第20章 力量训练，敏捷训练

“是！”王凯点了点头，旋即跳进木桶，顿时，一股纯净无比的生命能量从桶内的药液中涌出，顺着王凯的毛孔进入了他的身体。

虽然说斗罗大陆中的炼丹术已经失传，但是，像这种借助药材、魂兽的血液和其他天材地宝炼制药散或者药液这种次一级的技术仍然存在，王凯现在所享用的药液想必就是其中的一种。

虽说药液的效果肯定比不过那些丹药，但是，相比于直接服用天材地宝或沐浴魂兽血液而言，这些药液作用时无疑更加的温和，吸收的效率和最终的效果也更加强大。

“好舒服！”感受着疯狂冲进体内的股股清冷气息，王凯只觉得身上的酸痛骤然开始消退，浑身的肌肉也开始缓缓的吸收着这股生命能量，进行着恢复与强化。

与太乙浑天液不同，王凯这次使用的药液并不能起到恢复筋脉和促进魂力的吸收，相反，它更多的侧重于恢复体力和强化体魄。

......

“好了，补充一下水分，该继续进行训练了！”伴随着李宁的提醒声，王凯从木桶中爬了出来，喝下了整整一杯李宁递来的温盐水，准备进行下一阶段的训练。

在不断的吸收药液并汲取大地之力后，王凯虽然觉得身体还有一些隐隐的酸痛，但是，他的体力已经得到了完全的恢复。

“好，我们下一项的训练，就是力量训练，跟我来！”

说完，李宁拎起铁甲走在前头，将王凯带到了训练场的一个堆放着不少石锁的角落。

“与耐力一样，强大的力量对于大部分的魂师也非常重要！尤其是对你这样的强攻型魂师，你的身体便是你最好的武器，因此，进行必要的力量训练、提升你的力量非常重要！现在，穿上铁甲！”李宁淡淡的吩咐道。

“很好，现在，看好我的动作！”见王凯穿上铁甲，李宁趴在了地下，双手弯曲，整个人贴近地面，旋即双手再次一撑。

“这个动作，叫做俯卧撑，它可以锻炼你全身的肌肉！现在，我来讲解一下它的动作要领......”一边示范着，李宁一边介绍起来！

“你看清楚了吗？”介绍完毕，李宁大声问道。

“我明白了。”王凯点头答道。

“很好，现在，三组俯卧撑，每组五十个，中间休息五分钟，不许偷懒，开始吧！”李宁向王凯下达了下一步命令。

“是！”说完，王凯趴在地上，开始了训练。

如果仅仅只是普通的俯卧撑，对于已经成为魂尊的王凯来说自然不是问题，但是，他现在穿着重达整整五十公斤的铁甲，每一次弯臂撑起，对他而言都是一个可怕的煎熬！

一个，两个，三个......

不到二十个俯卧撑，王凯的铁甲便再次被海量汗液打湿，胸前和手臂的肌肉也变的酸痛无比，但是他还是紧咬着牙关，一个一个的继续着。

百炼成钢，每一次对肌肉锻炼，都是一次锤炼的过程，虽然不一定会有立竿见影的成效，但是，王凯相信，只要他不断的进行训练，他的力量一定会不断的增强，战斗力也会逐步的提升！

负重俯卧撑，举石锁，负重深蹲......

足足进行了五种力量训练，李宁才再一次吩咐王凯吸收药液并且进行休息。

伴随着海量的生命能量的涌入，王凯体内因为训练被撕裂的肌肉和肌腱疯狂的生长与重生着，与此同时，一丝丝魂力也不断的融入王凯训练过的肌体，让它们变的更为的坚韧与强大。

“很好，接下来，我们来进行敏捷训练！虽然你不是敏攻型和辅助型魂师，但是，作为强攻型魂师，敏捷对于你的战斗仍然非常重要！战斗中，魂师的每一分魂力都非常宝贵，因此，能够躲避的攻击，就不要硬抗！现在我们的任务，就是对你的敏捷和协调能力进行初步的训练！”

说完，李宁带着王凯来到训练场另一侧的一排歪歪曲曲、数量达到数百根的木桩前，随后介绍道：“这便是以后你训练敏捷的地方！好了，看着我的动作！”

