二。

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一滑板文化 随着滑板运动的开展，滑板技术直追其始祖冲浪运动。盖范特（AlanGelfand）发明了豚跳（TheOllie）， 滑板运动 使滑板界更注重高技术的表演，产生了诸多如霍克（TonyHawk）和卡巴拉咯（StevenCaballero）等明星。由滑板商，著名公司组织的巡回品牌推广活动，给商家带来巨大利益，已成为工业市场学的常用手法。滑手的泥土感很重的衣着、怀旧球鞋一度成为世界潮流，而相关音乐（NewWaveMusic，Punk，Hip-Hop）也达到了鼎盛，其语言、技巧、服饰和音乐，构成了独具特色的滑板文化。在美国滑板运动的发烧友多达450万之众！由于滑板运动太过惊险、刺激。在上世纪60年代，滑板运动受到政府严令禁止，曾一度沦为"地下项目"。一直到80年代中期，滑板项目才被政府公开解禁、重见天日，使得这项都市魔幻运动卷土重来。滑板天皇巨星TonyHawker和AndyMcDonald在许多年青人眼里无疑是和乔丹、桑普拉斯一样的超级偶像。 滑板运动以滑行为特色，崇尚自由的运动方式，体验与创造超重力的感受，给滑者带来成功和创造的喜悦。滑板运动不同于传统运动项目，不拘泥于固定的模式，需要滑手自由发挥想象力，在运动过程中创造，以创造力来运动，强调身心的自由，推崇与自然互相融合的运动理念。滑板运动富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。人在运动中完善人性，回归自然的本质重新被充分强调，在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我，运致天人合一思想境界的清流极限运动特色。在欧美各国及各发展中国家，参加极限运动已经成为都市青年最流行、最持久的时尚，参加极限运动会已经成为广大都市青年梦寐以求的愿望。 纪念日 日期：6月21日 节日是由IASC（InternationalAssociationofSkateboardCompanies）组织发起的，属于全世界滑手的世界滑板日,6月21日是美国学生放暑假的第一天所以大家会在放假的第一天都尽情滑板，这也是当初选择滑板日的初衷。希望滑板运动得到更广泛的普及和支持，希望更多的人们了解并接受滑板运动，也让更多的朋友加入滑板运动中来。 中国赛事 湖州极限运动大赛：已举办10届，以轮滑、小轮车、滑板为主的赛事。 全国极限运动精英赛：以街舞、拉拉操、滑板、轮滑、小轮车等为比赛项目的比赛。 冲

扶苏苏练习指导 滑板技巧 滑板练习 板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意： 一　如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。 二　初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停． 三　若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了． 四　建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。 安全 滑板是比较安全的运动。下面是1997美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的，居然排在钓鱼之后！ 这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。通常在各种U池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动，而且街式滑板速度慢，冲击小，很多街式滑板者不佩戴这些，但是建议至少应该戴上头盔。 安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。 滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。 心态 滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题： 1．首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何你要选择滑板，因为你决定挑战自己。如果你是那种无法接受挑战的个性，也许你应该考虑放弃 2．练习要勤，地面最好要平没有棱，频率要高，不要到了都在聊天休息，看别人玩。就算想看高手表演也是边看边练，不是一直坐下来看 3．主动跟人打招呼

二3．主动跟人打招呼，也多认识同为初学的朋友，互相之间可以观察、学习，每个地方多少都会有爱现又不和善的高手，不用因为这些人就害怕跟其他人交朋友，因为你需要有你可以聊滑板的朋友 4．不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要 5．不要想"爱现"。如果你当初决定玩滑板是想要"爱现"你会有很大的挫折，因为滑板不像是"唱歌""街舞"，期待别人欣赏的眼光，滑板是对自我的挑战，如果你的动作风格受人称赞，这本来是件好事；但是如果你以别人的眼光来决定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷 6．不要动不动就希望别人可以教会你，这是不可能的，要问别人你为什么跳不起来之前，最少已经练习OLLIE一万次，再请别人帮你看什么地方姿势不对，有的人OLLIE没到十下，就一直问，就算别人告诉你真的原因，你也不一定听的懂 7．练习要用脑，每次动作失败都要在下次做改进，而不是重复失败的动作，最后养成习惯，很难改，因为你就是只会失败的动作了

