涵不脱了，不脱了

说着张妙涵跑出训练室

李奕楠来我们现在开始热身

很快热身结束张妙涵换了身休闲套装来到了训练室。

张妙涵好了，我们开始学习新歌舞蹈

张妙涵拿出手机开始投屏

张妙涵大家认真看啊

李奕楠也很骄傲，这首歌真的是从无到有，张妙涵为师弟付出了所有

很快视频结束

张妙涵其实这个舞蹈的难度中等我相信在座的大家都可以做到。有没有信心。

TF家族有

张妙涵我们歌曲都学完了舞蹈对我们来说不都是小意思吗。

李奕楠行了，我撤了你们在这练

TF家族辛苦了，老师

李奕楠不辛苦

张妙涵拜拜