生活中
你有过这样的经历吗
无论在什么环境下
都要保持完美形象
或许你还会特别在意
别人对你的眼光
为了同事的一句
今天真好看
夜夜绞尽脑汁
自拍一分钟
修图二小时
说的是你吗
除此之外
这些行为会发生在你身上吗
不爱跟别人打成一片
不愿和陌生人挤电梯
不愿在社交媒体上
分享真实生活的自己
特别在意别人对自己的评价
以上的这几个行为
从心理学的角度来讲
是一种完美主义的心态
是一种对自己的高要求
就是我们俗话说的
偶像包袱
偶像包袱可不是明星的专属
它本质上体现了一个人的角色认同感
就是我为自己立得人设
他们总觉得要表现的足够好
才能符合他人的期待
适度的偶像包袱是让自己前行的动力
但过度的偶像包袱反而会对自己造成压力
做自己
真实的就是最好的
你的偶像包袱有多重马上开始
浙江·温州
房间里的奇特的照片墙
所有人除了蔡徐坤以外都走进来
沙溢这开场还有椅子。
沙溢还有凳子。
Angelababy为什么坤坤不在这儿呢？
希林娜依.高对呀，我家坤坤呢？
李晨什么意思呀？
Angelababy体重。
Angelababy大黑牛只有10斤
李晨指着这张照片儿。
李晨这谁呀，太丑了。
其实李晨说的那是自己。
郑凯这是一只蜗牛。
Angelababy这张图也太搞笑了。
他指着杨迪的照片儿。
Angelababy希林的这个好可爱呀！
Angelababy怎么还能做丑照呢？
体重如下：
李晨10斤
沙溢30斤
baby40斤
大林50斤
郑恺60斤
希林80斤
沙溢我觉得这个斤数
沙溢应该不是咱们自身的斤数
郑凯这应该是大脑的容量。
李晨郑凯，你可以走了。
Angelababy嘉宾0斤
Angelababy哦两个嘉宾呢？
李晨我们还是不要再次猜测了，听导演给我们真正安排。
李晨这个是什么？
导演你们看到的重量其实是我们综合新浪微博投票以及你们过往的表现综合得出的最初。偶像包袱排行榜。
希林娜依.高偶像包袱
导演我们的一位新成员蔡徐坤其实是第一次参加户外真人秀，所以我们今天一起测一测坤的偶像包袱重量到底是多少。
李晨说白了就是没有丑照呗。
希林娜依.高我有，我有。
希林娜依.高一大堆呢。
希林娜依.高导演要不要？
导演（完了，忘了这个了。不行，这段千万不能播出去。）
导演……
导演我们今天会给大家每人发布一项秘密任务。
有两位嘉宾走了进来。
李晨我们今天是要帮他们拍丑照，是吗？
导演是
导演你们的任务就在书包里自己看吧。
其他人呢？你们都知道啊。
希林娜依.高的是让蔡徐坤劈叉。
所有人就开始聊怎么才能让蔡徐坤做这些动作。
温州永嘉是“诗路浙江”文化版图的重要组成部分”
“是中国山水诗的发详地，山水诗鼻祖谢灵运的池塘生春草园柳变鸣禽让大家印象深刻而永嘉县也成为了郊游度假的“世外桃源””
“那我们今天要去春游自然需要一位导游因为坤坤跟这里”
你的老家嘛，所以今天你将作为临时导游尽地主之谊来招待大家”
“希望大家玩的开心”
蔡徐坤导演，可是我是路痴啊。
李晨没事，你只要买单就行啦。
蔡徐坤哦
蔡徐坤可是最近手头有点儿紧。钱都已经交给我老婆了。
奔跑吧成员其他人这狗粮，没什么，就是挺突然的。
“来我给大家公布一下今天的游戏规则，今天旅行结束之后大家会享受一顿丰盛的农家宴，在旅行的过程中每个环节我们将会给出一道食材如果你们任务挑战成功那么这道菜就是由当地有名的厨师来烹饪，如果挑战失败那么晚上这些菜就要由蔡导游来给大家做”🔚🔚
蔡徐坤我来做。
李晨啊！
蔡徐坤兄弟们，你们完了，今天晚上吃不下去了，你知道吗？
在车上的时候，有两个人完成了任务。
用棍子打球，那个当然是赢了呀。
下面该我们的龙湾潭啦！
沙溢哇，我们春游的地方到啦！
杨迪龙湾潭。
导演龙湾潭作为一座国家级森林公园，自然风光秀美，永嘉也因此被誉为国际最美删除写生基地。
导演先来确定一下分组。
导演希坤第一组
导演晨沙第二组
导演……
导演第一组请开始。
其实在刚刚导演念分组的时候，希林已经想好了，怎样可以轻松的拿到旗子？还可以轻松完成自己的任务。
他俩在说消消话。
希林娜依.高坤坤，一会儿咱俩上去的时候啊，把握好重心了之后，劈叉。你左脚和我右脚，在中间的时候。交叉在一块儿。咱们就可以轻松拿到旗子了。
蔡徐坤好👌，希林真棒
导演第一组请开始。
沙溢我觉得他应该能成功。
李晨我也觉得。
他们两个人站上去之后，果然是找重心了。
打完中仙，他们做出了令人怀疑的一举
两人劈了下去，左手拉着右手，左脚勾着右脚。他们很轻松的就拿到旗子，也很轻松的回到了原位。
奔跑吧成员其他人｛瞪大了双眼。｝
Angelababy这样也行。
李晨这样行是行，但是咱们这里只有他们两个会劈叉。
郑凯（希林厉害，居然在玩游戏的里，不仅完美顺利的过关了，而且还完成了任务呀。）
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