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训练 一

攀登者

今天开始训练。

方五洲今天训练啊,大家准备一下。

曲松林老方能不能别训练了我累。

方五洲不行,快点儿。

徐缨队长我想休息一下,今天感觉不舒服。

方五洲行,你先休息。

曲松林嗯,凭什么?

方五洲你是不是男人啊?跟一个女人比要不要脸

曲松林好啦,知道了。

方五洲准备去准备去。

半小时之后。

曲松林队长,我来了

方五洲嗯,李国梁呢?

李国梁

杨光方队长,杨光报道!

方五洲好的,开始

先做个热身运动

第一项,跑绳梯

第二项,游泳

第三项,跑1000米

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