《后退》练习室内：
“我们来选一下队长，center，主舞，还有主唱吧。”
“好。”
A组很快确定了孙泽霖为队长，而center和主舞却让众人犯了难。无他，此时大家都还不太熟悉，对后退的编舞也不太熟悉，最终还是直接用唯一大家伙儿都会的主题曲舞蹈定下的李振宁......也算是众组里独一份的选C方式了。
李振宁双手合十，“很感谢大家给我这个机会，我会努力的。”
“加油加油。”A组里有三个弟弟，施展、孙泽霖、杨朝阳，这让无论在家还是当初在S.M都是忙内的姚洛很是开心。总算有机会再过把当姐姐的瘾了，之前唯一一次当姐姐还是在《琅琊榜》剧组。
接下来就都由小队长孙泽霖来主持流程了，“主唱有谁想要竞争一下？”
姚洛和展羽两人举手。
“那你们俩各来一段，就这两句。”
展羽：“跨过去再擦干眼泪，不要再后退。”
听完展羽的声音，姚洛直接举手，“我弃权。展羽哥这段很合适。”换作自己，不会比他更有爆发力，更适合这段。
“好，那主唱就定展羽了。”
“恭喜。”
展羽微笑，“谢谢。”
姚洛胳膊肘捅了捅王加一，用手捂着小声在他耳边说道：“我感觉展羽哥有一种贵族王子的气质唉。”
“......你们女生每天都在想些什么啊。”
“然后是两段rap......”定下了李振宁和圳南。
“还有这两个C段。”
王加一唱起C段第一段，“忘掉你给的那些伤害_原谅我的离开_I'm doin what I like_更勇敢得我从过去走出来～”
姚洛举手，“我也想试试。以前那个我已不存在_原谅我的离开_I'm doin what I like_更勇敢的我走出我的未来～”
施展小喇叭赞叹，“可以可以，神仙嗓音啊你们。”
“俩人那几个转音真是绝了。”圳南也是感觉很不错。
李振宁笑得一脸奶，海狗式鼓掌。
展羽：“全票通过。”
孙泽霖：“那就你们俩了。”
......“这就是效率，part分完咯！”
很快定下了所有part分工，《后退》A组围成一圈手叠手给自己加油打气。
队长领头，“我们一定要上台，加油！”
“加油加油加油！”
《后退》B组众羡慕地看着那边，A组气氛好欢脱啊。
姚弛bia唧bia唧嘴，我也好想和姐姐一组啊。
刚拿到主舞位置的季晓月看向A组，严格来说应该是看向姚洛，心情复杂。
说唱课上：
李振宁：“无数次被击溃_就算困守不愿放手_倔强抬头无视伤口这一次_我想我坚持内心选择。”
艾福杰尼皱眉。
“一个人不停搜寻my way，Don't say感同身受baby，嘲笑者从不会分辨对错。”结束了最后一句，李振宁看着艾福杰尼老师眨眨眼，那种不安都要具化了。
“我希望你情绪再浓一点。”艾福杰尼对刚才的rap做出评价，“就是你一直这样唱，我就感觉确实有点平淡。”
“轻重去掌握一下......”
李振宁不好意思地向前迈一步，小声说，“因为，我是因为没有气。”说完步子又立刻收了回去。
姚洛知道不应该，可看着这样小心翼翼的李振宁还是感觉好好笑。
“唱得时候是有麦克风的，你不换气会憋死自己。”
姚洛的担心放了放，气息的问题或许自己可以帮忙。
接下来B组的徐方舟受到了艾福杰尼老师的高度赞扬。
“他特别坚定，就是你唱了，观众会相信他说的话的。”
姚洛感受到身边李振宁的紧张，拉了拉他的衣角，看着他努力向自己扯了扯嘴角，笑得比哭还难看，长叹了口气。
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