易烊千玺早上好各位练习生。
第一天的舞蹈集训过去，练习生腰酸腿痛，完全提不起精神，然而两位魔鬼老师还为她们定制了一上午的体力，爆发力训练。
孔珂昕老师早。
一大早从被窝里拽起来，练习生大多都无精打采的。
贺峻霖师兄，她们看到我们好像不是很开心。
易烊千玺没关系，等会就会开心了。
听到这话，练习生不由打了个冷颤，今天上午怕是不好过啊。
易烊千玺先跑个800吧。
导师轻飘飘开口，练习生却忍不住在心中哀嚎，她们进基地的第一天就看到了这个操场，但是一直没在这里训练过，练习生也就以为只是装饰跑道，谁想到今天就用上了。
贺峻霖不会很快的。
看着几位练习生面如死灰，贺峻霖开口安慰了一下。
800也只是热身，毕竟是练习生又不是运动员，慢跑就够了。
可女生对800的恐惧可不是慢跑就能解决的，这个安慰并没有起到任何作用，但大家还是坚持着跑完了。
易烊千玺跑完以后，大家要多拉伸一下，防止肌肉腿。
【我也好像被千玺带着做运动！！！】
白安可好像还挺专业的，有体育老师那味了。
两位男老师带着练习生练习，几位女老师在一旁观察。
李佳恩哈哈哈哈体育老师可还行。
万雅之我们体育老师从不提醒做拉伸。
【那为啥雅姐的腿还是这么好看！！！】
【羡慕了】
白安可还是体力不行啊，慢跑两圈都好多练习生开始累了。
李佳恩我们那一季的时候一起床就要晨跑，还是现在她们太幸福了。
万雅之可以加一下晨跑。
【哈哈哈哈哈练习生万万没想到导师们休息一下就给自己带来了新训练】
【哈哈哈哈开始为练习生感到悲伤】
【但是能被帅哥美女带着练习也很快乐啊，我愿意承受这份累！！！】
【哈哈哈哈我也可以！！！】
【太拼了太拼了】
弹幕讨论的正热烈时，练习生们已经开始训练爆发力了。
易烊千玺用力打出来，但是要定住，所有的力朝一个方向打，就像这样。
易烊千玺说着动作要领，贺峻霖在一旁做示范。双手握拳，朝外打出去，看上去不难，但是对控制力要求较高。
贺峻霖这样力就是集中的，整个动作就会看上去有力度，又舒服一些。
贺峻霖又放下手，重新做了一个错误示范。
易烊千玺你们看，他这样发力不集中的时候，手就是软的，即使用再大的力，也根本不会体现出来，整个动作就是散的，动作看起来软趴趴的。
若澈明白了！
贺峻霖好，那我们就放音乐，你们做一首歌的时间吧。
练习生那有拒绝的权力，乖乖做起来，俩位导师从前往后，一个一个纠正。
易烊千玺许褚对吗？
许知意对。
易烊千玺你的这个力还是散的，你想象一下前面有一个点，一直固定住的点，然后你就朝这个点去打，所有的力都往这个点上使。
许知意是这样嘛？
许褚按照易烊千玺所说，尝试了一次，比起刚刚那一下，有了明显的改变。
易烊千玺好很多，加油。
贺峻霖林佳潇的状态是对的，就是力度还不够，得再加强。
林佳潇好。
俩人一排一排往后看，终于来到最后一排，抬头看到三位熟悉的身影一愣。
贺峻霖这位同学，动作也太不标准了吧。
贺峻霖挑眉一笑，逗李佳恩道。
李佳恩贺老师，我哪里不标准啊！
原来三位老师刚刚在后方看着，想起好久没做这种练习了，就顺便跟在最后活动一下，顺带逗逗俩位导师。
贺峻霖这里，这里都不标准。
贺峻霖捏了捏李佳恩的手臂，手腕，指尖，故意找茬。
李佳恩贺峻霖！我怎么可能不标准！
【哈哈哈哈逗生气了，接下来请欣赏贺峻霖哄女朋友】
贺峻霖标准标准！我们恩恩最标准了。
贺峻霖见好就收，不再继续，李佳恩轻哼一声，示意原谅他了，贺峻霖只觉她可爱的紧，盯着她一个劲笑。
易烊千玺累不累？
白安可这点程度怎么可能累。
易烊千玺等会等我一起吃饭？
易烊千玺不置可否，从口袋里掏出一颗糖，递给白安可，顺便约饭。
白安可你们什么时候结束？
易烊千玺快了，这首歌结束，就可以去吃饭了。
练习半天，时间早就来到午饭点了。
白安可好。
刚刚答应下来，歌曲就结束了，易烊千玺回头宣布解散，练习生们看着站在一起的两对情侣和中间的万雅之，眼里闪烁起八卦之光，却不敢出声，乖乖离开。
导师跟着练习生后面走进食堂，为了照顾练习生的心情，倒没在一起吃，各自占据食堂左右边。
若澈你今天干饭怎么没那么积极了，累了？
若溪太累了，感觉手都抬不起了。
苏韵淇我也是，感觉身体已经不是我自己的了。
安屿时太累了，现在给我一张床，我就能直接睡着了。
安苏意附议，最魔鬼的是师兄们还得待到三公。
边希暖为什么要提醒我！！！
江挽安心态炸了。
【哈哈哈哈哈好惨】
【她们好惨，可是也好幸福】
李佳恩练习生现在估计心里都想骂你们了。
贺峻霖严点对她们好。
李佳恩我们等会可以去唱红脸哈哈哈，让他们俩做恶人。
万雅之我觉得可。
白安可哈哈哈哈好！
易烊千玺和贺峻霖对视一眼，俩人眼里都是满满的无奈和宠溺。
两位飞行导师又在基地待了两三天，教学完成的差不多了，导师们又想出了新任务——路演任务。
白安可各位练习生，接下来我们将发布第五项任务。
万雅之每组练习生共同完成一个舞台，我们将在拍摄基地附近的四个商场进行路演，能喜迎多少观众全凭你们自己。
李佳恩根据观众投票，我们将对你们进行排位，倒数第一的练习生将面临淘汰。
贺峻霖这是三公之前最后一次淘汰，所以请各位练习生好好加油，争取留下来。
易烊千玺下面由我为大家分配一下曲目，vocal组《负重一万斤长大》。
【大家快去看看TNT的cover舞台，这首歌真的绝！！！】
易烊千玺rap组《风的颜色》。
【是恩恩很喜欢的歌！！！】
【可能就是恩恩定的哈哈哈】
易烊千玺dance组《panorama》。
【矮子王！！！没想到能有她们的歌！！！】
【好快乐，想赶快看到下一期！！！】
[我们明天同一时间见！]
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