生理期小知识

别喝冷饮，别吃雪糕，别吃苹果，

西瓜，柿子，柠檬（挤几滴在温水里面还是可以的），

用苏菲卫生巾，那个的范围齐全，

晚上切生姜去皮切片（约大拇指二分之一）红枣五粒去内核对半切，

两种料材切两顿的量，烧水手放入水中有感觉微烫放入姜片，水开后倒入红糖，

缓慢搅拌有微甜气味时火候调于小火，

倒入红枣煮二十到二十五分钟晚上早上各一顿，

别重煮喝完后，可以用暖宝宝敷一下不要太久，感觉温度过高，要立马拿出，

衣服别穿漏肚脐眼的，鞋子别穿高跟鞋，别穿牛仔裤

没必要出门保持心情舒畅，

注意保护自己