作者我太辛苦了
作者😭😭
《掏出枪》
快去更
作者好，，好，，，好
作者开更
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堀尾青学加油(ง ˙o˙)ว
大石一年级的声音太小了
堀尾是
万能龙套胜浪胜雄：学长们都好认真哦
堀尾那当然了，马上就要分区预赛了，话说回来，你们两个，是来参观的
朋香不是这参观，是来加油，加油的(ง•̀_•́)ง
朋香在那里，我的王子
朋香《看向龙马》
龙崎教练你在干什么？球不要打的随随便便的
龙崎教练来，来，来，，还差一点
朋香樱乃的奶奶好可怕
樱乃才不会呢，奶奶她平常才不是呢
手冢国光好，大家整队
朋香话说，为什么你也要跟着来？
白。。。。。
白我就不能来？？
朋香。。。
龙崎教练相信我不说，都会大赛就要到了
龙崎教练这次选出的八位正选，都要在都会大赛上参加比赛
龙崎教练每一届的学校，一年比一年高
龙崎教练大家绝对不能掉以轻心，就这样了
手冢国光大家继续练习2，3年级到c球场
手冢国光正选的人到A，B球场
手冢国光练习发球和接球
菊丸英二终于要开始了
龙崎教练等一等，我特别拜托他
龙崎教练替正式队员设计了一套精彩的练习方式
万能龙套正式队员：阿乾……
乾贞治到全国大赛还有很长一段日子
乾贞治最重要的是加强脚和腰的力量
乾贞治在两只脚上各绑上250公克的铅板
乾贞治总共要增加一公斤的力量
桃城武感觉不会很重嘛《抬抬脚》
越前龙马《跳一跳》
乾贞治另外，我还准备了红蓝黄三种颜的三角锥
乾贞治还有许多用红蓝黄三种颜色，填满凹槽的球
训练前
龙崎教练阿乾，帮忙想办法的话，你干什么？
龙崎教练不会是想偷懒吧
白。。。
白我负责在外面看他们的缺点，然后尽量让他们克服缺点
龙崎教练那行吧
回到现在
菊丸英二原来如此
乾贞治一旦事物就出局了，要来了
乾贞治《把球打过去》
菊丸英二《用眼睛看》
菊丸英二红的
菊丸英二《把球打到红色的三角锥上》
樱乃好厉害的控球力
菊丸英二蓝
菊丸英二《把球打到蓝色的三角锥上》
大石真不简单，在阿乾打完球的那短短一瞬间看到球的颜色
菊丸英二黄
菊丸英二《把球打到红色的三角锥上》
大石这种视力大概没有人能超过他吧
不二周助有啊，你看隔壁球场
越前龙马蓝
越前龙马《把球打到蓝色的三角锥上》
越前龙马红
越前龙马《把球打到红色的三角锥上》
朋香樱乃，龙马他不仅是光打中而已，你看，他的球打到相同的颜色的三角锥上了
樱乃还能这样打耶
龙崎教练两个人都不错
乾贞治不过脚上的一公斤
乾贞治差不多要发挥作用了
菊丸英二脚越来越重了，原来如此，这下子麻烦了
乾贞治《把球朝菊丸打过去》
菊丸英二红色
乾贞治那不是蓝的吗？
菊丸英二真的吗？《脚一绊摔倒了》
球掉到了地上
是红的
菊丸英二什么嘛，本来就是红色的，阿乾你居然骗我
乾贞治体力不行，判断力也会跟着下降
乾贞治菊丸出局
乾贞治对了，我刚刚忘了说，输的人要喝下我新发明的蔬菜汁
菊丸英二这个，，，这个里面放了些什么呀？
乾贞治我放了些什么，你没看到吗？
乾贞治不用担心，都是些可以吃的东西
菊丸英二《喝下去》
菊丸猝
越前龙马《分神》
越前龙马《没接到》
龙崎教练龙马出局
乾贞治《拿着蔬菜汁》
越前龙马《喝下去》
越前猝
训练完后
龙崎教练和白的聊天
龙崎教练怎么？看出些什么？
龙崎教练说不出来，就是你头偷懒了
白。。。。
白那我排了一下名
白要听吗
龙崎教练说吧
白1.手冢国光速度,力量,技术均属上等,手冢领域可以控制对方所有回球方向,而零式削球甚至强到即使被预测也无法接到
龙崎教练你怎么知道他的零式削球？
白一看就知道了
白2.不二周助 燕子转身,巨熊回击,仅此两招就已封死了对手的上旋球和扣杀球,也就几乎断绝了对手的得分机会.