说完，李宁跳上了第一个木桩，旋即左右轻点，反复横跳，跳到了对面的最后一个木桩之上！

“看清楚了吗？现在，你来试试！记住，在跳跃时，必须经过每一个木桩，而不允许漏过任何一根木桩！”李宁旋即缓缓的说道。

“不需要我穿上铁甲吗？”王凯有些困惑问道。

“不需要！你可千万不要小瞧了这些木桩！这些木桩的角度都经过了特别的设计，可以最大程度的考验人体的协调能力，不像你想象中那么好跨越！而且，这些木桩上都涂了万年飘渺北极鲸的脂肪，润滑无比，哪怕我一个不小心，都可能掉下来！等你什么时候可以像我一样轻松的走过来，再想着负重吧！”李宁的声音带上了一丝得意。

“好！那我开始了！”望着眼前的木桩，王凯的眼中也露出了一丝不屑。

——不过就是一排小木桩吗，从上面跨过去还有什么难的吗？

“扑通！”

可是，一开始尝试，王凯便知道自己之前的想法可谓大错特错！

仅仅五步，他便一个侧翻，从木桩上重重的摔了下来！

“怎么可能！”望着面前平平无奇的木柱，王凯的眼里也露出一丝惊讶之色。

“我说过了，想要通过这些木柱，没有这么简单！你必须控制好自己的重心以及每次跳跃的角度和力度，才可以不从上面摔下来！好了，爬起来，继续训练！”李宁淡淡的解释道。

“是！”王凯从地上爬起，站回第一根木柱。

“扑通！扑通！”王凯一次次的摔倒，但是，每次摔倒，王凯都可以比前一次多前进几步，很快，王凯便已经可以在木桩上走出近百步了！

“嗯，不错，你的基本功和领悟能力都算合格，不过，今天晚上的敏捷训练就到此为止了！”王凯再一次的摔倒，这时，李宁冰冷的声音传来：“时间不早了，今天晚上的战斗训练结束了！明天我将带你进行魂力方面的训练，包括魂力控制训练、魂技释放训练和实战训练，那么，明天再见！”

“我明白了！导师再见！”王凯点了点头，对于明天的战斗训练也更生出了几分期待。

第二回，两月苦修，魂技练习

“王凯，今天晚上我将对你进行魂力方面的训练！以后，魂力训练和肉身训练将会各隔一天轮流进行！”第二天晚上，王凯刚刚走进训练室，李宁的声音便已经传了过来。

“我明白了，导师！”

“好，首先，我们必须进行魂力的控制训练，这也是后续所有训练的基础！作为一名魂师，细致入微的操控魂力是完美的释放魂技、发挥魂技的最好效果的基础！当然，每个魂师都可以通过他们的意念与精神操控他们魂力，但是，我将教授你如何操控你体内哪怕最微小的一丝魂力，达成对魂力最完美的掌握！”

......

时间流转，转眼，两个月的时间转瞬即逝！

经过两个月的刻苦的训练，王凯的体魄、力量和敏捷程度都发生了翻天覆地的变化！

现在，他在训练体能时的负重已经从五十公斤增加至了八十公斤，训练力量用的石锁也从一百公斤增加至了一百五十公斤，与此同时，他的体型也在一次次的训练中变的更为健美与阳刚。

至于说敏捷，在第九天，也就是第五次进行身体训练时，王凯便已经成功的跨越了所有的木桩，达到了对岸最后的那根木桩！

现在，他在训练敏捷时也已经带上了二十公斤的负重，而且，他每天训练的木桩的位置也不再一成不变，每次训练后，李宁都会重新调整所有木桩的角度，以训练王凯在实战中应对不同情况的反应能力。

当然，这样的训练距离合格还是差了太多，按照李宁的说法，只有负重五十公斤、在他魂圣级别的威压下通过不断摇晃的木桩，这才算是身体的敏捷与协调能力初步达标！

除了身体的迅速进步之外，王凯在魂力修炼上同样也是突飞猛进。在身体素质不断提高的同时，王凯惊喜的发现，他对于魂力的耐受程度也在迅速的提高着，仅仅两个月，他便将魂力潮汐连续推进两轮，达到了三十四轮！

现在，他的太玄镇天功距离第四层圆满也仅仅只剩下两轮潮汐，而他每次修行太玄镇天功后获得的经验也增加到了八万点！

在开始接受战斗训练的第四十天，在海量的经验的推动下，王凯便成功的冲破了瓶颈，晋级为了三十四级的魂尊，而到了两个月后的现在，他距离晋级三十五级魂尊的经验也已经填充了三分之一！

