今天开始训练。
方五洲今天训练啊，大家准备一下。
曲松林老方能不能别训练了我累。
方五洲不行，快点儿。
徐缨队长我想休息一下，今天感觉不舒服。
方五洲行，你先休息。
曲松林嗯，凭什么？
方五洲你是不是男人啊？跟一个女人比要不要脸
曲松林好啦，知道了。
方五洲准备去准备去。
半小时之后。
曲松林队长，我来了
方五洲嗯，李国梁呢？
李国梁在
杨光方队长，杨光报道！
方五洲好的，开始
先做个热身运动
第一项，跑绳梯
第二项，游泳
第三项，跑1000米
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