玥玥老师说:“同学们，我不知道你们有的时候有没有这样过，就是有一些你很期待或者超乎你的想象的事情发生在你的身边，也可能因为当时太紧张的原因，你的头脑就没有那么的清醒，而是感觉恍恍惚惚，一切都会不真实，包括自己表现的行为，说的话都不是自己心里想要的，而是在一个不清醒的状态中说出来的话，事后又会扪心自问，觉得很后悔，却又无法去挽回……”
同学们在下面一片安静……
玥玥老师看了看同学们的样子说:“就举个例子啊，之前我男朋友给我表白的时候，我当时紧张的不行，我感觉整个人就是在天空上坐着一样，在飘着，可能女孩子遇到男孩子表白都有这样的感觉吧，当时他跟表白完以后，我不知道应该怎么回复他，我不知道我是怎么说出来这五个字，我说我不喜欢你，然后男朋友就觉得很尴尬，我也还在蒙圈中，后来我们就各自回家了，也许这是我的内心想法，也许是我的慌乱中随便说的……但是事后与他聊天的时候，突然感觉我的内心很喜欢他，为什么说出这样的话……后来我们就在一起了，我也跟他说了这种情况，他说可能是你当时太不冷静了，所以才会直接说出这样的话，他跟我说差点就因为这样，我就要失去你了，甜甜的爱情，不好意思啊，这时候是不是吃了一把狗粮啊～嘿嘿，跟你们开玩笑的啦！”
小美同学说:“还有就是比如说毕业设计答辩或者是考试之类的，感觉不可能发生这件事的时候，还是要保持清醒和理智，你需要的是自己清醒的好好享受那个过程，不需要慌慌张张的，要把内心慢慢的平静下来，如果你下次再遇到这种不能平静的时候，你可以深吸一口气试试，刚刚开始还不能完全的冷静，但是每次多做做的深呼吸，告诉自己要理智一点，自己要冷静下来。我们要理智清醒一点，这样才会让自己后悔。”
玥玥老师说:“嗯，不错！咱们再来聊一聊自律，我有的时候工作压力大的，在下班以后我就会买好多好多的吃的，刚开始会把自己吃的很胖很胖，我一称体重，啊！！我又郁闷了。但是如果我不买吃的，我的工作压力，感觉压力释放不出去，我还是买很多吃的，过了一段时间，我买回来的吃的，我就没有那么想吃了，但是很享受买东西的过程，这个也是很奇怪的，可能就是想花点钱吧！”
小美说:“乱花钱的喜欢是真的不好，后来的我就把工作中的压力分散成了运动方面，开始做瑜伽，我每周都会抽出三天的时间，每天用一个小时来做瑜伽，这可比暴饮暴食和乱花钱好多了。你可以释放一下自己的工作压力，而且在称体重的时候自己会超级的开心，因为体重下降了，穿衣服都会好看很多……”
玥玥老师说:“至于乐观嘛，就是每天要多笑一笑，早上出门的时候可以对着镜子微微一笑，这一天的运气都很好，心态什么的放正，都要保持一个乐观的心态。没有发生的事情，不用满脑子都在想，怎么办怎么办，不需要考虑还没有发生的事情，船到桥头自然直，顺其自然就好了。发生过的事情，哪怕自己没有做的那么好，或者有一些尴尬和丢脸的事，也不用再回忆了，因为那件事情已经过去了，下次你要把它做好，多注意就可以了。 这样你们才可以每一天快快乐乐的，作者大大用最舒服的方式给你们交流沟通，我希望同学们，有什么小快乐或者小郁闷的想法，可以分享出来！”
玥玥老师笑着说:“最后跟同学们说一句，我喜欢的唐嫣座右铭，快乐最大化，烦恼最小化，送给你们呦！同学们！加油！”
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