清醒梦

本来很少用闹钟的李二，也就在那一天开始定起了闹钟。自从定了闹钟每天闹钟响的那一刻，李二就会在梦里清醒，并在清醒的那几秒尽可能的记住梦里的场景。

在这个过程中李二接触到了一个有意思的东西……控梦

控梦:据说在一定的条件下暗示自己就可以做到清醒梦，在梦里操控自己，保持清醒!

操作方式:在床上找一个让自己最舒服的姿势躺下，准备入眠，确认周围安静，没有噪音，温暖，不受外界打扰等等……就可以准备入梦

控梦之前需要仔细看一看周围的环境，自身，物品之类的好进行冥想。比如仔细看手的轮廓，细节尽量记入自己的脑海。或者看书本也是一样，尽量记住每一个细节。物品，自身，等等都可以……

在记住后就躺在床上找个最舒服的姿势，不要紧张，也不要刻意放松。就想平时睡觉一样，怎么舒服怎么来！然后脑子里开始冥想，就是把控梦之前记的东西在脑子里想象出来……

比如说，冥想的是自己，就先在脑海里想象出来一个自己站在镜子面前，然后尝试把细节明显出来，比如头发，眼睛等等…让他在自己脑海里更真实。在一遍一遍的冥想过后在确认已经很真实，脑子里只有自己，没有其他乱七八糟的想法后。

就想象自己躺在床上，想象自己要起床的过程，这一步很困难，梦里的自己要睁开眼，慢慢起身然后下床，情绪不能激动，必须平静，也不能靠想象就自己一下站在那！

必须是慢慢控制自己的身体起床，这个时候你知道这是在做梦。或者还在冥想。都不重要!情绪不能激动。不然就醒了，就顺着这个感觉，迷迷糊糊的控制自己起床。稳定住自己后就可以观察观察周围，走一走。或者做一些自己想做的。

如果在这一步，睡眠好的人已经在梦里了，那么控梦就已经成功了。睡眠不好的人。如果没有在梦里，还醒着，还在冥想，那就不用管，继续冥想，控制自己动一动，看一看周围去想象一下细节。慢慢的会睡一个好觉!并不是每次都会成功的，多试几次!!增强冥想，提高成功率!

李二这几天都在尝试控梦，他试过冥想自己，冥想家里的环境，可最后还是莫名其妙睡着了，梦里自己依旧是什么都不知道…嗯!睡得很安详

“兄弟，你在吗?今天起床后，我也不太清楚控梦有没有成功。”

李二拿着手机，发了一串信息过去。

“昨天我用控梦的方法进行冥想，冥想的对象是我自己，我不知道我是什么时候睡着的，直到闹钟响了。我才意识到已经在梦里了。意识到这一点，我立刻用控梦的方式，让情绪稳定。就准备观察四周”

“我的周围，跟我回想起来的一样，梦里四周和脚下是一片漆黑，与以往不同的是周围的光点好像也在飘向一个方向。正在我观察的时候，一种被注视的感觉突然就出现了，又熟悉又让我毛骨悚然。”

发出这些信息，李二犹豫的拿着手机。不知道要不要发自己的推测，他怕干扰到对方的推测。

良久，李二还是发了过去

“兄弟，我有一种感觉，说不上来，你参考参考，在梦里我感觉那个注视我的东西……在我头顶！”