回到这来
让你转移回注意力。
专注呼吸
这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。
长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。
再长吸一口，慢慢呼出。
回到你平常的呼吸频率。
用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。
呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出。
如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。
尽量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
更多关于集中注意力的对策
焦虑/白日梦时间
如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。
设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。
如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。
运用‘回到这里’的方法让思路回来。
保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。
做自己的好导师
赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。
提醒你不要杞人忧天。
帮助你培养洞察力。
鼓励你面对困难。
告诉你是人就会犯错误。
一心不二用
每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。
请求帮助
如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。
找医生
一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药。
码字人洛兮如上，注意力专注的培养很受用！
02-写作软件和资料
其实网上有很多帮助写作的软件工具，有需要的作者可以百度一下，我把名字说一下：
古典诗词撰写器（帮你写诗的）
网络发言防和谐器（检查禁用词语的）
小说人物名字生成器（取名用的）
玄派码子软件（里面有很多玄幻武器，药物的生成器）等等吧
有需要的可以百度一下
码子软件推荐大家小黑屋好了，集中力会强，效率高
当然还有万能的文章生成器（可以大淘宝，收费的）
作者素材网（查资料用的）
中国作者素材库（同上）
免费封面可以去：墨星
写作技巧和资料应该去哪里找？
起点论坛
龙的天空
17K的青训营
天幻冰云老师的QQ空间（一般责编的空间都有）
熊猫的作者写作指导（要先申请成作者）
百度文库
写什么题材推荐
写文吗，写自己擅长的题材才会火，如果你是新人，也没有特别擅长的题材，建议大家开玄幻仙侠，女频开古言，校园爱情，这些题材容易火，而且出版相对来说容易一点，最主要的是扫黄，扫政，扫军，不会牵连到你们，而且推荐还会多
成功背后，不是沧桑，就是肮脏
成功背后，不是沧桑，就是肮脏。关于网文，成功的方法有两种，一种是认认真真写个5年文章，基本就中神以上了，二中是用肮脏一点的方法使自己短期内成功，这样的作者也是有不少的。请自行理解。
其实成功还是有捷径可以走的，就是仿写，仿写当时流行的题材，可以在短期内获得不关注和钱财，有很多成功的例子了，不一一举例了，一般无线榜单前50的作者都可以仿写的，是仿写不是抄袭，也就这样了
软件-360手机端，刚出了一款作者之家的软件，有各种资料，需要的可以下载安装一下。
京公网安备11010502036362号