常睡前“玩手机”的人，身体可能会有3个“变化”，早知早好
手机对于现在很多人来说，称得上是无可替代的，在以前，人们出门必带的物品里面，钥匙、钱包排在前列，现在不一样了，出门这些都可以忘带，但手机不可以，很多人就算只是去楼下超市买个东西，都离不开手机，更别提平时了。早上起床第一件事和晚上睡觉最后一件事都是玩手机，在不知不觉中与人交谈的时间变少了，好不容易有个聚会，与人交往的机会，可也都是玩手机。手机之所以有这么大的吸引力，其实也很好理解，手机里面有各种丰富的内容，我们所关注的明星八卦、各种段子在上面都可以看到，还有游戏可以玩，朋友圈、微博可以刷，自然时刻都离不开手机了。不过，即便手机有如此大的魅力。若是长时间手机不离手的话，对我们的身体不可避免地会造成一定的影响。像新闻上就有很多玩手机不看路被车撞的事例，而且经常埋头玩手机的话，没过多久，我们的脖子就会觉得很酸，长期如此，我们的颈椎可能会出现问题。那么，经常睡前“玩手机”的人，身体可能会有3个“变化”，早知早好！
经常睡前“玩手机”的人注意了，这些变化有点可怕
1、影响睡眠质量
很多人都有睡前玩手机的习惯，刷刷微博、朋友圈，玩玩游戏，不知不觉时间就过去了，原本计划的12点前睡觉，一看表，已经凌晨一点多了，这时睡意也就全无了，长期如此，我们一贯的生物钟被打乱，要想早睡，就变得不现实了，从而开始了心酸的失眠之旅。而且很多人在睡前玩手机看视频，每看到一些令人激动的情节，大脑便会兴奋起来，即便已经打算关掉手机睡觉了，但大脑还处于一个兴奋的状态，在睡眠中，情节也好像在反复上演，因此睡眠质量也不怎么好，第二天起床觉得好累，也没什么精力和体力去工作学习了。
经常睡前“玩手机”的人注意了，这些变化有点可怕
2、影响视力
这点不用多说，想必大家也都明白，若是睡前玩手机的话，再将房内的灯关掉，那么只剩屏幕所散发出来的光线，对我们眼睛的伤害是比较大的，影响视力不说，情况严重的话，还有患上青光眼的可能呢！而且很多人睡前玩手机，都喜欢侧躺在被窝里玩，这样的话，眼睛还容易出现斜眼的问题哦！
经常睡前“玩手机”的人注意了，这些变化有点可怕
3、有损皮肤
相信很多人都有过通宵玩手机的经历，早上起来照镜子的时候，发现皮肤油油的，脸色也不大好。其实，这和我们长时间玩手机是分不开的，大家都知道，手机会产生一定的辐射，若是我们的脸长时间对着手机的话，那么我们的脸部皮肤容易受损，可能会出现长色斑、皮肤过敏等症状，所以说爱美的女性最好还是睡前少玩手机啦，早知早好哦！
我要举报
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营养汇2018-12-03
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v02592758355
睡觉前不玩一下手机就睡不着
65
v42357858333
吓得我翻个身继续玩了
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用户4967541867293
看见没有，OPPO浏览器和vivo浏览器都是一样的毛病，一惊一乍，都没有说到人们毛骨悚然，OPPO和vivo他俩兄弟真是半斤八两！
60
v24045560436
我就熬夜看的这个帖子
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Drunk432
全中有点吓人我还是不看浏览器了吧
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你的小乖乖
但是知道有坏处却又想玩手机
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v78028032274
不玩手机怎么给你的帖子评论？
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疯子9276
道理我们都懂，但是熬夜好爽啊，一直熬夜一直爽
24
落笔600
了解到了，一定会尽力去改的。这么想着我从床上坐了起来
9
v75583516237
睡不着的时候玩下手机有助睡眠
2
v86153400855
开启护眼模式
1
银素
道理我都懂就是不想遵守
1
v27855138664
两边轮流翻身，手机设置全局护眼，然后手机倾斜着，灯光不对脸，被捂的只留眼睛️
1
v69522324032
那又怎样
0
vivo05831953823
丝毫没有影响到睡眠质量。
1
罗杰158
说三点过还有谁在看手机我们明天喝酒记得别通知小编
0
v94196142505
几点了，再刷会。。。
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俊凯的小螃蟹
我现在就是在和上面的图一样的姿势在刷vivo浏览器
3
苗苗
啊？
0
啊*喵(^･ｪ･^)
离不开手机，但是更离不开男盆友。♥♥
0
v33536181184
既然熬夜看手机不好，那么我打算通宵
3
vivo04576418849
。。。。。。
1
v81772469558
23/03
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北辰4501
4:15路过
2
v49511656746
不玩了睡觉。现在都三点多了
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v17373648577
好可怕呀！以后还是开着灯玩吧！
4
张益达236
吓的我都只玩不睡了
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用户4857682865182
关掉继续
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v33525787153
0009
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冰洋
一开始本来还想睡，但是一玩起手机来就睡意全消了，不玩一下就觉得少了点什么
4
v24433518551
全中
0
逗逗
全都中招了
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v73845623461
吸烟有害健康
0
v72131762251
天下人都知道玩手机不好，可是都这样做了
1
v86601811621
吓死我了
1
v54311558850
小编，你在干什么？
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v24756481547
妈呀全中
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MIxED793
道理都懂，就是忍不住要玩
4
吴咕啾
本来都很开心的熬夜现在变成提心吊胆着的熬夜了
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v48578050821
0:10
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v06836515738
00:07路过
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v30579718698
衣√底
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v98894638825
没有人熬夜这一编贴子基本是废一大半了
3
v10373644708
00：00…正在看这个帖子
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v73951551489
23:59路过
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v86727367625
23.54
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v87085451364
难眠
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23:54路过
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v83433083541
23:50路过
2
vivo04675452148
23:45路过
2
v96537224212
零晨二点多的我默默的决定玩到日出
3
中華蘇維埃
23.35
1
v83836470816
我正在睡前看这篇文章
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vivo00153438817
明知故犯
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v76697266849
2.36路过
1
绿野不仙踪
我要完蛋
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绿宝石4619
2:14路过
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