凌异晖好不容易放了个寒假
凌异晖不出来玩吗
凌异晖在QQ上问道
楠珂没什么特别想去的地方
我其实觉得凌异晖是好久之前就认识的一个朋友(๑°3°๑)
但是，这是不可能的
一定是因为，我们俩在班里的成绩
相仿
所以有共同话题吧。
期末考试之后的家长会
班主任这次，我们班的第一名还是韩承
班主任他不仅是我们班的第一名，还是全阶段第一名，
班主任市里的第三名
班主任这么优秀的成绩，值得表扬
班主任但是，像楠珂，凌异晖，这两位同学进步也很大
班主任各位家长，各位同学
班主任初一上半学期，已经结束了
班主任不管现在，你们孩子的成绩是否名列前茅，
班主任但都不要气馁
班主任一定要多鼓励孩子
班主任他们都是最棒哒
全体同学一片掌声
……
寒假正式放假
楠珂麻麻
楠珂我下面怎么流血了
楠珂妈妈😊😊
楠珂妈妈孩子，不要紧
楠珂妈妈这是每个正常女生都要经历的
楠珂妈妈这是例假来了
楠珂唉啊
楠珂😳
楠珂好的吧
楠珂那大概几天能过去
楠珂妈妈～
楠珂妈妈看每个人的体质了
楠珂妈妈最长一周，短了，三四天
楠珂妈妈没事的
楠珂妈妈这是麻麻给你买的七度空间
楠珂妈妈你用用看舒服不
楠珂妈妈要是不舒服，下次换一个牌子
楠珂好的
女孩子，都会有这样的时期到来，所以不要害怕
什么是月经？
月经是子宫内膜周期性的剥脱，早期受雌激素影响，排卵后受孕激素影响，排卵后已经受精了，子宫内膜会变成褪膜样的改变，没有受精子宫内膜会发生剥脱性的出血，每个月周而复始。
月经是我们子宫内膜周期性的剥脱，我们子宫内膜因为受我们卵巢激素的影响，早期受我们的雌激素的影响，排过卵以后，受我们的孕激素的影响，如果排过卵以后，已经受精了，那我们子宫内膜就会变成褪膜样的改变，这个受精卵做好准备，如果没有受精，那么我们的子宫内膜就会属于孕激素撤退，发生剥脱性的出血，每个月就是周而复始，我们就称之为月经。
月经来临时，要注意什么呢?
1、保持外阴卫生.2、要用洁净的月经带或卫生巾。3、注意不能饮酒。4、月经期间不能同房。5、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不吃吃油炸食品。6、月经期间不宜游泳。7、采用淋浴或擦浴。指导意见月经期间喝冰及吃生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经
痛经应该怎么办？
经期疼痛叫做痛经，想要快速缓解，可以选用一些止痛药物，常见的有消炎痛、布洛芬、芬必得等。另外，放松心情，少吃一些辛辣刺激及生冷的食物，避免剧烈的运动，注意保暖也有利于缓解痛经。如果是长期的痛经，并且呈现逐渐加重的趋势，建议及时就医检查，看是否有器质性病变。
女孩子都要爱惜自己的身体呀~
尤其是来例假的时候，一定要保持心情愉悦呀
这是作者大大给每位女生的忠告，哟~
韩承助理你肚子疼好点了吗？
韩承是怎么知道的？
下章更精彩呀呀
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