王凯的魂力突飞猛进的同时，与他一起修炼的千仞雪的修行也没有落下，在王凯的指导下，仅仅九个月的时间，千仞雪便成功的将太玄镇天功的第一层修炼至了大圆满的境界，同时，她也成功的突破成为了二十五级的大魂师！

千仞雪将太玄镇天功修炼至第一层圆满的速度，甚至比她的爷爷快了一倍都不止，这让千道流大为惊喜，而在得知千仞雪的修行得到了王凯的指点后，千道流的脸上更是好似笑出了一朵花。

能够有这样的好徒儿、好孙婿，能够看到这一对少男少女的关系越来越亲密，他又怎能不开心呢？

自然而然的，在一次次的指导中，千仞雪对于王凯的崇拜与信赖也一点点的加深着，现在的千仞雪在王凯的面前与怀中便如乖乖的小兔子一般，丝毫没有外人眼里的神圣与高贵，也根本看不出这个小萝莉未来会成为传说中的神祇，高高在上。

而在身体和修为不断进步的同时，在一次次的修行与锻炼中，王凯对于魂力的操纵也逐渐开始细致入微。

虽然王凯有着神级武魂修罗皇和混沌山河鼎，但是，神级武魂本身也不能提升王凯对于魂力的操纵能力。

在修罗皇融合和附体时，王凯的确唤醒了远古的血脉的记忆，但是，这些记忆更多的是提升王凯的战斗本能以及操纵气血之力的能力，对于操控魂力没有太多的帮助。

可以说，在操控魂力上，王凯还是一个素人，完全是凭借着他的天赋进行着修炼与战斗。

当然，这并不代表王凯的魂力操控就不行了，对他而言，在经过无限武魂系统的改造后，操纵体内的魂力便如操控肢体一般顺手，相比于同级的魂师，王凯操纵魂力的能力可谓卓尔不群，但是，在李宁这种魂圣乃至千道流这种绝世斗罗的眼中，王凯操纵魂力的技巧的确还有些粗糙，有着很多值得锤炼的地方！一旦能弥补这些缺漏之处，无论是修行还是战斗，王凯的实力只会更上一个新阶梯！

这，也正是王凯在一次一次训练中正在做的事情。

“很好，王凯！现在，你已经基本掌握了操纵自身魂力的技巧！”看着王凯演练着一个又一个复杂至极的魂力技巧，李宁的眼中露出满满的欣慰之色。

“不愧是大供奉大人的亲传弟子，你的天赋的确远超我教导过的所有长老的弟子！现在，我可以说，你对于魂力的操纵已经登堂入室了！不过，师傅领进门，修行靠个人，我能教给你的东西也就只有那么多了，想要更进一步，就只有靠着水磨工夫，不断的训练你的魂力，让你的身体和魂力变的更加的契合了！”

“嗯，我明白了，导师！”王凯恭敬的点了点头。

在过去的两个月中，李宁对王凯也可谓倾囊相授，毫无藏私，再配合着王凯被改造后的超凡悟性，他才可以在短短的两个月内完成其他魂师需要一年甚至更多时间才能完成的训练，对魂力的操控也是更上一个阶梯！因此，对于这位看似冷淡甚至不近人情的导师，王凯的内心也是更生几分感激与尊敬。

“嗯，既然你对于魂力的掌握已经合格，那么，接下来，我们就来进行魂技释放的技巧的训练！魂力的掌握是魂师实力的基石，但是，一个魂师想要真正的强大起来，不能仅仅凭借魂力，而要靠着对于他所有魂技的完美掌控，甚至于要自创魂技！过去，你释放魂技或许只是遵从本能，但是，怎样释放魂技才能发挥出最大的威能，怎样才能完美的操控魂技打击你的目标，这同样也是一门艺术！这也将是我教授你的内容！”

李宁说完，眼里闪过一抹得意：“虽然囿于天赋，我这辈子或许也仅仅只能停留在魂圣或者魂斗罗的境界，无缘那传说中的封号斗罗之境，但是，我相信，我对于操控魂力、释放魂技以及魂师间战斗的造诣，绝对可以排在整个斗罗大陆的前十！甚至于，如果将魂力压制在和我同一级别，很多封号斗罗也不一定是我的对手！而从今天起，我就会将我的所有心得教授给你！好了，现在，就让我们从魂技的本质开始吧！”

说完，李宁一边做着演示，一边讲解起来。

一本章完一