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稍息立正站好，请报道第一眼微笑
抬头挺胸收腰，别尖叫胸口怦怦跳
灯光镜头前摇，准备好倒数前三秒
脸上红晕朵朵，管不了
你最最最重要
梦，是你眉间的彩虹
小小麦克风，声音够响，眼睛够亮
当，穿上最美的衣裳
大大的梦想，敢爱敢闯，裙角飞扬
当黑夜，迎来天亮
当北极星，落在肩膀
敢做梦，也敢担当
敢不敢，和我一起发亮发光
稍息立正站好，请报道第一眼微笑
抬头挺胸收腰，别尖叫胸口怦怦跳
灯光镜头前摇，准备好倒数前三秒
脸上红晕朵朵，管不了
你最最最重要
准备好，现在开始尖叫
等不了，现在就要舞蹈
每一秒，都要值得骄傲
你最最最重要
Dance.with.us.hands.up
Dance.with.us.全世界没有时差
小时候害怕长大
躲在屋檐下看漫画
现在我梦想出发
环游世界，你要一起吗
敢拼敢闯
敢就有光芒
淋湿翅膀
更有力量，飞翔
当钟声，再次敲响
当北极星，照亮远方
敢做梦，也敢担当
有勇气，创造梦想发亮发光
稍息立正站好，请报道第一眼微笑
抬头挺胸收腰，别尖叫胸口怦怦跳
灯光镜头前摇，准备好倒数前三秒
脸上红晕朵朵，管不了
你最最最重要
准备好，现在开始尖叫
等不了，现在就要舞蹈
每一秒，都要值得骄傲
你最最最重要
Dance.with.us.hands.up
Dance.with.us.全世界没有时差
当钟声，再次敲响
当北极星，落在肩膀
敢做梦，也敢担当
有勇气，创造梦想发亮发光
稍息立正站好，请报道第一眼微笑
抬头挺胸收腰，别尖叫胸口怦怦跳
灯光镜头前摇，准备好倒数前三秒
脸上红晕朵朵，管不了
你最最最重要
准备好，现在开始尖叫
等不了，现在就要舞蹈
每一秒，都要值得骄傲
你最最重重要
Dance.with.us.hands.up
Dance.with.us.全世界没有时差
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一天班的第一遍练习已经下来了，但这些女孩不知道的是，教练们正在监控她们，并且还做出了相应的评价。
宋茜我觉得一天班的第一遍练得不怎么好。
黄子韬也就季茗跳的还好一点。
毛不易很多人的歌词还没有练下来，跳的时候几乎没有人完整的唱下来。
鹿晗像刘些宁细节问题有待加强，第一遍嘛，肯定要慢慢练，先把舞练好，歌词一遍一遍顺。
鹿晗嗯。
宋茜那咱们再看一下三天班。
三天班就十分轻松了，舞蹈动作才练了一点，然后就休息，毕竟是三天班，练的肯定会稍微慢一点
鹿晗这个教的太慢了，很多三天班的学员已经不耐烦了，这些人完全有实力进一天班，比如说徐艺洋，她完全有实力。
黄子韬就是太怂了。
黄子韬那咱们再看看五天班的吧！
毛不易这是没上课还是什么？
毛不易聊天的聊天，睡觉的睡觉，练舞蹈的没几个。
黄子韬都觉得五天班太轻松了，完全不用学了，但是五天班里面有很多实力强的，初评级，还是首发成团位的。
宋茜比如说陈卓璇。
宋茜陈卓璇，当时为什么要到五天班来的？
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回忆
陈卓璇教练，我想去五天班。
黄子韬为什么？
陈卓璇我是第一次挑战又唱又跳的，所以我觉得我一天或三天都挑战不了，所以我想选择五天班。
黄子韬可以，跟着毛老师走。
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宋茜原来是这样啊。
宋茜那咱们去一天班看看吧！
黄子韬走走走
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结束
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