杨嘉在旁边举着手机记录陈泽的第一次自律，花小龙带着陈泽在从酒店楼下开始跑到公园里，有专门的工作人员在旁边拿着手机直播
陈泽tmd，累死我了花小龙
陈泽能不能休息一会儿啊
花小龙那不行啊，泽哥，休息十秒然后就做30个开合跳，做五组
陈泽我艹，花小龙你要练死我啊
花小龙加油呀，泽哥
杨嘉加油呀陈泽，加油
杨嘉在旁边给陈泽加油助威
陈泽行，我练
陈泽跟着花小龙的动作一直练。两个人练了一上午
[哎我，别给我电子宠物练死了]
[报告，老陈泽偷懒]
[让他多练点]
……
花小龙你太棒了呀泽哥
陈泽累死我了
陈泽摊在地上一动也不动
杨嘉泽哥，你好厉害啊，你坚持了一上午
杨嘉蹲在陈泽身边，给他递水擦汗
陈泽这都小意思
陈泽接下来练什么
花小龙咱们就一场直播自律，然后就一起拍拍视频就行了
陈泽那可以休息了吧
陈泽支着身体，头靠在杨嘉肩膀上
花小龙可以了呀泽哥
陈泽哎呦我艹了，真tm不容易啊
等几人休息完之后，一行人就回酒店吃饭休息
杨嘉跟着陈泽一起回房间，一回到房间陈泽就进卫生间，杨嘉坐在沙发上刷手机
选了几张陈泽自律的照片，开始编辑文案，准备发抖音
杨嘉陪泽哥自律，加油＾０＾~
[嘉嘉，我第一]
[我也来啦，宝宝陪陈泽自律累不累啊]
[嘉嘉陪陈泽自律，嘉好泽坏]
[楼上的精辟了，直尺]
回复:泽哥今天可累了
[知道你心疼你老公了]
回复:我才不心疼他
[不信呀]
……
杨嘉在评论区回复粉丝的评论，陈泽擦着头发走了出来
陈泽你干嘛呢
杨嘉回粉丝评论呢
陈泽你又发啥了
陈泽做到杨嘉旁边看他的手机
杨嘉我把你自律的照片发抖音了，你今天真的很厉害
杨嘉坚持了一上午
陈泽那肯定啊，我是谁啊
杨嘉我帮你吹头发吧
杨嘉从柜子里拿出吹风机给陈泽吹头发，不一会儿就吹干了
杨嘉你下午有什么安排
陈泽下午去跟百乔老师拍个视频，我要去玩密室逃脱啊
杨嘉你不害怕啊
陈泽那有什么可害怕的，我不信这些东西
杨嘉那还要我陪着你吗，我能出现在镜头里吗
陈泽我问一下百乔老师呗，应该没什么问题
杨嘉好啊
陈泽给张百乔发信息，那边也是没意见
陈泽百乔老师那边没问题，那下午你跟我一起去呗
杨嘉好啊，我好久没玩密室了
————————
快到约定时间，杨嘉开着车载着陈泽来到密室，跟张百乔会和，张百乔那边在拍视频，两个人录完前边就开始走进密室
陈泽哎呦我，这么老黑，这啥也看不见啊
张百乔你害怕不
陈泽那有什么可怕的
两个人一个比一个嘴硬。硬着头皮往里边走，遇见需要配合的地方，陈泽就把张百乔一个人丢在屋子里，带着杨嘉往前跑
终于两个人在摄像头跟工作人员说实在是出不来了，才把他们放出来
张百乔陈泽说不害怕，看把我胳膊掐的
陈泽哎呦我，一点都不害怕，真的
两个人结束拍摄后，就各自回家了，陈泽没让黑白他们跟着，杨嘉带着陈泽在杭州转转
两个人来到商场就是一顿购物，两个人一个比一个能消费，陈泽挑了一套情侣款的帽子，杨嘉粉色的，陈泽黄色的，两人拍了很多合照
杨嘉真好看
陈泽你戴着就是好看啊，我戴着我好看
跟着陈泽逛了一圈，杨嘉都没有机会付钱，全被陈泽抢先了
杨嘉都是你在付钱，你能不能别那么快
陈泽我就喜欢给我好宝宝买东西
陈泽跟我出来怎么能让你掏钱呢
杨嘉那晚上我请你吃饭，你不能拒绝
陈泽行，我保证不抢先
最后两个人提着一大堆东西，后备箱都快放不下了
杨嘉带着陈泽去了一家规模不是特别大，但是很火的一家私房菜
陈泽哎，别说嗷，这菜真好吃啊
杨嘉我从大学就吃这家店的菜，可好吃了
陈泽明天带黑白他们也来吃
杨嘉你今天还直播不
陈泽快九点了，咱俩也回不去酒店了，我现在直播吧
陈泽发了微博告知粉丝自己现在直播
陈泽拿出手机打开直播了，不到三分钟直播间就已经十万➕人
陈泽哈喽啊，老铁们
[老陈泽怎么现在直播了，要不是看到微博都不知道你直播]
[差点就错过了]
[怎么现在直播了]
播间都在问为什么现在直播
陈泽我跟嘉嘉在外面吃饭呢，九点回不去酒店，就现在播一会儿
[嘉嘉呢，我要看嘉嘉]
[我也要看]
陈泽嘉嘉在我对面呢
陈泽把手机对向杨嘉，杨嘉接过手机
杨嘉哈喽呀，大家
[嘉嘉晚上好呀，想死你了]
[嘉嘉今天不直播吗]
[对啊，已经八点多了]
杨嘉我今天请假一天呀，明天在给你们播
[好吧，还好能在泽哥直播间看到嘉嘉]
[嘉嘉怎么不和陈泽坐一起]
[想看你们坐一起]
杨嘉我们坐对面方便吃饭
杨嘉嘴上这样说，还是把餐具放到陈泽旁边，起身做到陈泽旁边，把手机放到桌子上，正好能照到两个人
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