三术语 1．180转体180度比如180frontsideollie。 2．360转体360度比如360shove-itkickflip。 3．411411双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。 4．5-0磨后桥发音'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。 5．50-50磨双桥一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。 6．A邵氏硬度滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反弹越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反弹；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配。 7．ACIDDROP酸糖果从障碍物上ollie滑下并用手触板。 8．AIR坡道腾空非翱骊进入空中的状态，比如从坡道上或半管上。 9．AXLE轴穿过桥的悬轴的钢轴，用中碳钢或铬钢制成. 10．BACKSIDE背面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside.

扶苏苏11．BANK坡岸高出地表的坡面。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。 12BASEPLATE桥底座有压铸、浇铸和锻造不同制造方法。多为铝合金。 13BIGSPIN大转backside转体180度同时做360度的shoveit。 14BLUNT钝刀起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落，使后两轮落于障碍物上。板前端上翘，几近垂直状态。 15BONED去骨空中动作。将板从前方推出，指向下方。 16BONELESS无骨空中动作。前脚离开板面，同时用手抓板。此时后脚仍然在向上运动的板上。然后将前脚放回板面，手离板，降落。 17CASPER卡斯坡板面底朝上，前脚放于板下，后脚放于板尾，将板指向天空。 18COMP比赛的简称。 19CONCAVE脚窝板面凹下部分，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用。 20COPER护桥桥悬轴保护套。今天已经很少用。 21COPING横管半管坡道上沿的钢管，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处。 22CURB边、沿、牙子街市滑障碍物上滑板接触最多的部位，一般都是边缘处，用来跐板和碾磨。 23CUSHIONPU垫桥零件。聚氨酯做成。转向和减震用。 24DECK板面滑板最主要的部件。 25DELAM板面损伤板面磕碰后出现的损伤。 26DISASTER大灾后轮置于障碍物上，板边置于障碍物边沿上，前轮离开障碍物悬空。 27DOWNHILL下坡式滑板运动的一种方式，比赛速度和坡道转弯的能力，也可以是休闲运动方式。 28DROPIN掉入板尾置于坡道上沿，前轮悬空，移动身体中心向前，直至落入滑道。 29EMB美国旧金山一个地铁站名的简称，曾被誉为“滑板麦加”。 30FAKIE倒滑倒行滑。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇。 31FAT（phat）肥动作之高飘远。 32FEEBLEGRIND衰磨后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动。 33FLIP翻板板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作，该动作源自自由式。 34FOCUS将板面人为折成两截。一度在滑友中非常时髦，用于表示绝望和失败。 35FREESTYLE自由式一度极为流行，很多动作都源自自由式滑手的创造。 36FRONTSIDE前面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋

一62、MCTWIST麦克扭，前白骨队员MikeMcGil发明的动作，即540度backsideairwithamutegrab. 63、MELLONCOLLIE翱骊反抓板，翱骊动作，空中时，用前手从身后抓板。 64、MINIRAMP小U池，小型半管，一般没有垂直部分，高两米。 65、MMMillimetres毫米，虽然美国的板面都用英寸做单位，轮子却使用公制，奇怪，山姆大叔乱了套。 66、Mongo-foot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。 67、NOCOMPLY过渡弹板，古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。 68、NOLLIE板鼻翱骊，和翱骊动作要领一样，但是在滑行中，突然前脚发力翱骊，又称：switch-stancefakieollie. 69、NOSE板鼻，板尾称'tail'. 70、NOSEGRAB前手抓鼻 71、NOSEGRIND碾磨前桥 72、NOSESLIDE滑板鼻，使用板底前端沿障碍物边沿滑行。 73、OLLIE翱骊，不用手而带板腾空。前白骨队员OllieGelfand发明。RodneyMullen将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。 74、PADS护具 75、PIVOTCUP枢轴窝，桥底座上配合悬轴支点的部分。 76、PLATFORM平台 77、PLY胶合板的简称。 75、POPSHOVEIT翱骊杀未特，翱骊加shoveit。 76、PRO职业滑手 77、QUARTERPIPE起跳台 78、Rad酷毙 79、RAILS肋骨，或者指两桥之间板底的两个边 80、RAILSLIDE骑肋，滑板底。

