严汁

新的一周又开始了，纪向晚已经不知道自己是怎么待到下课的了，每天上学都是浑浑噩噩的混完一天。

穆司阳“我们的第一个对手就是育航中学。”

who教练“这算是我们今年第一场校外比赛。”

穆司阳“得要有新的训练计划了。”

who教练“是啊，强手如林”

who“只有前两名才能进入全国大赛。”

池早早“希望今年能够一切顺利”

天台上，教练站在男网队长穆司阳和女网队长池早早中间，看着网球场上训练的成员们，颇有些感慨。

who“成员们训练很重要，学习也不能落下，你们两个受累监督下他们”

穆司阳“教练，我想推荐一个人，严智明，他对训练有非常的见解，我想让他参与制订，您觉得怎么样？”

who教练:“严智明的计划我看过了，非常有价值，接下来就由你们三位安排训练吧”

who“我来做你们坚强的后盾”

穆司阳“谢谢教练”

池早早“好哒教练”

*

严智明推着一车子的网球，对所有主力成员说。

严智明“我制定了新的训练计划，请佳乐出来配合我演示”

唐佳乐“怪不得你这两天总盯着我呢，原来是想拿我开刀啊”

唐佳乐站出来，抱着胸有些不满的和他说。

严智明“大家的技战术都各不相同，但在赛场上执行力很重要，而执行力靠的是体能和反应能力。”

严智明拿出一个铅袋，向大家示范。

严智明“这个铅袋，两只脚夹在一起，有一千克的训练负荷”

严智明“而女生减到了800克”

唐佳乐拿过铅袋，掂量了几下。

唐佳乐“靠这么点重量，就想限制住我啊。”

唐佳乐“也太小看我了吧。”

严智明推了推眼镜。

严智明“话不要说的太满”

严智明“我准备了不同颜色的网球，这对应着不同颜色的标志桶。 当发球机把球发出来，没有打到相同颜色的标志桶，就算输。”

严智明“下面请佳乐，给大家先展示一下。”

唐佳乐“好，看我的吧”

*

唐佳乐凝聚注意力盯着发球机，看到是红色时，一鼓作气的打到红桶。

又出来一个，是蓝色的。唐佳乐又打中了。

任知清“唐佳乐骄傲了”

林不姣“负重效果马上就出现了”

女网成员一直很安静的观看他们装13。

球场上，唐佳乐有些不舒服的弄了弄铅袋。

严智明“慢慢的，你也感受到了1000克的负荷了吧。”

唐佳乐“嗯，能不能把它取掉啊”

严智明“当然不能”

唐佳乐有些失望。

接下来，唐佳乐出现了判断失误的意外，没有打中。

唐佳乐认识到了自己的错误，严智明拿出了自己连续很多天才做好的蔬菜汁。

唐佳乐一口气的把蔬菜汁喝完了，场上的人都很期待唐佳乐的反应。

过了会儿，唐佳乐才发觉到苦味，马上找了个地方去吐。

有了唐佳乐这个先例，大家也对严智明制造出的蔬菜汁产生了好奇。

严智明“刚刚忘了给大家介绍了，这是我的特制蔬菜汁，暂命名严汁”

严智明“里面有苦瓜，芥末等等，差不多有四十多种吧”

纪向晚听到苦瓜芥末已经感到了一丝丝的头皮发麻。

严智明“都是对身体有营养的东西”

说完后，严智明喝了一口，咽下去时面不改色，甚至还露出了一丝微笑。

严智明“接下来男队和女队分开练习，女队由繁茹盯着”

严繁茹“哦”

大家这才发现，严繁茹手里也拿着杯子，和严智明手上的东西格外相似。

不过有由于负荷的原因，不管是男队还是女队，还没有人挑战成功。

虽然卓治是故意犯错误的。

而在纪向晚的时候，突然起了一阵狂风，球和她的球拍擦边而过。

在场的人们都喝了一遍严汁，结果就是，除了卓治和纪向晚以外，其他人都晕倒了。

严智明“天才和神童真是不容小逊”

纪向晚站在他们旁边，顶着卓治的表面微笑，她哈哈尬笑几声。

她已经开始怀疑自己味觉出现问题了。

但确实除了有点苦，其他的都还好。

看来有时间要去医院做个检查了。

*

我跳着写的

有些真的不是特别想写