（1—2）基本功的练习

一.气息简单训练

阿K1.概念：气息包括呼吸方式，气流大小，粗细。缓急等多方面“气”的因素，通俗来讲，你说话，呼气都要用气，所以要练气来让我们更巧妙地说话唱歌，解决气不足等各种问题。

阿K2.练习方法：我们练的是气的稳定，肺活量，所以进行针对性强化训练。①狗喘气：高频呼气、吸气。产生的效果如狗的喘息（不用吐舌头）。该方法通过强化横膈膜以强化肺活量。②哼鸣：闭嘴，用鼻子发“嗯”这个音。要求维持音不抖，不破，不颤。努力练习以强化气息的控制力，从而加强稳定性。③数枣：“一个枣，两个枣……”要求每数一次至少用时一秒，不过易闭塞鼻腔。建议配合哼鸣，以强化控制力，肺活量及稳定性。【PS：由于气决定音，气稳定则音稳定，请务必认真练习。以为后面的练习打实基础】

二.声音简单训练

阿K1.概念：发声时，有音域限制。练声以扩音域，扩了音域以强化声音的稳定性，从而为以后找声线作铺垫。

阿K2.练习方法：我们练的是扩音域及音的稳定，①男声练习（爬音阶），男伪女用。女伪萝莉用，女伪男则可不练。（1）自然爬音阶：跟着钢琴音爬音阶，只用本音努力爬，到声音开始抖，破音为止。破音后去修下面的音阶，逐步扩开音域（2）钟鼓爬音阶：（1）中方式加鼻音。产生“dong”似的声音。可强化口鼻结合。（3）圆润爬音阶：（1）中方式加口腔音，音色圆润。有美声感。可以加强口腔共鸣，并使声音更具磁性，更有韵味。

阿K3.女伪男练习：与男生不同，不能只讲方法。(1)女伪男中，由于女生是压音，扩嗓子，扩喉咙。所以对音色及声带损害极大，但练习方法也简单。对于声音，努力将音向下咽即为压音。同时，在压音时可采用武将音练习方法。“哈”这个音要用丹田力吼出来。（不是用嗓子喊，用小腹的力量推出来）。而以上练习，皆有一个支柱，便是腹式呼吸，我会在下一讲中进行解释。故而女伪男，最简单的方式就是下压。不求最低，但也应压到男声的低沉度。（2）特别强调：女伪男最好建立在本音之上，如本音萝莉，少女则不推荐伪叔音而推荐伪正太。若本音便已有妈音，御姐之状态，则可尝试叔音。但女伪男本质便是毁嗓。若非下定狠心毁本音，请转向女伪女。

阿K女伪男具体练习方法：（1）压音，以“啊”向“呃”过渡，将本音向下压，向后压，压到极限就返回继续熟悉状态。压音不是越低越好，有男生的高度即可。（2）武将音：气沉丹田，小腹发力。发“哈”这个音。有力且洪亮。之后边压边“哈”。到后面会变成“呵”，发声时，去想象武者的笑声，颇具豪迈感。发声的轨迹会有点抛物线的感觉，从喉咙中抛出，可以开嗓。解决声音沉而哑的问题。