五

缓解突如其来的奔溃十法

一、打开音乐搜索337am，听一遍（这个办法对我挺有用的，但是我不介意各位尝试）

二、睡一觉（我身边的朋友遇到了难过的事情都会选择睡一觉，这个办法对我没用，我带着心事睡觉容易做噩梦）

三、做一些剧烈的运动（比如跑步啥的，这个方法对我来说也很有用）

四、狂吃（这个方法什么都好就是容易胖，而且对身体不好）

五、找一部悲伤的电影（如果你很难过而且哭不出来可以尝试一下）

六、大哭一场（哭不是懦弱，是宣泄）

七、找一个好朋友倾诉一场（有些事情说出来会好受很多很多）

八、发呆，放空自己（这个方法能转移自己的注意力）

九、出门散散心（几个好朋友一起效果最佳）

十、勇敢面对（逃避只是暂时的，不是永久的办法）

『希望这些方法你永远都用不到，都开开心心的，好好的，这个世界上总会有值得的人和事』