录制完初评级的第二天一早，F.W.S录制基地正式恢复往常尖叫鸡的起床铃声，早上七点，一声“惨叫”响彻练习生宿舍。
A班寝室中被奇怪的闹钟吵醒的若淼迷迷糊糊坐起身，嘟囔了一句。
若淼原来尖叫鸡起床铃声也是真的！！！真的没骗我…
【哈哈哈哈哈哈这孩子怎么这么迷糊了还记得她两个姐姐跟她讲得话】
【太可爱了哈哈哈】
【不过到底是被骗过多少次才会说什么，真的没骗我，在家里没少挨骗吧哈哈哈】
【哈哈哈这么一想，我们杉杉好惨哈哈哈】
【跑个题外话，F.W.S究竟什么时候可以放弃这个沙雕起床铃声】
【每次猝不及防听到都被吓一跳哈哈哈】
江慕黎快起床啦！等会要迟到了。
江慕黎倒是没听清楚若淼在说什么，换完衣服看到若淼还没有睡醒的样子，赶忙提醒了一下。
若淼好，我起来了。
若淼深吸一口气，憋了几秒钟，人瞬间清醒多了，掀开被子拿好衣服去更衣间更换训练服。
叶湫早餐吃什么？
江慕黎想吃面。
正好这时叶湫洗漱完毕，过来问了一句。
顾皎兮我也想吃面！！
一旁的顾皎兮听到两人对话连忙说道。
江慕黎那正好我们一起呀，苏苏要一起嘛？
苏肆盈好呀！
简单几句话，就敲定了等会的早餐，几人也差不多收拾好了自己。
【羡慕了，本选择困难症患者狠狠地羡慕了，是怎么做到这么快决定好吃什么的！！！】
【哈哈哈从后面穿越回来的人给你剧透一下，那是因为江慕黎早餐只喜欢吃面！】
苏肆盈收拾好了嘛？
若淼差不多了。
五人穿着统一的粉色运动衫，黑色休闲运动裤，脚上也是统一的运动鞋，清爽干净，利落的高马尾给五人衬托出了一丝英气。
明明是非常常见的搭配，但五个人走在路上时，硬是走出了一种时装周的感觉。
【呜呜呜五个人都好帅！！！】
【飒姐姐，我的爱！！！】
五人刚下到宿舍大门就遇见了刚刚到达的B班练习生们。
安莳年早。
若淼早呀，准备去吃早餐嘛？
闵希珂对，你们也一起嘛？
顾皎兮好呀，刚好一起吃完去训练大楼。
江筱岁A班和B班的练习室是不是也不在一块儿啊？
黎妤不知道嘞，可能是吧。
苏肆盈不在一块，练习室都是按班级分配的。
安莳年哦哦哦，上课有课表嘛？
苏肆盈第一天没有，后面就会有的。
虽然女孩们尽量克制着声音，可是人一多总归是有些吵吵闹闹的，都围在苏肆盈身边听她分享以前的经验，不远处的导师宿舍内，导师们透过窗户含笑看着她们。
白安可小朋友们精神真好。
章惟清不知道今天训练完还有没有这样的精力。
贺子悠哈哈哈多半是没了。
孔珂昕反正我是不会手下留情的。
白安可手下留情，不仅是对她们未来的不负责任，也是对舞台的不负责任。
四人相视一笑，这短短几句话，决定了练习生们悲惨的未来训练时间。
8点不到各位练习生就到达了各自的练习室，为了方便等会儿直接开始上课，大家都很自觉的开始做着基础训练，活动开身子和嗓子。
8点30，导师们准时推开练习室的大门。
—————A班练习室内————
孔珂昕早上好，昨天睡得怎么样？
孔珂昕眼眸含笑，走进A班练习室，跟五位早就排队站好，乖乖等她的练习生们打招呼。
顾皎兮非常好！
【哈哈哈哈那么棒的寝室能睡得不好嘛！】
若淼老师睡得怎么样？
【若淼这人能处，有天她还真聊】
孔珂昕我也睡得很好，我以前当练习生的时候，A班的寝室就是我的动力之一，比赛结束甚至想把床带走。
苏肆盈我也是哈哈哈。
孔珂昕聊起这段，苏肆盈没忍住笑起来。
孔珂昕所以现在，想要争取这个位置的人非常多，你们一个不小心就会被挤下去。
叶湫不会的，我不会给她们机会。
一种沉默着听她们讲话的叶湫突然在这时开口，虽然音量不高，但是话语中坚定的语气让众人都忍不住看向了她。
孔珂昕对，就是要有这样的信念，抱着这张念头去努力训练，你们可以嘛？
江慕黎可以！
【孔老师这鸡汤打的】
【哈哈哈哈孔老师熬鸡汤老手了】
训练前的准备做好，A班的主题曲rap部分训练就正式开始。
孔珂昕我一直认为想把rap做得很好，光是会唱一首歌的rap是没有用的，你得先要对rap有个自我的认识，要学透彻了，才能真正唱好rap。
一开始上课，孔珂昕就收敛了笑意，真正做到了上课严肃，要求严格。
孔珂昕人们似乎常常把rap好和唱好一首歌的关系弄反了。不是唱好一首歌的rap了就是rap好，而是学会rap了才能真正唱好一首歌的rap部分。
若淼明白。
【这么严肃的昕昕还是第一次见！！！】
孔珂昕先给大家讲一些rap的基本知识。
国内最近几年才开始慢慢重视rap担当，所以很多公司其实对rap担当的训练不是非常规范，孔珂昕就干脆从头讲起。
孔珂昕说唱的基本功，我自己总结了几点，分别是flow，腔调，你们对伴奏的理解驾驭能力，思维以及气息。
孔珂昕flow指你说唱时候的节奏，方式，比如说，这一段词，我重音放前面唱，就算是一种方式。
