【会员加更】心理辅导课

练习生们的压力越来越大，节目组看在眼里有些着急，张艺兴决定给大家上心理辅导课。

一大早，练习生们就排队，一个一个在镜头走过，走进了演播室。

等了一会儿，张艺兴进来了，练习生们起立鞠躬。

偶像练习生全员“PD好！”

PD-张艺兴“又看到我了，你们好。”

张艺兴带笑，亲切的也和大家问好。

PD-张艺兴“今天给大家上一堂心理辅导课。”

“啊啊～”

PD-张艺兴“各位练习生，请坐。”

偶像练习生全员“谢谢PD。”

练习生们坐下。

PD-张艺兴“知道大家非常辛苦，跟你们在一起很开心，感觉我又年轻了几岁，哎～开玩笑。”

“哎～”

张PD搞笑的说话方式，让练习生们都笑了，比刚刚要放松一些了。

莫言“PD人很好啊。”

蔡徐坤“是，PD对我们很好，想让我们少走一些弯路。”

从这个节目开始，张艺兴就教练练习生们很多，舞蹈的技巧、动作的完美点。

以及带一些练习生去参加他的个人综艺，包括现在和大家讲他的经历，这一切都是为了练习生们。

PD-张艺兴“其实只要是分享一些经历，我大概是一二年，正式出道是2012年，跟组合一起出道。”

PD-张艺兴“出道以后就是各种表演，然后巡回演唱会，表演了很多。”

PD-张艺兴“我有时候也会跟成员，就是在专业问题上较劲，我喜欢去比最好的，唱歌喜欢比最好的，跳舞也喜欢比最好的，老给自己定一些特别奇怪的高要求。”

PD-张艺兴“这样的高要求，伴随的就是高压力，但是在这个高压的过程中，你就发现你在迅速的成长。”

张PD这话，引起了一些参加过比赛的练习生的认同，压力常常伴随着成长。

PD-张艺兴“我跟你们说一下，我练习生的一些时期的事情，就是我们那个时候的，不像你们这样教室可以大家一直再用，我们那时候是用不了的，就是你只能最多用一个教室，只能三个小时。”

PD-张艺兴“你要签字的，就是我要用这个教室，我只能用三个小时，我如果不去继续再签字去用那个教室，那个教室可能就被别人占了，那有时候别的教室都在上课的时候，我会在哪练习呢？”

那个时候的张艺兴是真的苦，可是没办法，想要出道就得比别人努力，比别人能吃苦。

所以张艺兴希望练习生们，能珍惜这个机会，这里的条件可比自己当初的好太多了。

PD-张艺兴“我会在走廊练，包括那个时候在练唱跳，因为总觉得唱歌的时候喘不过气来，我说那能不能有一种方法方式，让人一边唱歌，也一边能喘得过气来呢，就到天台一边跑一边唱，只要你们想练、想动、想学习，它总有办法能够学到。”

PD-张艺兴“我大概一天的练习时间，大概是在早饭五分钟，中饭五分钟，晚饭五分钟以外，其余时间基本都在练习，就没听过。”

张艺兴说当时都是先点好饭，因为太烫吃不了，太冷也不行，要控制好时间。

然后去食堂吃完饭再回去练，就这样持续了一年半，除了吃饭五分钟，睡觉三四个小时，其他时间都在练习，这是他的极限。

“啪啪啪～”

PD-张艺兴“所以说其实我要跟大家说这个故事，跟多的就是告诉大家，既然我可以，你们同样也可以，这其实也是越努力越幸运。”

越努力，越幸运！

这么苛刻的条件，能坚持一年半，张艺兴真的把努力刻在骨子里了。

PD-张艺兴“你们有什么问题想问我吗？”

秦子墨“就上台了之后，可能我们只能彩排两三遍，就是找不到镜头，有什么技巧吗？。”

这个问题，对于没上过舞台的练习生是个大问题，一上台就不知道看哪了。

PD-张艺兴“所以彩排的位置，应该都会贴各种各样的标识吧，要记那标识……”

没有标识，就看音响，如果没音响，记得看参照物，找一个不会动的参照物，对记位置有很大的帮助。

岳岳“PD想问你，怎么应付在高压强度训练的时候，出现的心理问题？”

岳岳“就比如说努力刻苦了，也没有出现很好的结果，或者是找不到方向。”

PD-张艺兴“迷茫是吧。”

岳岳“对”

PD-张艺兴“你得问自己，你这个努力刻苦，你从什么时候开始。”

这话问住了岳岳，对方只能笑一笑。

PD-张艺兴“你如果是从这个节目开始，那当然了，别人都是几年 几年的练，真的台上一分钟台下十年功，你练了多久，真的，努力它不说谎的。”

你不是自己认为我努力了，当你感觉不行的话，就是还不够。

张PD说现在看以前自己跳舞，不如练习生们，各种范儿让他受不了，说如果看见当时的他都想打一巴掌。

这话让练习生们哄堂大笑。

“啪啪啪～啪啪啪～”

PD-张艺兴“还有吗？还有什么问题吗？”

许凯皓“PD好，咳～”

许凯皓“我觉得我特别好奇，就是PD在当练习生的时候，然后跟已经出道的时候的心情有什么样的转变?”

PD-张艺兴“其实更多的是恐惧，不知道你们能不能理解。”

PD-张艺兴“就是出道对于每个人来说是未知的，那你不知道出来以后，有没有人会接受你、喜欢你，那因为这些恐惧，有的人会迷失方向，甚至放弃。”

PD-张艺兴“那我呢？就是去尽量的填充自己的生活，以至于说现在不学东西我就慌，一开始当练习生的时候，我只是在想我能出道吗？当出道了以后，我在想的是他们会接受我吗？会喜欢我吗？”

当练习生的时候，想到很简单，可是一旦出道了，想的就多了，这也是为什么有些人红了，有些人放弃了。

练习生这条路，并不太好走。

PD-张艺兴“这个是一个蛮大的区别，对我来说，我的心态是恐惧感越来越大，恐惧感没有安全感，不安笼罩在我的周围，所以我只能干嘛呢。”

PD-张艺兴“努力，努力，再努力。”

PD-张艺兴“所以你们要珍惜好，现在的每一个舞台，来迎接以后更多的挑战，希望你们加油！”

“啪啪啪啪啪啪～”

张艺兴今天的这些话，让大家都听进去了，或多或少的改变了大家，心态也平和了。

这堂心理辅导课结束以后，张艺兴在采访里是这样说的。

PD-张艺兴“马上就要61进36了，跟他们去聊一聊，我的一些经历跟经验，帮他们调节一下心态，然后缓解一些紧张，希望他们在舞台上能够展现自己的风采，然后展现出更好的自己。”

这还是一如既往的暖心，张PD小绵羊。

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作者“谢谢小可爱的会员，这是两千字的加更。”