经过一晚上的调整，第二天集合时各位练习生看上去都没再受昨天淘汰的影响，状态好了不少。
“早上好。”各位导师还是很欣慰练习生的调整，“今天还是和以前一样，先晨跑再吃早饭，吃完早饭，开始新一天的训练。虽然公演已过，但是比赛没有结束，接下来的训练也请继续努力！”
“好的！”练习生一大早就被喂了一大碗鸡汤，跑步时也跟打了鸡血一样，比平时快了不少。
经过公演淘汰，F班被取消，根据新一轮的排名，练习生们的等级又有了新的变化。等级变换，宿舍，练习室都会随之变换。
沈秋熙还是第一次进入A班练习室，A班作为最优秀的班，所有资源自然比其他班强很多，练习室大了一圈，还专门划分了休息区，沙发，饮水机一应俱全。
几人刚吃完早饭，不宜剧烈运动，在沙发上休息几分钟聊聊天后，趁老师没来以前拉拉筋，好让自己早点进入练习状态。
B班还是李妍熙，韩熙妍，朴艺馨三人，B班练习室三人也早已熟悉，再次回来也没什么兴奋的，只是想着下次该做的更好点，虽然B班也不差，但是如果不进步，迟早也是会被淘汰的。
姜鱼鱼和林颜淼俩人一起走进C班练习室，心里很是忐忑，刚刚面对完一场淘汰，自然十分害怕自己会被淘汰，D班只有俩人，算一下自己就是倒数第三，第四，离淘汰线真的很近了，要是这周还没有什么变化，说不定下一次淘汰的就是他们了。
相比起C班的忐忑，D班的气氛就更加凝固了，毕竟C班好歹还有她们垫底，她们没有人垫底了。
白安可来到D班练习室时就看到俩人坐在练习室地上发呆，程芸芝拍拍掌吸引过俩人注意力：“怎么在发呆？”
“老师好！”谢妤欢江知意俩人一看导师来了，立马从地上站起来，鞠躬问好。
“没事没事，坐吧，聊会儿。”白安可摆手示意她们不用拘束，率先原地坐下，又招呼俩人坐着聊会儿。“压力大嘛？”
“挺大的。”俩人都被白安可这下弄得有些懵，反应过来后又想到了有些发愁的现实。
【安安是准备开导练习生们哈哈哈】
【其实我们欢欢真的值得更好的，作为粉丝没能给她更好的排名真的很难过】
【只只加油！！！妈妈会努力送你出道的！】
“在娱乐圈，压力大真的太正常了。”白安可朝俩人安抚性笑笑。“我刚出道压力也好大，整晚整晚睡不着，看网上评论，看到一条不好的我就好难受。”
【心疼安安】
【老粉真的是一想到那段时间就好难过】
“我也曾经像你们一样，晚上睡不着的时候，我就坐在练习室里的地上，看着镜子里的自己发呆，我在想我真的有那么差嘛，为什么好多人都不喜欢我...想了好几个晚上，我收到了一位粉丝的私信，她告诉我，她相信我是最优秀的，最棒的，让我不要看不好的评论，多想想还有这么多人爱着我。”
俩位练习生没想到导师之前还有过这种时候，一时都听得有些发愣。
“那天晚上，我又来到练习室看镜子里的自己，我突然就觉得其实我并没有有些人说得那么不堪，我有很多做得不错的地方，我应该还算一个还行的艺人。而且我还有那么多粉丝，她们在等我成长，并且相信我是一个足够优秀的人。如果我只关注不喜欢我的言论，对自己产生怀疑，不再往前走，对真正爱着我的粉丝来说是件非常不公平的事情，我应该把关注放在她们身上。”
说到这里，俩人也有些明白了导师的意思，白安可见俩人从原本迷茫到现在有点似懂非懂，明白自己熬的鸡汤还没熬好，继续道：“你们也一样，在D班不代表你不好，只是你们的闪光点还没有被挖掘出来，还没有被更多的人看到而已。你们的粉丝们全心全意的爱着你们，她们在等你们成长为一名优秀的艺人。不要因为一时的失意对自己产生怀疑，这对完全相信你们能力的人不公平，她们还在相信你们，她们还在等你们，加油好嘛？相信自己可以做到，即使失败了，也只能证明这一次失败了而已，人生还长着呢，你们还有无数的机会证明自己，实现梦想。至少每一次的机会都应该好好把握，不要因为怀疑和迷茫错失机会。”
【我也不知道咋回事，这不是一个选秀节目嘛，怎么从第一期到现在我已经泪目好多次了】
【好想穿回去抱抱当时的安安，一路走来辛苦了！】
【希望俩位小姐姐也越来越好】
“谢谢老师！”俩人总算从迷茫的状态中脱离，眼神渐渐坚定，就算是D又怎样，她们还可以继续努力，成为更好的自己，梦想早晚会实现的。
【欢欢加油啊，你是最棒的！！！！】
【只只加油加油，不要有压力，我们永远支持你！】
【导师进来以前，我真的好担心欢欢的状态，谢谢导师！】
【啊啊啊啊只只，不要有压力，在妈妈眼里你是最棒的！】
[后采：为什么花练习时间去开导练习生？]
