聊了一会儿，几人说要回去修炼就走了，临走前还告诉沈扶风，如果修炼时有不懂的可以来问他们。
沈扶风自然应下，等他们走了，就往万书阁走去了。
在万书阁选了许久，沈扶风终于选到一本中意的剑谱，拿着它回去找方御言了。
……
风雅居主殿
沈扶风行礼:“见过师尊，弟子选了中意的剑谱，前来请教师尊”。
方御言浅笑着开口:“免礼，跟我来吧。”
两人走到了一片竹林外围的空地，这片地还挺大的，段红荼他们会用来练剑，尤其是古鸿孤，他这个武痴是这里的常客。
方御言开始了授课:“不论是练剑还是习武，下盘一定要稳，所以你先扎马步两个时辰吧。”说完就盘腿坐下，闭眼开始打坐了。
沈扶风连忙扎好马步，虽然他到达金丹期之后身体素质得到很大加强，但两个时辰后还是大汗淋漓，双腿微微打颤。
方御言也睁开了眼睛，对他说道:“累了就歇半个时辰吧，不可操之过急，否则会适得其反。”说完又闭上了眼睛。
沈扶风也开始坐在原地打坐，灵力运转，身体的疲累很快消散。
……
半个时辰一晃就过去了，方御言又让他挥剑两百下，挥的过程中，有姿势不标准的地方，方御言也会迅速指出，耐心地帮他整改。沈扶风越发尊敬这个关爱弟子，耐心负责的师尊了。
等到沈扶风能姿势标准地挥剑时，天色已经黑了。方御言让他像今天这样自己锻炼七天再来找他之后，告诉他早点回去休息，就转身走了。
“弟子恭送师尊。”沈扶风连忙行礼。
接下来的七天，沈扶风每日都到这里训练，每过一日就会增加强度。
在这期间，他经常会遇见段红荼三人，三人会热情地给他提建议，让他尝试其他锻炼方法，还会认真地指导他。
……
七天后，沈扶风去找方御言。两人再次一起来到竹林旁，方御言从自己的空间戒指中取出两把木剑，递给沈扶风一把。
然后就开始缓慢地演示剑法，一套剑法施展完毕后，还会问沈扶风记没记住。如果没记住，会耐心地多演示几次，直到沈扶风记住为止。
等沈扶风记住了，方御言就让他自己施展一遍。在这过程中，沈扶风苦不堪言，太难了，他以前就是个身体不协调的人啊！
方御言看他这样也无奈扶额，最后决定分步教学，一步步教他。
磕磕绊绊地练了一天，沈扶风总算能勉强合格地施展出这一套剑法。
方御言让他把这套剑法练熟了，再学下一套。之后就回去休息了，今天可把他累坏了，是心累。因为沈扶风实在是手脚笨拙，身体僵硬。
沈扶风明确自己的短板后，觉得勤能补拙，又开始了每日训练，一开始把他的师兄师姐也给整无奈了。
后来渐渐熟练后，沈扶风已经可以随心施展，整套动作行云流水。身姿翩若惊鸿，婉若游龙，飘逸似仙。
段红荼三人看着这一幕，欣慰得热泪盈眶，真是太不容易了啊！
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