196第一层

经过时间的洗礼灵愁终于粹体完毕，熬过了四十九天后他就开始真真的炼体了他找到了一个归音洞府没多远的地方，有一个高五丈的一座海底山简单布置了了一个空间阵法隔绝了海水。

　　然后他就开始不断地用肉体撞击石头，灵愁从地面蹭的一下跳了起来一下子撞在了石头上，就听到一声又一声的“嘭、嘭、嘭”沉闷的声音出来。

　　灵愁我没反弹了回来就这样调整了一下，又一次脚底发力撞上了石头块上反复如此直到身体红的快像出血了才停止了修炼。

　　挥汗如雨就这样通过撞击方式很大程度上锻炼身体还有骨骼的强度，虽然自己也想不出最好的方法就按照蚩尤上面最原始笨拙的办法来训练自己了。

　　就这样日复一日每天灵愁都练的自己精辟机灵，而且身上青一块紫一块的看的玉玲珑很是反对他这样折磨自己，两个人一度吵了好几回架最后还是没扭的过灵愁就随了他的性子。

　　就这样一练就是一年啊！这一年里灵愁已经把石头上的菱角都磨平了，这一天灵愁又来这里开始日常的撞击训练，脚后跟发力一下子就串出去了就听到“嘭、嘭”不停地传出撞击的闷声。

　　灵愁的身体、脚、大腿、胳膊身体的每一个地方都没放过，一套组合下来就剩下最后的膝盖一击了，灵愁发力了膝盖撞上了石头这一块石头再也承受不住压力一下子开裂了。

　　撞击出现的小裂缝但是依然没有放过它，还是不停地撞击着石头就听着“嘭、嘭、嘭”，灵愁不停地训练自己的抗击打能力同时也在训练自己的速度。

　　如果换做普通的修真者估计没有灵力护体，他早就伤痕累累的就这样每天三个时辰结束灵愁训练结束，他飞快的回到了地面晒了一会阳光浴就回到了归音洞。

　　第二天他又开始接着训练练了一波腿脚以后，他后退瞬间发力他现在发现他不用任何灵力速度依然不落后于金丹期修士的速度。

　　瞬间撞击石头这一次石头终于没有抗住撞击，嘭的一下石头小山应声碎裂开来他发现自己的肌肉不停地糯动，开始挤压自己的骨骼不停地发出声音跟炒豆子的声音特别像。

　　灵愁紧闭双眼感受着身体里的传出的动静，不一会、他的身体突然间不受控制剧烈的颤抖起来，下一刻、血肉糯动从全身每一个部位传了过来，此时他感觉体内一股暖流的力量从身体丹田深处涌现了出来。

　　然后飞快的流到了身体的每一个部位，肌肉、骨骼都受到了影响元气涌动、骨骼突变、肉体淬炼，灵愁又突破了他不知不觉突破了化神期了。

　　同事他也练成了蚩尤炼体决第一层金钢不坏之身，虽然只是初级刚刚达到但是怎么说他也达到了现在他的身体可以跟中品宝器一样防御。

　　真好以后大家完全可以拿出去肉体跟他玩命的撞击了，此时他瞬移来到了猿一跟前差点没把真在泡妞嗯猿一吓死。

　　这一年灵愁在不停的训练营自己，而猿一一个千年道行的朱厌妖兽居然开始不停地泡各种海族，风流的一逼啊！想想自己的人生知足啊。

　　灵愁把猿一叫到洞府外对着他道：“来我两不用灵力来切磋一下让我看看你们妖兽一族的肉体防御力，有多么强大这一年我训练的肉体达到什么程度来不可以使用法术。”