孕妈头晕

孕期出现头晕需警惕有无子痫，其余需考虑是否存在高血压，低血压，低血糖，贫血等可能，根据相应情况给予药物及食物调整，必要时及时到院就诊。

由于怀孕后新陈代谢加快，孕妇血中胰岛素水平偏高，加上妊娠反应性呕吐，食欲欠佳，进食少等，孕妇血糖偏低，从而出现头晕等低血糖症状，此时建议孕妇少量多餐，多吃水果，补充维生素、营养等，不吃油腻和辛辣食物。妊娠早期、中期间因胎盘形成，分流一部分血液，导致孕妇血容量略有所下降，从而血压下降；亦不能除外妊娠期高血压可能。故怀孕期间需监测血压，也可尽早发现妊高征等疾病，从而早期药物控制血压。

除此之外，孕期生理性贫血致头晕较常见，可医院进一步查血常规明确，多吃一些含铁较多的食物，如瘦肉和猪肝等动物蛋白的含铁量比较高，在植物蛋白中也有含铁量较丰富的食物，比如苹果、核桃和枣子等。海鲜、海藻等海制品的含铁量也比较高。若贫血严重必要时口服补铁药物。姿势不当时，例如仰卧位时增大子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，也可出现头晕，此时需改变姿势采取侧卧位可缓解。

孕妈小贴士病情分析：孕妇突然头晕首先考虑是否与供血不足，大脑缺氧有关，对此可以适量食用大枣、枸杞、阿胶、黑芝麻等补血的食物，适当锻炼，增强体质。其次考虑与血糖低有关，一般多在进食少的情况下发生，孕期女性的营养需求较大，需要足够的食物来维持机体的正常运转，故而建议少食多餐，随身携带奶糖。此外贫血也是引起孕妇头晕常见的原因，宜在平时多摄入含铁丰富的食物，如瘦肉、牛奶、动物肝脏等。

一、孕妇贫血

贫血的孕妇平时应摄入动物血、猪肝、瘦肉等含铁丰富的食物，一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇常常会出现头晕、头痛症状。如果不及时治疗可能会发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命，这是怀孕初期严重的并发症，需要及时的发现和治疗。

二、血压偏低大脑缺血

　　这类孕妇一般在突然站立时会晕倒，在怀孕初期，胎盘的形成会导致血压一定程度的下降，这是正常的生理现象。如果之前就患有高血压的孕妇，血压下降幅度会更大，血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧，避免久站，以预防发作。

三、进食过少血糖偏低

　　这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，在怀孕初期，早孕反应让很多女性不仅食欲不振，还经常出现恶心呕吐等反应，进食少，从而导致血糖偏低，出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

孕期总是头晕怎么办？

准妈妈应该保证液体的充分摄入，因此这类孕妇早餐要吃得多些，质量也要好些，如牛奶、鸡蛋等。同时呆随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解，也起到治疗作用。

另外，减慢活动速度，不要突然从床上坐起，或者从沙发上站起。每3—4小时进食一次，以保持血糖的稳定；充足饮水以保证血压的稳定；避免过热。如果你感到头晕，那么坐下休息，同时将头放在膝盖上，以缓解头晕的怀孕征兆。

同时注意补铁，多吃补血食物，比如黑米，木耳，过水菠菜，胡萝卜，苹果等，严重时候可以遵医嘱服用补铁药物。