孔珂昕看flow呢，一般会看你是否能唱出多样的flow，是否能自如的驾驭flow，还有就是flow的转换衔接。
孔珂昕举个例子，一首歌，第一段我把重音放在开头去唱，第二段把重音换到后面，这就是最简单的多样flow。
孔珂昕如果我的flow可以随着我的想法随意变换，每一种flow都唱的很棒，这就是驾驭flow。
孔珂昕我上一句用一种flow，下一句用另一种，但是这两种flow放在一块听着很奇怪，这就是flow的转换衔接出现了问题。
【哇，我之前一直不知道flow是什么，她一举例子我完全听懂了】
【建议数学老师来学一学】
【哈哈哈哈哈礼貌：你数学老师嘛？】
A班的练习生乖乖拿着纸笔记着笔记，镜头在五人的背影上定格了一下就转向了下一个班级。
【怎么这么快就换了，我还想继续偷一下师呢！】
【哈哈哈哈楼上姐妹乐死我了】
【可能是我们孔老师的课是收费的，这一段是试听，过了这段没交钱就不能看了】
【哈哈哈哈哈】
【哈哈哈那我现在补交学费还能听嘛？】
【那你就得问下孔老师了】
————B班练习室内————
贺子悠早上好呀，吃早餐了吗？
练习生吃啦。
贺子悠今天穿的一套运动套装，整个人嫩得完全不像导师，不知道的还以为是那个练习生迟到了呢，谁看了不得夸一句状态真好。
贺子悠今天要开始主题曲的练习了，开始上课前，还是有些话想跟大家讲一下的。
闵希珂老师您讲！
练习生们听到贺子悠的话，纷纷一副洗耳恭听的模样，差点给贺子悠逗笑了。
贺子悠我也是从练习生过来的，我知道聪今天开始，你们会有多辛苦，有的时候一遍一遍练习还是没办法做得很好，会觉得一点希望都看不到。
贺子悠但越是这种时候，我们越得继续坚持，因为天亮之前的天空往往是最黑的一段时间。
贺子悠希望你们无论在什么情况下，都可以再坚持坚持，不要轻言放弃，相信自己的力量。
安莳年明白了！
安莳年更加坚定了自己努力训练的决心，她想亲眼看一看天亮，看一看新生的太阳，不想死在天亮前。
贺子悠好，那我们开始上课。
稍微扫了一眼各位练习生们的表情，贺子悠就明白自己的话是起了作用，安心了一些后立刻宣布开始上课。
【悠悠上课也好严，但是严师出高徒嘛】
【特别想知道四位导师教完之后各位练习生们能有什么样的进步】
【看后面的主题曲评级直拍就可以知道了】
【期待期待！！！】
贺子悠好，那我们正式开始上课。
江筱岁好的！
贺子悠放下手中的资料册，连接了一下教室里的蓝牙音响而后转身面对练习生们。
贺子悠我们从开头开始，这个部分，是整个舞蹈最简单的一个部分，双手叉腰，注意叉得好看点，不要这样反手叉，轻轻的搭在腰上，可以多拿出来一点，这样会更好看一点。
贺子悠给大家示范了一下手放实和稍微搭在腰上一点的区别，放实后，看着平平无奇，没有什么特别不一样的地方，但是稍微搭出来一点后，手指和腰间的间隙，不仅显得腰身纤细，盈盈一握，还会显得手指修长白皙。
【哇，不亏是舞蹈导师！简单的一个动作都包含着好多细节】
【舞蹈质感的差别很多时候就在这些动作细节上，大家动作一样，跳出来的味却不一样的原因就是在于每个人的动作细节不一样】
【讲真，这些导师给我带来的惊喜感挺大的，原本以为大家只是挂名导师，不会有多专业，但是两位导师都好棒】
【而且在娱乐圈这种更新换代快的圈子里，导师们还是愿意不遗余力去帮助新人，真的很暖心】
贺子悠第一拍时，我们要将我们的双手抛向上方，这个地方也是有个小细节的，我们的手，是往内绕了一圈，而后往上抛的。
贺子悠一边说着动作要领，一边慢动作做着示范，同时还用眼睛不停的观察着身后的四位练习生们的动作。
【小贺老师好负责任呀】
【是专业小贺老师呀！！！希望练习生们能加油，不要辜负导师们的认真！】
【认真的小贺好漂亮！！！】
黎妤贺老师，这个地方绕圈之后往上抛需要用点力气嘛？
【我宝学习好认真！！！】
【宝贝加油，认真训练的你超级有魅力的！！！】
【期待看到进化的2.0版本黎妤！！！】
【+1！！！！】
贺子悠要的，同时手臂也要用点力绷住，不然抛上去的时候，手臂动作就不会那么直。
闵希珂明白啦！
【壳总认真起来抿嘴的样子真的好可爱，我正式成为妈妈粉了】
【本妈妈粉一直觉得壳总特别可爱！】
【期待壳总的主题曲测评直拍！！！】
【大家都好认真在练习，感觉主题曲评级会带给我们很多惊喜】
【希望能看到更多更优秀的练习生！！！！】
【感觉应该会被初评级好很多】
【要是再比初评级差，就没救了】
【看这个状态，不可能比初评级差】
【希望吧】
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