减肥水果.

经常被人问起，如果给你一个穿越的机会，你想穿越到哪个朝代，小编总会说唐朝，因为唐朝是一个以胖为美的朝代，到了那里小编就不需要减肥了。当然了，这是一个玩笑的话。

想减肥的女生要注意了，这3种水果热量很高，可不要贪嘴了

但是身处在当今这个以瘦为美的时代，真的让我们这些身材不好的人无处遁形。每个人都希望自己有一个好的身材，很多人女孩子为了保持身材都会减肥。但是胖容易减肥难呀，很多人为了减肥都会使出浑身解数，但是效果却很一般，不是反弹了，就是身体出问题了。

很多人在减肥的时候都离不开水果吧，因为水果的营养价值很高，而且含有丰富的维生素和纤维素，甚至还可以美容养颜，减肥瘦身。但是有些水果的热量还是很高的，不仅不会减肥，还会让你越吃越胖，是不是令人震惊呢！

想减肥的女生要注意了，这3种水果热量很高，可不要贪嘴了

小编今天就给大家介绍几种热量很高的水果，比大米的热量还要高的多，尤其是减肥的时候，可要离开这几种水果！想减肥的女生要注意了，这3种水果热量很高，可不要贪嘴了

第一种：香蕉

想减肥的女生要注意了，这3种水果热量很高，可不要贪嘴了

香蕉是最常吃的水果之一，含有丰富的营养价值，而且还可以清热润肠促、进肠胃蠕动。香蕉还是淀粉质丰富的有益水果，用香蕉炖冰糖，有治疗咳嗽的效果；而用香蕉煮酒，可以用于食疗等。香蕉还可以治疗高血压，因为香蕉里面含有钾，可以可平衡钠的不良作用，促进细胞及组织生长。早中晚一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。但是香蕉的热量还是很高的，经常吃香蕉就会发胖了。

第二种：榴莲

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榴莲是热性的水果，经常吃榴莲可以活血散寒，缓解痛经，尤其是女性朋友，深受痛经的困扰，平时就可以吃一点榴莲，改善腹部寒凉的症状，促使体温上升。而且榴莲的营养价值也是很高的，经常吃榴莲，还可以强身健体，健脾补气，暖和身体。但是榴莲的热量也是很高的，所以每天吃榴莲不要超过100克。多于减肥中的人来说，榴莲可不要常吃，因为会让你好不容易瘦下来身材发胖的。

第三种：沙棘

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沙棘是植物和其果实的统称，它的果实里面含有丰富的维生素C，素有“维生素C之王”的美称。沙棘的根、茎、叶、花、果，尤其是果实，含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以用于很多领域。沙棘还含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，有抗疲劳和增强机体活力及抗癌的效果。但是沙棘有很高的热量，减肥中的人可要少吃沙棘，否则你减肥的努力可就白费了。

第四种：大枣

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大枣也是最常吃的食物，营养价值很高，尤其是对于女性来说，有养气补血、滋阴养颜的作用，但是大枣里面含有很高的糖分，减肥期间吃大枣，那怎么可能会瘦下来，所以减肥期间，大枣也是要少吃的。