我发现这段时间自己不在状态，找不到真正的自我，无法集中注意力，拒绝一切自己喜欢的事情，并把大部分时间用来睡觉，花费更多的时间独自待在家里，总觉得很累难以入睡，当别人发现我的变化询问我出现了什么问题时，我只感到非常想哭，但自己也不知道发生了什么，并没有发生什么特别糟糕的事情，却是时时刻刻感到难过，这种强烈的感觉向我袭来，并难以动摇。

当朋友和家人发现了我的抑郁情绪时，他们会给予我关爱，善意的支持，希望我的悲伤可以很快过去，如果我愿与他们交谈，他们会很乐意倾听，如果我抑郁的感觉无法短期内消失，他们会鼓励我向医生、治疗师寻求你帮助。但当抑郁袭来时，不是每个人都能及时发觉包括我自己，他们会对我没有活力的表现进行批评，认为我不愿努力，错误的认为这是我可以控制或摆脱的，但并没有那么简单，甚至连我自己都不够重视，隐藏自己的抑郁症状，并避免向他人寻求帮助，因为我认为自己看到的就是事实。

我有着不错的工作，事业上还算成功，马上就要升职加薪了，我不知道自己为何抑郁，所以我昂起头带着微笑继续生活，直到某件事，成了压垮我的最后一根稻草。我起身开始想要寻求帮助，但我坐在这里，不知道该做什么，该说什么，几个小时过去了，我还是什么都没干，于是我对自己说：明天会好的。明天我又对自己说：会好的。直到我对任何事情都失去了兴趣，哪怕是我曾经想做的，所有需要完成的事情，都觉得那么麻烦，似乎就在这段时间里，我丧失了活力，做的事情越来越少，思考得越来越少，感知的越来越少，就好像整个人都没有了价值。

人们往往都认为抑郁就是悲伤而已，只是有太多的悲伤都没有人教我怎么处理我的悲伤，缓解我的抑郁，一想到30岁的时候，跟着随时可以离职的工作，领着几千块钱的工资，养孩子换贷款，我就不知道该怎么办，但我压力好大，于是，我想到了结束
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