本集开头，米太郎和雅典娜 正悠闲的在北斗星的公园上
米太郎北斗星的早点还是熟悉的味道，好久没有过这么悠闲的早晨了
雅典娜〈关心说）这么多天，你一直在银河系巡逻，累不累呀
米太郎累，哼，在我米太郎的字典里，根本没有累这个字
雅典娜嗯，米太郎果然还像以前那个样，做事有责任心，不放弃
米太郎说什么呢，这难道不是战士应有的品质吗
米太郎话刚一说完，就打了个喷嚏
雅典娜（面带微笑说）早晨天凉，记得穿外套哦，不然会感冒的
米太郎好的
很快就到早上六点了，北斗星的军训正式开始
玉衡（用喇叭通知说）请所有战士迅速起床，洗脸刷牙，吃早饭之后，6:45，立刻到训练场集合
很快，所有的战士立马起床洗漱，并到餐桌上吃早饭，主角团这边
王民（看着杨雪的熊猫眼问道）杨雪，看你的样子，昨天晚上肯定没睡好
杨雪那当然了，因为我相当担心雅典娜，不知道她身上的伤有没有好
冯辉今天早上我去看过了，她身上的伤已经好的差不多了
王民（又看着冯辉的熊猫眼说）冯辉，你怎么也是熊猫眼啊，不会也是…
徐风（挑了王民一下脑袋说）吃饭就吃饭，哪来这么多废话，你看林艺，吃饭时不讲一句话
杨雪林艺，吃饭别这么狼吞虎咽，没有人跟你抢的
林艺〈放下手中的碗说）什么
五人看到林艺吃的那个大猫脸，情不自禁的笑了起来
冯辉林艺，你看你的脸
林艺（照了一下镜子说）真是的，这有什么好笑的
五人都在那里吃饭，唯独李越根本没动筷子
杨雪李越，怎么不吃饭呢，今天要训练一上午，不吃东西身体哪能吃得消
徐风（也关心问道）是不是这里的食物不符合你的胃口呀
王民（反对道）怎么可能嘛，这里的东西这么好吃
李越（说出苦衷）是因为，我小时候是只能吃馒头加咸菜的人，现在却能吃上各种山珍海味，伙食对于我来说，简直是突飞猛进的提升
冯辉就因为这个
杨雪李越，我发现你是真的好玩的，以前的事情已经过去了，现在你跟着我们，我们就是一家人了
徐风对啊，一家人吃一顿丰富的饭，不是一件很幸福的事吗
李越对啊
林艺赶紧尝尝北斗星的甜点吧，味道可不错了
李越才肯拿起筷子，品尝眼前的美食，很快，就到集合时间了
所有战士立马集合于训练场
玉衡（问道）永戈，北斗星的战士有没有都到齐
永戈到齐了
北斗星士兵（其中一名指着道）报告，王民没有到
冯辉王民他人去哪了，为什么这么久了还没有到
北斗星士兵（又有一名带着其中的证据说）报告，我在王民的床头发现了好多烟尾
徐风什么，王民那小子不会在北斗星抽烟吧
有两名士兵带着王民上来了，凯萨当前上去询问
凯萨（拿着烟头询问说）王民，这烟是不是你抽的
王民（嚣张的回答）是我又能怎么样
凯萨（一拳打倒王民说）可恶的家伙
北斗星士兵（安抚说）凯萨将军，你别老打人塞
王民（摸着嘴角说）我嘴角都被你打流血了，凯萨，我就想知道，你这么爱打人，北斗星首领怎么没把你关进监狱
凯萨哼，因为我战功屡屡，还有啊，我刚才只用了0.8分力，如果我用全力的话，你已经躺平了
玉衡行了，凯萨，赶紧带着将士训练吧，王民让我来收拾
凯萨好，等一下看首领怎么审判你
王民给北斗星首领处理，米太郎带领主角团在晨跑，其人则是凯萨跟永戈负责
很快，他们就跑完一公里了
杨雪（光怀的说）李越，已经跑了一公里了，累不累呀
李越切，一公里有什么累的，要跑就跑10公里，20公里
林艺（累的气喘吁吁）不行了，我快坚持不住了
冯辉（鼓励说）林艺，加油，你吃下去的食物，已经转换成动能了
但米太郎这时候立马停下了脚步
林艺（问道）米太郎哥哥，干嘛停下呀
米太郎（回想在月球上的事道歉说）一直都没有机会跟你们道歉，我在月球那么对付你们，还让月球差点脱离了轨道，真的很对不起
杨雪（抚摸米太郎的肩说）没关系的，你也是因为中了黑暗能量，我相信这一切都会改变的
冯辉而且，也因为这一次，大家都成长了不少，尤其是李越
徐风没错，李越确实比几个月前聪明多了，也勇敢多了
李越那肯定的，这还不是杨雪的功劳，是她再一直陪伴我，鼓励我
