大大让我简单说一下训练计划
1.每天早4点起床楼下集合
2.先进行热身，等幽下来
3.听幽的跑步（圈数幽定）
4.进行效果训练
5.小游戏增加组合默契
大概就是这样
作者大大嗯嗯嗯
第二天早上
白素暗蝶已经快四点了
岸桃红璃啊啊啊，那怎么办！
伊藤有汐赶快啊！
注：她们九个是一个组合一个宿舍
樱井铃忧起床了，马上四点了
紫桃曦梦啊，哦好的
星野真羽谢谢铃忧啦
樱井铃忧客气什么
换……
兰墨寒心起！床！啦！
黎荷暮子好，马上……
千米璃希子不起……
千米璃希子本喵困=_=
兰墨寒心再不起，我就不敢保证幽学长会怎么罚你了
千米璃希子啊！我忘记了！
千米璃希子快走喵！
4点01分时大家都来到了楼下
(包括S4，而且S4是准时到达的)
希狼幽哎，第一天训练你们就迟到
所有人幽学长对不起！
希狼幽先跑步吧
希狼幽前辈，这个操场一圈多长
虹野梦800米
希狼幽好的，谢谢前辈
虹野梦没事
希狼幽现在先热身吧
希狼幽四点半开始跑
希狼幽一个小时吧
希狼幽打底15圈
解释一下：在规定的一小时内不能停，不能减速，每个人最少跑15圈
希狼幽4点30了，开始吧
跑啊跑啊
虹野梦和梦拉你追我赶，目前并列第一
第二名是真昼
第三名是铃忧
第四名柚子
第五名亚子
第七名小璃
第八名希子
第九名真羽
第十名小蝶
…………
后面的不说了，自行想象
希狼幽梦前辈果然厉害！
后来一个小时到了
希狼幽你们都知道自己跑了多少圈吗？
虹野梦我跑了23圈吧
希狼幽是25
千米璃希子我好像是21喵～
兰墨寒心我是19圈
樱庭梦拉我也是25圈
早乙女亚子我是23圈喵～
香橙真昼我24圈
二阶堂柚子我和亚子一样23圈
樱井铃忧我跑了23圈
其他自行脑补……
希狼幽都很厉害，男生最多一小时才跑28圈
虹野梦嘻嘻
希狼幽你们休息一下吃点早饭去吧
希狼幽然后自主去练习室练习效果就好了
虹野梦好
樱井铃忧呼～
希狼幽话说铃忧宝贝好厉害哦！
樱井铃忧你叫我什么！
希狼幽哎，铃忧可以了吧！
樱井铃忧别以为你是学长我就不敢……
希狼幽（呵，你会爱上我的）
香橙真昼那我们走了
早乙女亚子你也辛苦了喵～
希狼幽没事，我闲着也是闲着
按计划训练了一天
晚上，大家都进去了梦想
作者大大今日听命加更已完成
作者大大想要看更多剧情就来催更吧！
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