水柱坂田一龙

一年的时光匆匆而过，这些日子的训练，对秋叶压根没有用，谁让她是究极生命体呢。

　　不然的就凭继国岩胜的那种高强度训练，换做任何一位普通人，恐怕旱就在继国岩胜那高强度的锤炼之下，身心俱疲，甚至无法承受（另一句话再说就是死的透透的了）。

　　在继国岩胜的通透世界下，秋叶的身体素质都比平时见到的异能鬼还要强。

　　继国岩胜也渐渐放宽了对秋叶的直接管教（其实是继国岩胜也干脆不管秋叶了），任由她按照自己的意愿行事。

　　反正继国岩胜他自己本来就不喜欢带孩子，让她自己学好了。

　　当然，若秋叶有丝毫懈怠，不刻苦修行，等待她的将是继国岩胜那毫不留情的“爱的教育”。

　　“爱的教育”顾名思义，总的来说就是三天不打，上房揭瓦。

　　羽生苍介：你礼貌吗？你不管秋叶，秋叶来找我啊！！！到头来我还得帮你带徒弟是吧？

　　继国岩胜：嗯。

　　羽生苍介：nm！

　　秋叶早就学会月之呼吸了，寒之呼吸也已经差不多完善了，但是呼吸法还没有到常中。

　　秋叶：谁让水柱大人平时特忙，而我只有一个手册学习？不然的话我呼吸法早就到常中了！

　　由于秋叶才九岁，所以她并没有参加藤溪山考核，

　　秋叶像往常一样去训练场训练，但是她今天好像掐错了日子。

　　往常空旷的训练场今日异常拥挤，空气中弥漫着兴奋与期待的气息，人群熙熙攘攘，几乎将整个场地围得水泄不通。

　　因为今天是柱分享学习呼吸法的一些感悟和技巧的日子，所以来训练场的人比往常多了好几倍。

　　鬼杀队的剑士们基本上很难见到他们的身影。因此，每个月只有一天的时间，会有一位柱抽出空来为大家讲解和传授呼吸法的心得。

　　而今天来的就是水柱坂田一龙。

　　坂田一龙，水柱之名响彻鬼杀队。

　　在坂田一龙那坚毅而深邃的脸庞上，有一块独特而醒目的水蓝色波形斑纹，它仿佛蕴含了大海的深邃与神秘。

　　蘑菇头略显凌乱，为他的形象增添了几分不羁与野性，让人一眼难忘。

　　尤为显眼的是，他右脸上那道从眼角延伸至下巴的疤痕，那是与鬼激战留下的痕迹，见证了无数次生死较量中的英勇无畏。

　　秋叶不喜欢人多的场合，她比较喜静，所以每到像今天一样的日子，都是避开的。

　　难得的假期，秋叶却掐住了日子。

　　所以，请问——秋叶早起的意义是什么？

　　算了算了，既然都已经到了这里，听一听也没什么坏处。

　　秋叶轻盈地跃起，像一只灵巧的小猫一般，轻巧地跳上了旁边的一座屋顶，随意地找了个舒适的位置坐下，听坂田一龙的指导。

　　秋叶的位置有些偏，如果换作常人的话，压根听不到坂田一龙的声音，但别忘了，秋叶并非普通人，她可是鬼啊！鬼的听力，那可是超乎常人的敏锐与精准。

　　更何况，今天是个难得的日子，鬼杀队的剑士们全都聚精会神地听着坂田一龙的指导，听课的鬼杀队剑士压根都不会说话。

　　他们一个个都生怕自己错过了什么重要的信息，生怕自己在未来的战斗中因为一时的疏忽而付出惨痛的代价。

　　因此，整个场面异常安静，只有坂田一龙的声音在训练场回荡着。

　　呼吸法的基础训练方法是‌深呼吸练习‌，通过冥想或静坐，慢慢地进行深呼吸，感受空气在鼻腔、胸腔和腹腔中的流动。

　　每次呼吸都要尽量深长，让肺部充分扩张和收缩。

　　第二种就是集中力训练‌。

　　在深呼吸的同时，尝试将注意力集中在呼吸上，排除杂念，提高集中力。

　　可以通过观察呼吸的节奏、感受空气的温度等方式来辅助集中。

　　最后两种分别为提升体能和养成日常习惯。

　　进阶训练方法分别为动态练习、模拟战斗训练和精神锻炼。

　　‌动态练习‌是在运动过程中进行全集中呼吸，如在跑步、跳跃时保持深呼吸和集中注意力。这有助于提高在动态环境下的反应速度和体能表现。

　　‌模拟战斗训练‌则是在模拟战斗场景中进行全集中呼吸练习，如使用木刀或假想敌进行对抗训练。

　　通过实战模拟来提高在全集中呼吸状态下的战斗技巧和反应速度。

　　‌精神锻炼‌与其他两种略微不同，在全集中呼吸的同时进行冥想或心灵修炼，提高内心的平静和坚韧，这有助于在面对强敌或危机时保持冷静和果断。

　　但是在修行过程中要持之以恒‌，不要急于求成。

　　‌在练习过程中要注意适度休息，避免过度劳累导致身体损伤。

　　‌如果可能的话，最好在有经验的教练或导师的指导下进行练习，以确保方法的正确性和安全性（秋叶压根没有导师教她）。

　　秋叶偷偷的听了大半天，顺带还在人群当中发现了羽生夜夏，夜夏听的出神，丝毫没发现秋叶在偷偷看他。

　　在坂田一龙讲解完呼吸法的技巧之后，人群渐渐散去，但羽生夜夏却还呆呆地站在原地，仿佛还沉浸在方才的讲解中，无法自拔。

　　秋叶见状，嘴角勾起一抹坏笑，她轻手轻脚地走到夜夏身后，猛地一拍他的肩膀。

　　“嘿！”

　　羽生夜夏被吓得一个激灵，差点跳起来。当他看清是秋叶在捉弄他时，顿时松了一口气，但还是忍不住翻了个白眼，抱怨道：“秋叶，你是想吓死我吗？”

　　秋叶则是一脸无辜地耸了耸肩，嘴角还挂着一丝得意的笑容：“谁让你这么入迷，连我靠近都没发现。”

　　秋叶顿了顿，又继续说道，“怎么样，今天听了坂田先生的讲解，有什么收获吗？”

　　羽生夜夏闻言，眼中闪过一丝认真：“确实有很大的收获，我以前对呼吸法的理解还有些模糊，但今天听了坂田先生的讲解，感觉豁然开朗。”

　　他说着，还忍不住比划了几下。

　　秋叶见状，也感到很开心：“那就好，我们以后一起努力修炼吧，争取早日成为出色的鬼杀队队员。”她说着，还伸出手掌，做出了一个击掌的动作。

　　羽生夜夏见状，也笑着伸出手掌，与秋叶击掌为盟：“好，我们一起努力！”两人的笑声在训练场上空回荡，充满了对未来的期待与信心。

　　（水一下～哈哈）