日常训练

结束完聚餐石筠茜就和孙颖莎回宿舍早早入睡了，明天还得早起训练呢。

第二天一早，石筠茜就凭借着强大的生物钟在闹钟响起前醒来。

之前在二队的时候也是一样的训练时间，石筠茜已经习惯了。

石筠茜莎莎，起来了。

石筠茜拍了拍孙颖莎，看她睁开眼睛坐了起来才转身去刷牙洗脸。

两人走出宿舍的时候，正好碰上出门的刘诗雯和王曼昱。

经过昨天的聚餐之后，大家也熟了不少。

石筠茜和孙颖莎马上走近她们。

石筠茜小枣姐，曼昱，早上好~

孙颖莎早上好~

刘诗雯早上好呀~

王曼昱早上好。

都是要去训练的，大家干脆就一起走了。

石筠茜曼昱，昨晚我们俩坐太远了，都没来得及和你好好打招呼呢。

王曼昱哈哈，现在也不急呀。

石筠茜好久不见呀~

王曼昱好久不见~

石筠茜轻轻抱了一下王曼昱。

她们俩之前就认识了，之前在二队待过一段时间，本来她们俩一起升上来一队的，但石筠茜因为一些原因停下来了一年，就晚了一年才来。

王曼昱很高兴能在这里再次见到你。

石筠茜我也是！

王曼昱又能并肩作战了。

王曼昱我现在可是厉害了很多，你可得加加油。

石筠茜放心好了，我的球技可没有退步，我走的那一年也有一直在打好吧。

王曼昱那就好，到时候咱俩切磋切磋。

石筠茜好！

两人之前就一直一起练习，一起对打，一起竞争。

虽然是竞争关系，但两人都主打一个友谊第一比赛第二，打球是打球，她们是她们，她们都很欣赏对方的球技，就成了惺惺相惜的好朋友，经常一起玩，给对方意见，帮助对方提高。

现在石筠茜也来一队了，两人可以再续前缘了。

四人到训练馆的时候还没有一个男队员来了。

时间也差不多了，但还是没看到他们的身影。

石筠茜有些疑惑，但看女乒队友们都一脸淡定的样子，也就没有说什么。

事实证明她们的淡定不是没有原因的。

时间马上就到了的时候，一群男生踩点跑了进来。

看样子这应该是常规操作。

男生们来了之后，一群人集合完毕。

刘国梁看人数齐了才点了点头准备开始训练。

刘国梁好了，大家热热身，等会儿我们去操场来一段耐力跑。

许昕我的妈呀，这一来就上难度啊。

许昕我可以说我们早上已经跑过了吗？

马龙你说试试看呢，你看刘指导削不削你的吧。

刘诗雯好好训练吧，不然等会儿刘指导又找你谈话了。

张继科俩小妹妹都还没说话呢，你这样怎么给人家做榜样啊？

王楚钦说不定人家跑的更好呢。

许昕：好好好，你们就逮着我一个人薅吧，爱都是会消失的，我想我会一直孤单...

许昕的团欺身份也是再次认证了。

大家在馆内简单的热身了一下便到操场集合。

刘国梁你们就先按这个队形慢跑两圈热热身，然后再跑个十圈，今天的目标是一万米。

樊振东一下子就蔫巴了，要跑那么多圈，崩溃了，怎么教练口中的一万米说出来跟他吃煎鸡蛋灌饼一样简单呢。

而石筠茜觉得还好，她经常跑步，这不算什么。

小胖惨遭鸡蛋灌饼搭子抛弃。

随着刘国梁的哨声响起，大家出发。

石筠茜跟着大部队匀速跑着。

王楚钦排在石筠茜后面，保持着速度跟着她，看着她那清瘦的体格子，不禁有些怀疑，她能跑完这么多圈吗？

但石筠茜用实力给了他答案。

平安无事的度过了前面热身的两圈后，大家开始各自跑各自的。

石筠茜一点一点的提速向前跑。

慢慢跑到了前面，石筠茜保持着自己日常的跑步速度继续完成剩下的。

一直到跑完，石筠茜都保持着自己的节奏，自己的速度。

跑完后，石筠茜微微走动平复自己的呼吸和心跳。

王楚钦看石筠茜顺利的跑完全程，还跑在比较前面的位置，跑完后脸色也没有什么不好的，只是因呼吸过快微微有点发红，很快就平复下来了。

这体能还不错嘛。

王楚钦对石筠茜有些改观，但是同时又有些疑惑，她这清瘦的体格是怎么有那么好的体力的。

其实石筠茜是穿衣显瘦，脱衣有肉的类型，本来她的骨架就很小，再加上她经常锻炼，身上的肉都很紧实，今天还穿了件宽大的T恤，所以就看起来瘦瘦的。

跑完一万米后，刘国梁带着大家回到训练馆进行别的项目。