避免久坐

丢丢酱赛小息小队，我刚才从椅子上摔下来了

赛小息天呐，你没事吧？丢丢酱

阿铁打有没有摔疼屁股啊？

卡璐璐疼吗？

小琳你刚才是怎么了

丢丢酱赛小息小队，是这样的，我坐在椅子上玩太空狼人杀，结果椅子坏了，差点把我给摔死了

赛小息小队丢丢酱，你那是久坐

丢丢酱久坐？

赛小息小队久坐还有坏处呢

丢丢酱什么坏处？

赛小息小队人如果久坐缺乏运动，就会引发脊柱的损害，同时久坐还容易造成胃肠功能消化弱，导致肥胖、糖尿病的发生概率增加；久坐下肢循环差，男性还容易出现前列腺增生。 人体呈坐姿的时候比正常站立承受的压力要大几倍，所以在这种状态下容易导致腰椎间盘的迅速退化，容易引起腰椎间盘突出，椎管狭窄。因为久坐，就会造成身体的能量消耗减少，脂肪容易沉积，人就会容易长胖，出现高血脂、高血糖的风险增加。同时胃肠的蠕动能力也会相应降低，胃肠消化吸收的功能就会变弱。 久坐的患者由于下肢循环较差，如果本身血液黏稠，出现下肢血栓的风险增加，对于男性患者来说，经常的不活动不利于性功能的发挥，出现前列腺增生等男性疾病，所以要多动少坐，尽量改变久坐的习惯

丢丢酱好可怕呀

赛小息知道错了就好，丢丢酱

阿铁打以后还久坐吗？

卡璐璐可以发誓吗？

小琳说给我们听

丢丢酱赛小息小队，为了避免久坐，我有一个创意的方法

赛小息小队什么办法呀？

丢丢酱以后我站着玩太空狼人杀就行了，我真聪明

皓月公主赛小息小队都晕倒