喜欢独处，但是不忍心伤害别人

宝宝，你可以先试着找一个合适的时机，与朋友进行坦诚的对话。告诉他们你非常珍视与他们的友谊，但有时你也需要一些独处的时间来充电和放松。希望他们能理解并尊重你的这个需求

在沟通之后，尝试设定一些明确的界限。比如，在你需要独处的时候，可以事先告知朋友们在这段时间内尽量不要打扰你。同时，也可以提议一些替代性的活动，比如一起参加某个兴趣小组或运动，这样既能满足社交需求，又能保持一定的个人空间。

当然，你要学会说“不”，有时候，直接而礼貌地拒绝邀请是必要的。去直接表达你的需求和歉意，真正的朋友会尊重你的需求和感受。如果他们在你明确表达后仍然不理解或尊重你的选择，那么可能需要重新审视这段友谊。记住，健康的友谊是相互理解和支持的。

你要记住你的感受和需求同样重要。不要为了迎合他人而牺牲自己的幸福和心理健康。相信你会做到的！