“好了，不用打了。”曾教练终止了实战。“这次的实战就到这里结束。我已经知道你们的缺点和优点了，之后的训练中我会让你们进行相应的练习。各自回到自己的地方，继续训练。”
最后一场真是结束的太快了，朱文涛都没看懂。
“额，差不多有点力气了。”朱文涛站了起来，向苏陶陶招了招手。“兄弟，打的不错。”
“嗯，你闪的也不错啊，你上辈子是泥鳅吗？哈哈哈。”
之后，曾教练让朱文涛和朱陆羽去跑个10公里，可以不讲究时间，但必须跑完。值得一提的是，朱文涛虽然是男生，但体能可以说是不合格，甚至比朱陆羽还要差。朱陆羽虽然跑的慢，但还是可以一直跑下去，最后花了一个半小时就跑完了。然而朱文涛却已经不得不停下来休息一会再继续跑，最后花了两个小时才跑完。
“你这体能太差了，连女生都比不过。”曾教练知道朱文涛体能差，但没想到差到这种地步。“你们都是住学校里的吧，每天早上跑个1公里，坚持一周，你这体能绝对可以上去。”
“至于朱陆羽的话你每天做3组深蹲，每组40个。就这样，回去吧。”
“终于结束了，我从来没这么累过，就算是帮妈妈搬货物也没这么累啊。”朱文涛伸了个懒腰，这的确从来没这么累。
“但这也很值得啊。”朱陆羽在一旁说道。
“哈哈，你还是那么乐观。但学习也是要抓紧的，不然一旦我们掉出年级前二十我们就只能退学了。”
话是这么说，但是想起之前发生的不愉快的事，为了能保护好自己，保护好自己最亲的人，只能让自己练就一身本事。
从此每天早上，在操场上晨练的人又多了两个，朱陆羽还算好，但朱文涛是真的每次跑完都快趴下了。
一个月过去了，朱文涛和朱陆羽每天都在啊坚持。又到了去格斗馆训练的时间。“希望这次能让教练满意吧，不过话说回来，老妹你的走路方式好像不一样了。以前你不是这样走的。”
“有吗？我就是很正常的走路啊……”
“hi，又见面了。”就在这时，那个熟悉的充满活力的声音在他们身后传出。
“我说曾姐姐啊，你能不能别总是从我后面出来了，很吓人的好吗？”虽然没有像上一次被吓的那么厉害，但心脏咯噔一下的感觉总归是不好受。
“没办法啊，我看到你们的时候就在你们后面。没想到还是顺路啊，一起去馆子吧。”
“真不知道她哪来这股阳光劲。”朱文涛轻声嘀咕道。
“小心被那个姐姐听到，你想像那个卞捷一样一招就被打趴下吗？”
“我错了我错了，我什么也没说。”
在路上，他们都互相了解了对方。曾佳一说自己的父亲以前是反恐部队的，后来在退休之后就去其他地方工作去了。朱陆羽也告诉了曾佳一他们是从贫民窟里出来的，妈妈在贫民窟东侧附近开了一个杂货铺，以此来赚钱养家。
来到了格斗馆，曾教练又让朱文涛朱陆羽跑了10公里。最后朱陆羽只花了1个多小时就跑完了，朱文涛也是突破了自己的极限，中间没有任何的停顿，最终花了一个半小时就跑完了。
“嗯不错不错。有了耐力接下来就是技巧了。这个可就要看你们的悟性了。”
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