二81、REGULAR正脚，左脚在前的滑姿。 82、REVERT回头，完成一个动作从前方结束，然后迅速滑转180度倒退结束动作。 83、RIBBONES肋骨，板底保护件。 84、RISER桥垫片，用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用。 85、ROCKANDROLL摇滚，坡道动作。滑上坡道上沿，使前桥过沿，停住，转体180度，滑下 86、ROLLIN滚入，沿坡道顶端平台滑行，滑过上沿进入坡道。 87、Ruling盖了，滑板技术好 88、SADPLANT单手倒立，但抓板内边，伸直前腿。 89、SAUSAGEGRIND香肠磨，抓板尾用前桥做smithgrind 90、SHOVEIT杀未特，板在脚底水平旋转180或360，但身体不转。 91、SKATEPARK专用滑板场 92、SKETCHY凑合成功，动作勉强成功。 93、SLALOM回转滑 94、SLAM摔，滑手从板上摔下。 95、SLAPPY囫囵不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨。 96、SLICK特滑层，特殊塑料的增滑层 97、SMITHGRIND斯密磨，用后桥做碾磨动作，而前桥不跃上障碍物，而是沿着障碍物边缘滑行。 98、SNAKE加塞，排队滑障碍物时的“加楔者”。 99、SNAKERUN蛇道，带斜坡的曲径。 100、SPACER间隔圈，一种金属圈，放在两个轴承间，可以延长轴承寿命。 101、SPINE脊，两个坡道背靠背放置又没有平台相连，则连接处形成一个“脊柱”。 102、STALEFISHGRAB臭鱼抓，用后手绕过后腿从身后抓板。 103、STAIN丝印板面，不带增滑层的板面。 104、STANCE站位 105、STOKED爽透，感觉良好 106、STREET街道滑 107、SWITCHSTANCE换位，一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所谓regularorgoofy。如果你本来是regular，做一动作时用goofy，或者相反，即是switchstance。switchstance可以表示一个人能“左右开弓”，也就是说技术全面。 108、TAIL滑板板尾 109、TAILGRAB抓板尾 110、

三110、TAILBONES尾骨，可以做刹车，也可以保护板尾。 111、TAILSLIDE滑板尾 112、THRASHED滑板造成的障碍物的磨损。 113、THRASHER摔打者滑板杂志。 114、TRANSITION坡道过渡部分。 115、TRANSWORLD环球滑板杂志。 116、TRUCK桥，又称支架，滑板的转向机构。 117、TRUCKBOLTS桥钉 118、TWEAK将滑板指向不寻常的方向 119、VERT垂直壁 120、WALLIE滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物。 121、WALLRIDE骑墙，滑板上墙。 122、WAX蜡，用来增加骑肋等动作的光滑度。 123、WHEEL轮子，玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，最好的是MDI,TDI次之。 124、Wheelie后轮滑，身体重心平衡于后轮上，前轮悬空。 125、WHEELSLIDE侧滑，横向刹车。不用脚拖地的方法减速制动，而是突然转体90度，靠轮子的摩擦力刹车的动作。衍生动作：frontside/backside90/180/360. 126、WOOD丝印，不带增滑层的板面。 127、WRISTGUARD护腕

嗝…打了这么多字…我…TM有才了

呜哈哈哈哈