王美英和她这一届都读初二了，读初二要自已学会合理的搭配午餐。
刘老师告诉过大家，自己要学会合理搭配营养午餐，到了明年就可以自由搭配营养午餐了，自己搭配营养午餐，先要从食物营养宝塔的图片看起，按照它的比例搭配。
在自己搭配营养午餐的时候，会有管理的老师监督，不许过于多的内类。
在这个食堂中，打饭处，学生们还是要一个跟一个，有秩序的排好队。
王美英自己搭配好午餐以后，欧阳云茜请求她帮忙搭配。
对于搭配午餐，只要有智慧就一定可以做到，如果没有智慧，就只能依赖人。
“你可以按照这一个营养宝塔去分配呀！肉类在第3层，素类在第二层，五谷类在第一层，所以你自己可以合理分配的，相信自己。”
欧阳云茜想了会儿，她机灵一动，决定中午吃牛排，夹了8个小牛排，还有比牛排多一点的青菜，比青菜多一点的米饭，酱油就比牛排少，但是牛奶的分量又比酱油的多，这就是欧阳云茜的搭配方法。
管理的老师点了点头，她说：“对的，就是这样搭配的。”
选择了一张桌子坐下，欧阳云茜问：“孙秀秀呢？怎么不见她来呀？”
“她还在那里搭配午餐。”马琪乐答道
“一边看食物营养宝塔一边搭配不就简单了吗？也没有那么难吧！”
“我来啦”孙秀秀望着她分配好的午餐，高兴的在欧阳云茜的旁边坐下。
欧阳云茜说：“你现在才来呀。”
“嗯”
“王美英呢？”
“她和唐月香一桌吃饭的。”马琪乐指着不远处的一桌，那一桌上面坐着王美英，唐月香，李美莎，还有马香童。
孙秀秀连忙叫住了王美英，“你们过来吃呀！怎么坐到那边去了呢？”
王美英摆了摆手，表示不了。
“坐哪边都一样的呀！今天唐月香要她和我一桌吃。”
饭厅学生众多，可以看见一些初三的同学的饭盒里面有着各类食物，这就是自由搭配午餐的定义，可以不用根据食物宝塔上的比例而分配，只要心中有数就行了。
就像欧阳云茜的姐姐，只要她心中有数，是不会违背了食物宝塔的。
“我们初一的时候，营养大师帮助我们搭配的午餐还不够我吃，现在，到了初二，我们自已学者搭配也要监督，这样子还是不够。”欧阳云茜说道。
“不过以后高中大学都是要这样子的，这样子就不会显得暴饮暴食了，不会长胖或者太过于消瘦的呀。”欧阳云美说。
“一年了，是要适应这样子的。”
“我早就适应了。”欧陌云茜说。
秋天的中午，天气并没有那么炎热，反而有一丝丝的凉爽。
“王美英，你说，管理的老师还会让我再吃一碗吗？”还没有吃饱饭的马香童问，她用渴望的眼神看着王美英。
“当然还可以再吃一碗，因为你咬的饭还少了一点点，不过记住肉类不要太多，青菜要比肉要多一点点，但是记住了，青菜是要比五谷类要少一点。”
“好的。”马香童特别的高兴，迫不及待的再去吃一碗饭了。自己学会搭配营养午餐
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