白3.越前龙马 "单脚精神步法"就是其网球触觉的最佳体现.同时因具有超强的瞬间爆发力,几乎可以追上所有能够弹起来的球. 只可惜力量稍差是其最大的弱点
白越前，这个人你要注意锻炼他的力量
白不然以后只会吃亏
白4.乾贞治 数据网球
白这个人我还真不知道
白因为没看见过他打球
白5.海堂熏 只有一招"蝮蛇". 只需一招"蝮蛇",便能将对手玩弄于球场上,忽前忽后,忽左忽右. 而不可不提的,是海堂的无敌体力----绝对不会累!
白6.桃城武 力量与速度兼备的选手. -------以"捷克小刀"强攻至对手失误放高球,然后以"入樽式扣杀"作终结.
白7.大石秀一郎 后场稳定发挥的选手,可以说是手冢的缩水版. 但正因为如此,在各方面能力都不算出类拔萃的情况下,使得各人都有能胜他的机会.
白8.菊丸英二
白不得不说他只能双打
白体力差，判断力不行
白9.河村隆 一个除去力量一无是处的人
龙崎教练(厉害，居然能排的那么仔细)
龙崎教练还有其他的吗？
白越前龙马：身体能力：反复横跳(次数)71往返跑(次数)119背筋(承受力)102握力(KG)(左)42.3牵引上体59.5伸直腿前屈3950M跑(秒)6.1兔子跳(cm)237投手球(m)28持久跑(1500m)4分46秒
龙崎教练你怎么知道的
白我的眼的能力，因为看管了，所以就这样了
白其余的人我就不说了
白那我先走了，龙崎教练
白哦，忘了跟你说，我为他们写的建议表放在你桌子上了，希望你能看看，不然以后会吃亏的
白《走了》
白(？？？)
白(找不到路)
白。。。。
白《回到家》
白我回来了
黑你回来了
白恩
黑走，去吃饭
白恩
吃完饭洗完澡后
白哥，你先睡吧，我等会再睡
黑10点以前睡觉
白好
黑《回屋睡觉》
黑《不抱着白睡不着》
黑(。。。。。)
黑白，我不抱着你我睡不着，你快来睡觉
白哦，好
白《走进来》
黑《抱着白》
黑(舒服多了)
另一边
龙崎教练(这个表给乾参考一下)
表如下
1、平板支撑
这是一个很常见的核心练习方法，但也的确是非常有效的。
动作非常简单，肘部撑地，身体从头到脚尽量保持直线。
每组至少要坚持45秒到1分钟。
2、抬腿俯卧撑
在身体向下的同时，将腿从侧边向上抬，靠近胸部。
停顿一下，向上撑回位，换腿。
3、俄罗斯扭转
坐着但双腿离地，身体往两侧交替扭转，双手触地后转向，尽量保持身体的其他部位不动。
4、抬手俯卧撑
身体先向下做一个俯卧撑，向上后手臂伸直，和上身一起向一侧展开，稍作停顿再回位。
注意动作别做得太快，身体不要转过了头，那很容易导致失去平衡，或是把太多的身体重量放在单侧肩膀上。
5、撑地展翅
单手撑地，另一只手臂先放在胸部下方，带一点点转体，随后向外舒展。
同样的，在此过程中动作不宜过快，要掌握好平衡。
作者886
作者写的不好不要建议
作者有的人物形象和动漫的有点不同，请别建议
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