第四期 总是累

我总是觉得自己好累

一天下来什么也没干也觉得好累

不想跟朋友社交，但是又不想和他们分开

有好多心事压得我好累真的好像逃避

朋友总是叫我天天开心

我也摆出一副很无所谓的样子

但我知道我一直在困着自己的负面情绪

忍不住的胡思乱想弄得我睡不着觉

我好难形容自己的这种感觉，我只知道我真的好累

不管是精神上的、身体上的还是情绪上的

我都好累

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作者我们容易在心理上自我消耗，自我怀疑，自我责备，认为自己一无是处，放弃自我

作者当我们对生活失去方向缺乏目标时，容易陷入迷茫使我们缺乏动力

作者宝宝，我们可以试着缓解一下自己的压力

作者比如：发呆，让大脑得到休息的时间或睡前泡脚缓解脚部的紧张和疼痛有助于睡眠质量

作者希望宝宝不要又太多的心理负担和疲劳，多多放松自己，保持开心的状态！