《奔跑吧》第八季的第二期
生活中，你有过这样的经历吗
无论在什么的环境下，都要保持完美形象
或许你还会特别在意，别人对你的眼光
为了同事的一句，今天真好看，夜夜绞尽脑汁
自拍一分钟，修图两小时
说的是你吗？
除此之外，这些行为会发生在你身上吗
不爱跟别人打成一片，不愿和陌生人挤电梯
不愿在社交媒体上，分享真实生活的自己
特别在意别人对自己的评价
以上的这些行为，从心里学的角度来讲，是一种完美主义的心态，是一种对自己的高要求
就是我们俗话说的，偶像包袱
偶像包袱可不是明星的专属，它本质上体现了一个人的角色认同感，就是我为自己立的人设
他们总觉得，要表现得足够好，才能符合他人的期待
适度的偶像包袱，是让自己前行的动力，但过重的偶像包袱，反而会对自己造成压力
做自己，真实的就是最好的
【你的偶像包袱有多重】
【马上开始】
【浙江温州】
【奇特的照片墙】
跑男团的成员们陆续进来了
杨颖为什么坤坤不在呢
李晨什么意思？（看到了墙上的照片）
杨颖体重
【照片上的数值究竟有何意义？】
杨颖大黑牛只有十斤啊
——
导演刚才大家已经看到了你们身边有一块板子，上面有大家各自的斤数
李晨我只有10斤？
郑恺是他出生时候的体重吗？
沙溢不不不，哪有出生80斤的
指了指郑恺图下面的那个斤数
郑恺哈哈哈
沙溢我觉得这个斤数，应该不是咱们自身的斤数
郑恺我觉得这个可能是大脑的容量
李晨你可以走了
李晨想到自己是10斤
杨颖还有三个嘉宾啊
【分别是0斤，45斤，50斤】
李晨我们不要猜测了，听导演给我们真正的安排
李晨10斤到底是什么
导演你们看到的重量，其实是我们综合新浪微博的投票，以及你们过往的表现，综合得出的最没有“偶像包袱”排行榜
【最没有“偶像包袱”排行榜】
杨颖偶像包袱
导演如果偶像包袱有重量，且上限是100斤的话，那这些对应的数字，就是你们各自偶像包袱的重量
郑恺我偶像包袱有80斤
郭麒麟我能有60斤
导演我们的一位新成员，坤儿他其实是第一次参加户外真人秀，所以我们今天一起来测一测，坤儿的偶像包袱重量到底是多少
【本期任务:测量蔡徐坤的偶像包袱重量】
导演我们今天会给大家每人发布一项秘密任务
李晨秘密任务？
导演对
导演那在我我们正式开始之前，要为大家请出今天三位，0斤，45斤和50斤的嘉宾
李初旋，黄明昊和杨迪就每个人提了一个箱子走了进来
李初旋扎着一个丸子头，显得非常的可爱
大家就鼓着掌欢迎着他们
杨颖初旋~
李初旋baby姐~
杨颖看到李初旋来了开心的走上去拥抱
郑恺初旋啊~
李晨这位一定是0斤（指着杨迪说着）
——
李晨你们先猜一下，这个斤是干什么用的
李初旋我们知道啊
李初旋因为跟我们对了台本的
杨迪我们不是那种无知的艺人
【对方拒绝配合，并发来了嘲笑】
杨迪告诉我们了今天是偶像包袱的
杨颖那你猜你自己呢
杨迪我觉得我平时的照片都跟这些差不多
指了指那些照片
【自黑王者】
李初旋把自己的箱子打开来了，里面有一张李初旋的照片
李初旋哎呀~节目组哪里来的照片啊
杨颖还是好看的啊
李晨对，还是好看的
李初旋哈哈哈~
最后是李初旋偶像包袱是50斤，黄明昊的是45斤，杨迪的是0斤
黄明昊蔡徐坤他是没有的，他人呢？
李晨他是我们今天的研究对象
【本期研究对象】
李初旋哦哦哦~（点着头）
李初旋等于说蔡徐坤好像没有一张能，丑的照片，是不是啊？
郭麒麟对啊
李晨那我们今天是要帮助他拍到这样各种各样的照片吗？
导演现在我们设定他的包袱起始重量为100斤，这100斤重量将分别装进，你们今天的书包里面
导演同时我们也为你们提供了八项秘密任务
导演如果每个人完成一项秘密任务，那么你们就可以把你们身上这个重量卸掉
李初旋那是随时随地做任务吗？
导演是的
李晨如果我们没有完成呢？
导演一个都没有完成的话，就是100斤，最后你们就给他，写上了一个他有100斤这个重量，跟我们没有关系
郭麒麟甩锅，他在甩锅
导演来，我们先请裁判为大家上你们书包，任务就写在书包里面，大家也可以感受一下你们各自的要背的重量是多少
李初旋感觉好重啊
李初旋就看着工作人员把全部的书包给抬了上来
大家也就各自的拿了自己书包，书包确实是非常的重，打开了书包看到了任务
沙溢的秘密任务是让蔡徐坤笑出鱼尾纹
郭麒麟的秘密任务是让蔡徐坤撒娇扮可爱
杨颖的秘密任务是让蔡徐坤做斗鸡眼
李初旋的秘密任务是让蔡徐坤弄出抬头纹
李晨的秘密任务是让蔡徐坤把泥糊在脸上
郑恺的是弄乱蔡徐坤的头发
杨迪的是让蔡徐坤做鬼脸
黄明昊的是让蔡徐坤跳女团舞
导演提醒大家一下，你们每完成一次的时候，可以偷偷的和我们这个戴小红帽子的，这位裁判比一个大拇指的手势，如果我们回给了你们一个手势，那才算认可
郑恺好吧，背起我们的行囊出发吧
李初旋出发出发~
【今天的秘密任务将如何完成？】
——
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