生活中你有过这样的经历吗，无论在什么情况下都要保持完美形象。或许你还特别在意别人对你的眼光。为了同事的一句今天真好看，夜夜绞尽脑汁。自拍一分钟修图两小时。说的是你吗？除此之外，这些行为会发生在你身上吗？不爱跟别人打成一片，不愿和陌生人挤电梯，不愿在社交媒体上分享真实生活自记。
特别在意别人对自己的看法
以上这些行为，从心理学的角度来讲，是一种完美主义的心态，是一种对自己的高要求，就是我们俗话说的
偶像包袱
可不是明星的专属，它本质上体现了一个人的角色认同感，就是我为自己立的人设，他们总觉得要表现的足够好，才能符合他人的期待，适度的偶像包袱是让自己前行的动力站过中的偶像包袱，反而会对自己造成压力，做自己真实的就是最好的。
浙江温州。
一个房间内。
沙溢这开场还有椅子。
白星语坤子哥怎么不在？
你进门就看到一张大的牌子上面有每个人的头像，头像下面还有斤数。
李晨什么意思？
杨颖体重？
杨颖大黑牛只有十斤。
李晨这是谁！
李晨这太丑了。
郑凯这是一只蜗牛。
杨颖哈哈哈
杨颖我这个图也太丑了吧。
李晨你先告诉我这是什么功能。
李晨指着照片上杨颖的眼睛。
杨颖特异功能。
沙溢这个特效你给做的太过了啊，本人一点儿褶都没有。
沙溢这太过了
李晨你这早上起来拿电熨斗熨过的是吧
白星语哈哈
白星语都给熨平了。
导演刚才大家看到了你们身边有块板子上面有大家各自的斤数。
李晨我只有十斤。
郑凯是他出生时候的体重吗？
沙溢哪有出生60斤的
白星语哈哈哈
沙溢我觉得这个斤数应该不是咱们自身的斤数
郑凯我觉得这可能是大脑的容量。
李晨无奈……
李晨哎，你可以走了。
杨颖两个嘉宾一个0斤一个45斤。
李晨我们不要猜测了，好吧，听导演给我们说。
导演你们看到的重量其实是我们综合新浪微博投票以及你们过往的表现综合得出的最没有偶像包袱排行榜。
杨颖偶像包袱
导演如果偶像包袱用种量，且上限是100斤的话，那这些这样的数字就是你们各自偶像包袱的重量。
郑凯我好像抱负有60斤。
郭麒麟我，我能有50斤。
白星语我45斤
郑凯我俩没有什么偶像包袱。
郭麒麟就是
郭麒麟你看这吃的都滴到这儿了，这还有偶像包袱
杨颖我想把我的偶像包袱提升一点儿。所以这一句不好意思啦。
郑凯你先把口红擦一擦。
杨颖又，又粘牙上了？
导演我们这位新成员坤，他其实是第一次参加户外真人秀，所以我们今天一起来测一测坤的偶像包袱到底是多少？
白星语哦，所以，我们是用什么秘密任务吗？
导演对今天大家都每个人都有一项秘密任务。
导演大家请说今天这两位0斤跟40斤的嘉宾。
迎面走出来的是黄明昊和杨迪。
白星语欢迎欢迎
李晨这位一定是0斤的
李晨先猜一下这个斤是什么用的？
杨迪我们知道，因为我们已经对过台本了。我们不是那无知的艺人。
白星语哈哈
杨迪告诉我们，今天是偶像包袱的。
郑凯你看，这就是智商。
杨颖那你猜你自己呢？
杨迪我觉得我平时的照片。多跟这些差不多。
【自黑王者。】
两个人都拿出了他们的照片。我没好看了一眼，不好意思的塞进衣服里
黄明昊哇，我惊呆了，节目组哪来的这种照片儿？
白星语这个是好看的。
李晨你不觉得很可爱？
郭麒麟想还挺漂亮的，别说。
郭麒麟小贾还挺漂亮的，别说。
李晨40，看到了
杨迪还是有点儿包袱的。
李晨我很期待你的照片。
杨迪哎，能播吗？我这照片，
白星语哈哈哈，是有多夸张，不能播呀。
杨迪有很多真的很夸张的。
杨迪这不是我的常态吗
杨迪哎，我这还好。
白星语不是你的嘴真的能做到这样吗？
杨迪根本没有借助任何外力，就是这样。
杨颖哈哈
李晨所以你是零。
杨迪蔡徐坤是没有，他人呢？
白星语他今天是我们的研究对象。
杨迪等于说蔡徐坤好像没有一张能超的照片，没有是不是？
黄明昊对呀
李晨那我们今天是要帮助他拍到这两个种各样的照片吗
导演现在我们设定他的包袱，起始重量是100斤，将100斤重量将分别装进你们今天的书包里。
导演还提供了八小秘密任务，如果每个人完成一个密秘任务，那么你们就可以把你们身上这个重量卸掉。
杨迪随时随地做任务是吗？
导演是的。
李晨如果我们没有完成呢
导演那么就由你们给他写上他有100斤这个重量，和我们没有关系。
郭麒麟甩锅，他在甩锅。
每个人拿到了自己的书包。任务就在书包里。书包是真的有重量。
李晨的任务是把泥糊在脸上。
郑凯任务是弄乱头发。
杨迪：做鬼脸。黄明昊：跳女团舞。
白星语：不顾形象的抢东西。
白星语天哪我这个怎么弄？什么东西都可以吗？
导演对
白星语行吧
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