冯辉（发现问题说）可是，王民他什么时候可以改过来，至今他还是这个样子
徐风算了，不要再管他了，他已经死猪不怕开水烫了
林艺唉，真希望王民快点改过来，还能像初一一样，喜欢帮助别人
另一边，外星战舰上，沙武又一次在训练室，此时他正被20名士兵包围
沙武（对20名士兵说）不要以为这只是演习，是真正的战斗，会把你们当地球守护者一样对待
二＋名士兵向沙武冲去，沙武很快就全都解决了
沙武一群废物，不堪一击
哈迪斯（观察这是演习说）沙武为了变得更强，已经在训练室训练了好几天了
伽莫莱斯训练还是有效的，我感觉沙武的战斗力现在提升了三倍
沙武上将，别在那里闲着了，跟我决一死战吧
哈迪斯什么，你好大的胆子，居然要求和上将战斗
伽莫莱斯这有什么的，让我去吧，正想领教领教沙武训练的成果
哈迪斯是
伽莫莱斯也立马变身，和沙武打上了，沙武都和伽莫莱斯五五开了
伽莫莱斯（表扬说）不错，沙武，战斗力确实提升了不少，但和我比，你还差那么一点
沙武（挥出全力一说）我才不相信，再接我一拳
沙武向伽莫莱斯打出全力一拳，伽莫莱斯用两根手指就接住了
沙武什么
伽莫莱斯都说了，现在你还不是我的对手，你先去和哈迪斯练练吧
哈迪斯（连忙拒绝说）不要，跟他已经练过了我，在他手上占不到一点优势
沙武哈迪斯，都说了，只要你能跟我一样每天坚持锻炼身体，你也会变得很强大的
伽莫莱斯沙武说得对，哈迪斯，你太缺少锻炼了
哈迪斯行，我明白了
北斗星上，北斗星首领正在训斥王民（注：训斥的过程我不会写，你们自己去脑补）
不知不觉，一上午的训练就结束了
永戈（问道）米太郎，超神战队的训练成果怎么样
米太郎都还好，没有一个人叫苦叫累，动作都还能跟上
冯辉因为以前在地球防卫军的时候，防卫军将军天天带我们晨跑，拉练
玉衡（这时候走过来）超神战队，我刚接受冥星的消息，发现煞星的力量是越来越强大了
徐风现在必须尽快提升我们的战斗力，才可以阻止他们的阴谋
林艺（猜测说）难道首领又要给我们北斗星的异次元能量吗
玉衡光靠我的力量是不行的，你们要靠自己不断的训练和相互间的配合，才能提升战斗力
李越可要做哪些训练呢
冯辉李越，难道你忘记了吗，曾经在地球的时候，夜冰就给我们了一些指示
玉衡对，我之所以让我女儿夜冰去地球，就是为了让她监督你们训练
徐风明白了，原来，首领一直在帮我们
之后。他们展开了漫长的13公里拉练，在拉练的过程中，王民也参与了
永戈（问了句）超神战队，已经走了六公里了。累不累呀
林艺（报告）报告，一点也不累
李越（没喊报告就说话）听我说，不经历风雨怎能看见明日的彩虹
米太郎（提醒说）李越，在部队中说话必须先喊报告
杨雪明白了吗，李越
李越（立马领悟说）报告，我明白了
不知不觉，已经晚上了，六超人坐在北斗星的院子上
凯萨超神战队，训练了一天。辛不辛苦
冯辉不累，反而还觉得很开心呢
李越（说出了实话）不得不承认北斗星的夜空是很美丽的，似乎从这可以看到，传说中的牛郎星和织女星
杨雪是啊，真希望可以永远这么美
王民（自信的说了一句）有我们超神战队在，就能守护着星空的和平
林艺（这时候问）王民，你不是被北斗星首领处罚了吗，下午训练你怎么参与了
王民（解释说）是北斗星首领宽宏大量，给了我一次机会，还相信我能改过来的
杨雪行，我也相信你
永戈（这时走过来说）超神战队，我刚刚已经把你们的照片，发给地球防卫军了
超神战队全体什么
徐风好家伙，你们北斗星居然敢随意偷拍人家
永戈不是，你们不要误会，是地球联合总军司令叫我拍的，他想看看你们在北斗星的表现
冯辉原来是这样
林艺（肚子饿得咕咕叫）永戈，训练了一天，有没有夜宵可以吃
杨雪唉，你这家伙就知道吃
永戈有啊，不过得给你们拍一张照片，就当是在北斗星的留念
超神战队全体好啊
最后，永戈拿出了手机为他们拍了一张照片
这集的故事就结束了
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