怎样才能做到自信

自信不是与生俱来的，而是后天磨练的。

上期我们讲到解决自卑的方法。

这期我们来讲一下仔细需要怎么磨练。

废话不多说，开始进正题。

下面这几种方法能帮助人们克服建立自信。

1.笑对失败。

面对挫折和失败,唯有乐观积极的心态，才是正确的选择。V2(1)做到坚忍不拔,不因挫折而放弃追求:

(2)注意调整、降低原先脱离实际的“目标”,及时改变策略:自

(3)用"局部成功"来激励自己;

信

(采用自我心理调适法,提高心理承受能力。

2.做自己害怕的事情。

征服畏惧，战胜自卑,不能夸其谈,止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事,直到获得成功。具体方法如下:

(1)突破自己，挑前面的位子坐;

(2)昂首挺胸，快步行走;

(3)睁大眼睛,正视别人;

(4)微笑面对别人;

(5)练习当众发言。

3.积极与人交往。

自卑的人不喜欢与人交往，总是将他人拒绝在自己的心灵之外，自己就会越来越孤独和孤僻。当个人长期处于孤独之中时，他的活动范围减少,同时他的心理活动范围也相应地减少，那么对自己的评价就会不全面也不客观。因为一个人对自己的评价往往是从与人的交往中体会到和观察到的。

因此，自卑者要多与人接触,积极融入人群中。特别要与那些较开(朗、乐观的人交往,他们可以让你从新的、积极的角度来看问题。通过与人交往和接触，可以看到自己的不足和优点，也可以学习别人的优点来弥补自己的不足。同时在与人交往中，也要最炼和培养自己处理28AO关系的能力，增强自信。

5、补偿心理

N

补偿心理适应机制，个体在适应社会的过程中总右补偿心理是从心理学上看，这种补偿,其实就是一.种“移些偏楚，需要得到补偿。些偏教收展自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。正是这上一-心理机制的作用，自单感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

在补偿心理的作用下自卑感具有使人前进的反弹力。由于自电人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足,从而使其性格受到磨炼，而自信的性格正是获取成功的心理基础。

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

世界上没有什么事情是理所当然的，自信也是。

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