[白安可：我进去的时候，感觉她们挺迷茫的，因为我之前也经历过，所以我知道，如果让她们带着这种情绪练习，效果不会很好，而且迷茫久了不知道未来的方向，可能会导致她们原地不动，她们对舞台的热爱是真的，我不希望因为一时的迷茫，让她们离梦想越来越远。而且请我们来当导师，最大的不就是希望我们能用自己在娱乐圈的经验去帮帮她们嘛]
“公演结束，但比赛没有结束，这一次你们将同时学习同一首歌，同一支舞，同一个rap。无论你们是什么担当都要学。之后官微会根据你们担当分组，将同组练习生的表演视频一起发出去。通过对比，全民制作人将更直观感受到，同担当内的全面水平。”
宋甜酒按排班决定来到了C班，向C班练习生宣布新的比赛规则，此次规则是之前不曾有的，但显然挑战很大，与公演不同，公演时，每组表演不同，组内担当不同，part也不同，没有对比。此次同样的歌，同样的舞，对比一有，更何况还是同担当内对比，差距就会很明显。
“话不多说，我们开始练习吧。”一到训练时间，宋甜酒就不会多和练习生玩闹，话一说完，立刻开始训练。
与此同时，B班的训练也开始了，然而她们的训练就没有C班顺利了。按照排班，今天来教B班的是林伊，而B班只有韩熙妍擅长rap，其他俩人rap是短板。林伊只能拖慢步伐，一点点来，从基本功开始。
A班的程芸芝的教学也不算顺利，A班没有一个vocal担当，甚至有两三个vocal是短板，好在A班练习生实力比较好，即使是短板也没有很差。但程芸芝总想帮她们，让她们的短板也多进步一点，争取做到更好，因此多费了些力气。
“谢谢老师！”一天的教学很快结束，老师准备离开，练习生一起谢谢老师教导，目送老师离开。与往常不同的是今天没有练习生离开，所有练习生自觉留下来继续练习。导演组照例将每个练习室切成小镜头，供全民制作人们同时观看。
【今天所有练习生都留下练习了诶】
【看来昨天的淘汰还是刺激到她们了，今天练习都好认真】
【加油加油，希望下次公演能有好的结果】
【好期待新的表演视频啊！】
夜幕降临，由于导师走前交代过不可以不吃晚饭，练习生大多结伴去了食堂，准备吃完再回来练习。
月亮在天边露出一角，隐隐透着些光，路灯早已打开，一群少女手挽着手，有说有笑向前走，身后的影子交叠在一起，似乎在说明着这些少女此时关系有多亲密。
【希望Devil在这里多交些好朋友呀】
【感觉她们关系都好好的样子】
【看她们手挽手，我竟不知道该羡慕谁】
惦记着训练且时间已经不早了，练习生们都没吃多少，每人就拿了一点点东西，很快就吃完，又一起回到练习室。
每人担当不同，短板不同，同一个练习室内的练习生互相帮忙，虽然是竞争对手，但她们从来没有将互相看作敌人，反而互相帮助，期待对方变得更好，一起进步。
直至凌晨，才陆陆续续有练习生回宿舍休息。凌晨两点，练习室所有灯光终于关闭，所有练习生都回到了宿舍，在监制室通过镜头看着练习生的导演组们也总算完成了今天的工作。
“别的不说，这一季的练习生真的努力，我一把老骨头天天跟着她们熬都快不行了。”
“哈哈哈练习生努力是好事，但我们确实得商量一下轮班了，她们还年轻，我们是真撑不了这么久。”回工作人员组宿舍的路上，导演和副导演商量着明天轮班。
【工作人员辛苦啦！】
【感谢幕后工作人员的付出！】
粉丝倒是都很上道，带上粉籍感谢导演组。节目组后期剪辑时去掉了夜晚睡觉时间，直接衔接上了第二天练习生到达练习生准备开始训练的片段。
“早上好，昨天训练辛苦啦，今天继续加油！”新一天的轮班，每个导师去了不同的班级，开始新一天的教学。
相比起昨天，今天的练习生们更加进入状态，学习速度更快，一天的教学任务很快完成，导师们临时决定再换一轮班，让练习生们多学一些，早点全部学会，多点练习时间。
比赛快到中期，导师们越来越严肃，练习生自然也不敢懈怠，一个个神经紧绷，注意力高度集中。
【Devil加油！但不要有太多压力，你是最棒的！】
【权圆伊给我冲！！！】
【许愿是什么神仙宝藏也进步太多了吧！】
【Ann从第一期到现在一直都好努力，也进步了好多，妈妈好欣慰！】
【虞安冲鸭！！！】
【B班三个人真的一直都不带变的哈哈哈】
【搞笑之中透着一丝心酸，其他班怎么变都与我B班无瓜，我B班永远是我们仨哈哈哈】
【但是不得不说，其实李妍熙，韩熙妍，朴艺馨的实力都不错呀】
【害，放别的节目肯定是可以A班的，但是F.W.S简直神仙打架，难啊！】
【看到现在感觉这节目所以小姐姐其实都不错，好希望她们一起出道啊】
【一起出道是不可能的，虽然实力都不算差，但是一对比，差距还是很大的】
【还是希望其他小姐姐继续加油吧，A班实力确实强很多】
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