魔鬼训练

“叮铃铃，叮铃铃”苏镹儿的手机铃声响了，把同房间的暮倾叫醒了，隔壁房间的洛熙也迷迷糊糊的睁开了朦胧的双眼

对面的男生寝室就有所不同了，范丞丞的手机已经响了3分钟了，可房间里一点动静都没有，隔壁房间好像也没有声音

“咚咚咚，咚咚咚”苏镹儿正在敲朱正廷的房门

苏镹儿正廷哥，起来啦

朱正廷……

苏镹儿正廷哥，别睡啦

朱正廷嗯？

从房间里隐隐约约传出来一个声音

朱正廷哦，来了

隔壁房间似乎有了声音，

隔壁房间似乎有了声音，原来是洛熙去叫了

7:106个人准时到达了食堂，匆匆忙忙吃完，就赶去了练习室

还好领导们都没有到，这六个人老老实实的坐在地上，等待领导们的训话

领导都到齐了吧，那我们现在开始开会

领导首先呢，你们都是比较优秀的才能够选进我们公司，但是你们仍然要接受为期30天的魔鬼训练。在这30天里你们将接受音乐，舞蹈，rap，心理，英语，韩语，形体，体能等等一系列的课程，每节课50分钟，期间你们有10分钟的时间休息和到相应的训练场地

领导其次，在这30天里会进行大大小小5次考核，只有都通过的人才能最终组合出道。这五次考核包括3次周考，1次半月考，和一次终极考试。我们的考核不是以淘汰人为目的，只是为了激励你们更加努力，当然不符合要求的一定会被淘汰

领导最后，我想说的是祝你们好运

大家:嗯，我们会的

这满满的课程，真是压的我们透不过气

Day1（每天具体叙述一节课）

无所不能的老师今天第一节是体能课。体能课就如同它字面上的意思，是训练你们的体能。

无所不能的老师一位艺人如果没有好的体能的话是扛不住到处奔波的工作的，甚至一场演唱会都坚持不下去，可见我们体能课的重要性

无所不能的老师OK，话就说这么多，我们先开始训练。你们就绕着操场跑5圈，一共是2公里

无所不能的老师限时10分钟，开始

范丞丞呼呼呼，好累啊

苏镹儿哥，你这不行啊，我都没喊累呢

朱正廷调整呼吸，呼，吸，呼，吸

孟暮倾好了，大家都别讲话了，讲话更会消耗体能的

老师，看看了秒表

无所不能的老师还行嘛，还没到10分钟，休息3分钟，咱们继续

黄明昊啊！还有呢？

林洛熙那可不嘛😣

无所不能的老师时间到，这次我们缩短距离，跑1600米，限时7分钟，预备，开始

无所不能的老师嗯，还不错，休息3分钟，训练最后一组

休息的时间总是很短暂

无所不能的老师最后一次，跑1公里，男生4分钟，女生5分钟之内跑完。没跑完咱规定一个小惩罚

孟暮倾什么惩罚啊老师

范丞丞不会还是跑步吧？？？

苏镹儿蛙跳？

无所不能的老师如果女生的话就蛙跳50个，男生的话俯卧撑50个，这个可以吧

大家：emm，好吧

无所不能的老师预备，开始

黄明昊兄弟们，冲啊！！！

林洛熙我才不要蛙跳呢，加油啊

无所不能的老师你看看，你们的潜能还是很大的嘛，为了庆祝你们都完成了，女生蛙跳50个，男生俯卧撑50个我们庆祝一下好吗

大家:啊？？！

无奈之下，只好按照要求做了

无所不能的老师今天早上的体能课是最轻松的一节课了，大家觉得怎么样😊

朱正廷轻松嘛？？？

孟暮倾好累啊

无所不能的老师这我保证是最轻松的一节课了，最后剩了5分钟，你们休息一下吧，别耽误了下一节课

无所不能的老师你们以后慢慢的就会习惯了

苏镹儿好吧，谢谢老师

……