每一天晚上，都用自己的方式冲刷自己的观念，让自己做到空空的状态，迎接新的一天。
每一点微妙的变化，都是在微小的变化中默默的变化前行着
我不知道未来会怎样，我在追求什么。
一直都有一种感觉，一条未知的旅程等着我前行。我知道你在前方，我也知道自己大概需要做什么，同样我也知道什么重要什么不重要！
这场旅程，也许没有同行着，也许前段是自己所要面对最恐惧，抗拒的东西。
我知道你在哪里等我，你把我指引到这条路上来，我还是那句话，我是一个旅客，只是时空的一个片段而已。
我一直在回忆着，之前的种种旅程，看看自己会不会，有另外一种选择，我发现一路走来，只有一条路，哪怕是重新来过，也是一样的
从十五岁开始吧！可以预知一些东西，也知道前方的旅程，会出现的事情，从抗拒到默默的接受。改变不了什么，只能顺着这场旅程，看看周围的风光。
从最初的调整呼吸，到后来梦中旅程，再到后来新书发行的一两年就接触到了，是的是我所需的，也有冥冥之中的安排吧！慢慢的你帮我安排了身边所有的事情，让我安心的走上这场一个人的旅程
说了太多废话
请闭上眼镜，收拢扩散的肢体。闭上眼睛，调整呼吸，意念微微关注鼻孔的气流，
注:安静的环境，较好的室内空气，保证自己不会被干扰，手机最好放的比较远的距离，最好只穿内衣内裤，以宽松舒适为主，
个人理解，个人认为身体所有的病因，无非就是堵，结。长时间产生的病变。世界上所有的指教方法，无非就是，杀毒，化解，驱散，切除。
以曾经的一书中介绍，身体所有的神经元，都是血管处及地。
利用感知，就是感觉器官血管，利用血流的动`静`停达到化解身体不适的作用。
简单的举个例子，如现在很多嗓子不好，嗓子就是软骨组织，很多人有痰时很难搞出来，压迫气管造成呼吸困难
很多人都知道，主血管的流动正反。那遍布身体各个位置的毛细血管，他们的活动运程呢！
你可以感受到风，可以感受到雨。可以感受到温度，眼镜可以立体成像，
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