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训练的第一天

白枫的网球

与往常的网球场相同,唯一不一样的,是人们的斗志与决心。

“嘿嘿~各位~今天,我们来特…训练了哦,嘿嘿~”

队员们看白枫的面部表情,鸡皮疙瘩都起来了。

“咳咳,首先呢,看在这是你们第一次的份上,我就弄简单一点的训练,训练安排是:

(周一):全体练习:肌肉锻炼、基础练习

(周二):全体练习:跑步、基础练习

(周三):全体练习:肌肉锻炼、跑步

(周四):全体练习:跑步、基础练习

(周五):对外比赛

(周六):全体外出练习

(周日):对外练习比赛”

“这周就这些,具体的话……训练的时候再说,现在所有人,今天要把以下做完:”

“1、手臂肌肉锻炼,可以双手举哑铃,做4组,每组做20个。

2、腹部肌肉锻炼,做卷腹运动,做5组,每组做50个。

3、胸部肌肉锻炼,做俯卧撑,做4组,每组做35个。

4、腿部肌肉锻炼,做深蹲,做4组,每组做30个。

5、挥拍运动锻炼,挥拍,500次。”

“以上训练,组间可需要休息1~5分钟。”

“现在——开始训练!”

白枫说完后,所有人迅速的跑到健身房,进行肌肉锻炼/基础练习。

当然白枫也不例外,和迹部景吾一同走到健身房。

“怎么样?”

“这可不像你的作风啊,你的训练方式可是比这还要难的,不是吗?”

“嘻嘻,等他们不会觉得累时,便是他们踏入‘地狱’的第二步。”

迹部景吾皱了皱眉,露出一头雾水的表情,不知是何意。

“是吗?”

白枫轻笑一声。

“走吧,一起完成锻炼任务吧。”

在完成任务之前,迹部景吾与白枫打赌“看看谁先完成”这场赌约。

所以他们比常人率先完成任务。

虽说迹部景吾很强,但和白枫他起来,很明显的差了很多。

“嘻嘻,迹部~”

“知道了,本大爷会遵守承诺的。”

“噢耶!”

看白枫激动的跳起来时,迹部景吾扶额,叹了口气。

周围的人看他们已经完成时感到了惊讶。

在其他人刚完成一半,他们倒好,全都做完了?!

“他们也太快了吧!”

“加油!还差几项就要完成了!”

“好厉害!”

“我是不会认输的!”

斗志就是这么激发的,若是没有了斗志,人便没有目标和方向感,也没有了勇气与信心,心理健康也会受损。

所以想要唤醒一个人的斗志,就要明确他的人生目标、方向和追求和制定清晰且具体的目标和计划。

“白枫。”

“嗯?有事?”

“你能和我比一场吗?”

“可以啊,但是…你真的有信心打赢我吗?”

“试试不就知道了。”

白枫微微一笑。

“也是,那么——走吧~”

“小侑士,你想不想跟我回中国呀?”

“不了,我待在这里挺好的。”

“那好吧…”

忍足侑士和白枫来到了网球场。

他们在路上的时候,遇到了榊教练,就随便请榊教练当裁判。

“多谢榊教练愿意当我们的裁判。”

白枫将手上的网球抛起来。

“「月末之礼」!”

“喂喂,一上来就使出杀招吗?”

——另一边——

“呵,你们就是打了‘他’的人?”

“等等!你…你是谁?!你要干什么?!”

“你说呢?”

砰!

“你到底是谁?!为什么要杀我?!还有你口中的‘他’是谁?!”

“我没必要跟死人讲些废话。”

砰!

管家将前面的人用枪弄死后,身后突然冒出来了一个人,手里拿着管子,朝着管家的头打去。

“啧!”

因为没有及时发现身后的人,他头被打的流出了鲜血。

他迅速转身给对方来了个过肩摔,又因为被打中生气了,用拳头狠狠的打着对方,直到死亡……

将沾有血的手套扔掉,拿起照相机,咔嚓,拍下了那几个人的样子,拍完后用电脑上传发给另一个人。

嘟…嘟…嘟…

“喂,老爷子,任务完成了,照片也发你了。”

“嗯,真搞不懂你,明明什么都会,却偏偏要当那小子的管家。”

“他救过我……挂了。”

“唉……”

管家沉默不语,来到尸体旁,在那里放他生前的做过的许多作案证据,这些证据足以让他判死刑了。

他站起来嘟囔着。

“18……”

………

“6:2,我赢了。”

“……唉。”

忍足侑士叹了口气,“还以为能赢4分呢。”

“嘻嘻,没必要叹气,你可比别人好玩多了!”

忍足侑士轻笑一声。

白枫拿起网球拍,放进包里后,拿起包,扭头向忍足侑士挥了挥手告别。

“拜啦!”

“嗯,拜拜。”

还没走到校门口时,看到了迹部景吾,白枫迅速的跑过去。

“迹部景吾!”

“嗯?”

白枫从后面用手臂环住迹部景吾的脖子,笑着说,

“嘿嘿,我刚刚和忍足侑士比了一场呢!你猜猜是谁赢了?”

“以他现在的实力是赢不了你的。”

“答对了!不过这家伙以后要是遇到了能够真正指导他的人,肯定会比现在更强!”

“嗯…管家来了,我要走了,拜拜。”

“拜拜。”

白枫来到管家身边,看了看样子,嗅了嗅气味。

“……有一股铁锈味。”

“小少爷,回家吧。”

“哦。”

他们坐车回到了私人别墅。

“小少爷,那姓白的把您的宠物用空运寄来了。”

听到这句话时,白枫激动的差点跳起来。

“它们现在在哪?”

“我让仆人们带过来。”

随后,有两只小可爱,摇着尾巴跳到白枫身上。

“哎呀~真是好久不见啊~我的小可爱们~想死你们了~”

有节奏的汪~汪~汪~声响起,这是说明宠物心情很好,吸引主人注意力,意思是快来陪我玩~。

另一只小声的喵叫~,这是打招呼的意思。

白枫欢欣若狂,猛薅它们的毛,对着管家说,

“嘿嘿,今天我要和它们一起睡~”

“……好的,少爷。”

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