12.17
记账要及时记，控时要30min结束就开点下一轮。
主要是为了让自己知道自己做了什么。正在做什么。
同时养成自己记录的习惯。
如阅读完的《阿加莎克里斯蒂自传》所说。
“有时候记忆是不可靠的。所以需要记录。”
目前记账有许多不明支出。目前153.24不明支出。我估计是网购平台先到后付。
情绪不好，和时间混乱，缺眠时，会特别想吃糖。改。
钱婧老师会客厅：《vol85.知道很多道理后，如何过好这一生》。文稿需要整理。同时逻辑梳理。
b站《我是如何做读书笔记的/读书笔记翻翻看》。观看内容，整理文稿，采取建议，实践。
读书APP记录《改变编剧》，发现纪录片《编剧室》。
30min控时，要记录这时间做了什么。有5min记录时间。无法完全控1H整。30min控时+5min记录或写计划，30min控时+5min记录或写计划。
买了感冒药。注意保暖，感冒麻烦。影响整体状态。
正在清理房间，主室里面除开必需品，把所有物品都清到仓库。我的想法是一个人居住的环境，它就像是大脑的思维。我需要一个空旷的环境去整理自己的思维。让自己安静下来。
我感觉家里东西不是很多，但是去清理的时候发现东西真的很多。并且你说它有用，但其实不常用。
后面还要专门抽出时间来扔东西。
有很多书，但其实没有仔细的翻开，然后去做过笔记。
放了一两年。
买书的话并不是你买了之后这本书就是你的了，买完之后就代表着你获得了这本书的知识。你需要在日常中去读它，认真的做笔记。然后在生活中去实践它。这个时间它不是一天两天，而是按年来算。最起码你要记住它所说的，你认为很重要的句子。
我总是看完之后，放一边不去做笔记，后面随着时间自己忘记了。
表达欲对于作者来说是非常重要的。我想我是有天赋的。我总不能在认认真真去做的时候，或者是努力去做的时候，去耳边和自己说，哎呀呀没用的。我没有天赋，我做不到。长期消极思维和他人的打压是抑制个人成长的。
做最坏的打算，尽最大的努力。
偶像的话，是教员。
要选一本版本好的《毛选》，后面要把《毛选》看完。同时看一下网站有没有相关课程。
今天开始听《刺猬的优雅》。
如果不是去整理也很难发现。
搬仓库，装箱。我装的非常的糟糕。如同我购买这些物品。一样杂乱无序。
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12.19
吃了一枚褪黑素，睡了3小时后，又突然醒来了。
我的睡眠肯定是不正常的。
焦躁，焦急，一定有写文基础技能没达到的原因。
光急没用。越急状态越乱，越做不好事。
日常睡眠监测。
要有睡眠十分重要的意识在。
看心理学书籍。或学课程。
忘记哪本行为书籍也有类似训练。不过好像是关于耗子的。
小红书帖子收集：关于训狗
☀☀☀
12.20
清房间理仓库，累。但是清完了。还需要打扫。
房间空了。总感觉心也空了。
但这也是值得思考的地方。
降低物欲。
发现很多东西都没想明白。
12.21
连续的，睡3，4小时，然后惊醒。
12.23
注意一下，一定要养成阅读的习惯。
12.26
输入记录太杂了。不想写了。
问题就在这里。
杂也要写。
这次写杂乱了，继续写。下次改进。
而不是乱了。就放弃。
12.28
感觉脑袋很僵。这很正常，看的太少了。
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