玥玥老师说:“各位同学们，我们的生活会有许多的压力，当代人普遍工资都还不错，但是工作中的压力，有些人也会十分的把工作压力太当回事。有些人会因为工作压力大，频繁的更换工作。有些人会因工作压力大，掉头发，晚上也睡不着，影响睡眠质量。还有的人下班的时间总是分不清楚，下班以后也会在想着白天的工作而发愁。在一个场景焦虑敏感的状态，时间长了，以后就有精神方面的这些会让你的身体反应有一个变化，那你知道怎么要接纳你的工作压力呢？”
玥玥老师说:“那在这里，我先告诉大家，怎么可以释放你的压力:先来说说我，我工作压力大的时候就会大吃大喝，下班以后，我会点一份外卖，要一份炸鸡，再来一大瓶可乐，吃饱的感觉特别特别的减压，很舒服。但是几个月后，我的体重也发生了明显的变化。另外一种方式就是比较安静的啦，那就是来画画，有那种空白填色的画，当你把空白的地方涂上颜色，很投入的时候，心里会感觉很安静，很舒服。”
同学们点点头……
玥玥老师说:“其实你是释放工作压力的方式，不一定非得要跟我一样做，只要你找到自己合适的方法，做一些你喜欢的事情，就可以释放身体和心灵上的到放松，满足了你的舒服适，就没什么问题了。 那你接下来看一看怎么接受工作中的压力，而不是一直在抱怨。当你面对工作压力的时候，你要对自己说:“我可以，我能行！”竭尽全力全力完成就可以啦。每次你工作压力出现的时候，那都是对你来说就是加分项。但是如果到了下班放松的时间，或者是陪伴家人的时候，你还在担心这些事情，那就要大大的扣分啦！”
小于说:“老师，我认为这份工作的压力很大，那就会频繁的换工作，觉得自己会找到一份轻松的工作，就不会有这些压力？其实不是这样的，而且这是典型的逃避问题。如果你想把你工作中的事情做好，那它就会成为你的压力，但是这些压力它也会帮助你提升你自己，会让你变得更好，你可以把工作压力，当做是在考验你，它是想看看你有多坚强，什么时候才能把你打倒。当你想要换工作的时候，那就是已经把你给打倒了，不过你的问题出现在工作压力中，但是如果你不跟他相处一下，这个问题就会给一直出现在你身边。不管你以后在哪里工作，都会成为你最大的问题，而且这样的逃避方式领导也不会重用你的。”
玥玥老师说:“嗯，说的很好呦！你不需要把你的工作压力当成烦恼，而是要当成动力，要想一想办法怎解决它。不要一听到领导给你布置的任务，就会很担心，不要为那些没有发生的事情而烦恼，这样也会影响你的好运气，最后的结果，就跟你想象的一样，确实不是很理想的结果。其实人需要感谢这些工作压力，看似是在欺负你，其实是让你变得更好。正因为有了那些工作压力，它才会让你变得无比的强大。当你知道了这个道理，你就会勇敢的面对。不会再逃避了。而且你也会变得越来越厉害哟！”
小关说:“玥玥老师讲的很好，我太喜欢你了！”
玥玥老师笑着说:“小关同学太会说话了，希望我每天的唠唠叨叨，可以治愈你的内心，让你每天都变得很快乐，没有烦恼。送给正能量的你们，你们每天要加油啊！下课了，同学们！”
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