一早祖儿就起来帮他们弄早餐
宋祖儿起来了？
张子枫打着哈欠伸了个懒腰坐了下来
张子枫嗯
王源哇，好丰盛！
宋祖儿丰盛！？
千玺嗯，平时我们就喝一杯咖啡或是一杯燕麦就出门了
宋祖儿噢，没事接下来我帮你们做
王俊凯一大早这么热闹
欧阳娜娜早
宋祖儿早
王俊凯早
张子枫祖儿，待会我们有课你要干什么？
宋祖儿我当然在家啦，我还要帮你们安排东西呢
张子枫哦
宋祖儿对了，你们这个星期全部必须发微博
王源好
宋祖儿你们两组各自拍组别照
宋祖儿和单人的
欧阳娜娜好
王源那我们先走了
宋祖儿嗯，拜
张子枫拜啦
王俊凯拜
体能室
报名者你们先来量体重
张子枫哦
王俊凯：之前51kg现在49kg（理想体重47kg）
王源：之前45kg现在48kg（理想体重47kg）
千玺：之前48kg现在50kg（理想体重47kg）
张子枫：之前44kg现在45kg（理想体重42kg）
欧阳娜娜：之前47kg现在45kg（理想体重42kg）
体能老师你们呢，有的瘦有的胖了。你们的老板交代了女的要练出马甲线，男的要腹肌。记住了啊！
体能老师开始自行训练
王源好
千玺我们有腹肌的是不是可以不用练？😁
欧阳娜娜你体重不达标😛😛😛
千玺（假装生气脸）
女生是跑步10公里，坐30个俯卧撑，2分钟平板支撑卷腹40个，30个个卷腹摸脚踝
男生是跑步10公里，3分钟平板支撑，60个波比跳，30个卷腹和15个登山者运动
体能老师开始
教练没有规定做哪一个先，所以娜娜和子枫先跑十公里，三小只呢就先做最难的60个波比跳
王俊凯1
王俊凯呼
王俊凯2
王俊凯呼
王俊凯3
王俊凯呼
张子枫嘻嘻，你看他们
欧阳娜娜哈哈哈，好像很累
张子枫嗯嗯
王源你。。。俩。。呼（边做边讲话，有点喘）别。。。。。笑了
欧阳娜娜你哪只眼睛看见我们笑你？
王俊凯6
王俊凯呼
千玺你们。。。。怎么。。。跑那么慢？
王俊凯跑快点
王俊凯不能偷懒（笑）
张子枫哎呀，就亏你们还说的出来！待会你们也别想给我跑慢！😝
就这样在打闹的情况下他们又上完了一节体能课。上完体能课他们便赶往舞蹈室进行练舞
舞蹈室
宋祖儿嗨
欧阳娜娜祖儿？你怎么来了
宋祖儿我在家都快被工作烦死了，要出来透气
千玺祖儿，你厉害！
宋祖儿怎么了？（笑）
王源你。。。可。。。把。。。我们累坏。。。了呼（坐倒在地上）
宋祖儿我只是交代，那些运动可是他们自己想的啊！
王俊凯对了，老师今天怎么没来？
宋祖儿我就是你们接下来的舞蹈老师
王俊凯！！！？
王俊凯为什么
宋祖儿我已经帮你们做了歌曲，当然我要亲自编排舞蹈啦！
欧阳娜娜你编排和做歌？
宋祖儿嗯
张子枫你不是不喜欢跳舞唱歌吗？
宋祖儿哎呀，现在毕竟你们可是我手下的艺人也是我朋友。帮你们做歌没事的
千玺哦，你想好了怎么编排？
宋祖儿是啊，你们先听歌
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